waga potraw

Dziękuję za odpowiedź:) Boję się spowolnienia metabolizmu, ale wg moich obliczeń zjadam dziennie około 1500kcal, problem w tym, że, jak już wspomniałam, zepsuła się moja waga kuchenna i nie jestem w stanie ważyć wszystkiego dokładnie, liczę zatem te kcal "na oko" zawyżając ilość kcal na wypadek błędnego oszacowania. Wcześniej jadłam w [...]

[...] efektów i potrzebuję wiedzieć ile co waży, bo wiem jakie benefity to mi przyniesie każdy robi to co lubi i do czego jest przekonany ;-) kalorii nie liczę bo wystarczy mi waga, wiem ile mam zjeść czego i tyle zjadam, nie dorabiam do tego filozofii, nie robię z siebie męczennika, robię to tak bo inaczej sobie tego nie wyobrażam, nie namawiam [...]

Jeszcze nie spadłam na drugą stronę- nie jest tak źle. Dzisiaj ostatni dzień laby. Odpoczełam psychicznie i fuzycznie. Trochę pofolgowałam. Trochę taka sinusoida. W święta nie przesadziłam z jedzeniem ale jadłam ciasta. W przerwie dojadanie świątecznych potraw więc masa ryb których mam dośc na jakis czas :P W święta i w sylwestra wpadło trochę [...]

[...] śledzi spoko, wczoraj bylam dzielna i na imprezie swiatecznej zadowolilam sie winem a z potraw swiatecznych mam ochote na karpia w galarecie, pierogi i cyrusy 16 grudnia: waga 77,3 czyli -1, dzien wczesniej jadlam sledzie, wiec moze to zasluga aero jak Iza pisala? dieta 100%: 1800kcal, 225B, 100T, wegle tylko z zielonych: 1: jajka 2: [...]

[...] diecie taki posiłek można sobie na oko wbić w bilans, o tyle tu ciężko zamówić w restauracji na obiad coś bez węglowodanów. Jeśli chodzi o spadki w ciągu 4,5 miesiąca: waga: 83,5kg -> 73kg pas: 86cm -> 79cm Brzuch niestety nie zszedł cały. Są jeszcze boczki i z przodu. Tak jak patrzę to chyba bym musiał zejść poniżej 75cm żeby mieć płaski [...]

[...] https://dl.dropbox.com/s/laeu6nvl6tliooa/1473894_630418867014625_1634881825_n.jpg Wielkanoc 2013r waga sięga 113kg a ja nie widzę problemu jest fajnie jesteśmy u cioci jest jedzenie, alkohol a ja przy stole zauważam, że nie mogę w pewnym momencie oddychać taki jestem [...]

[...] HR miedzy 120 a 165hr, niezle dało mi to popalic czas treningu 1h40min spalone cal-1276cal spalony fat-136 radosław88 dziekuje za wpis i rady 80g ryzu brazowego(waga ryzu po ugotowaniu) Produkty waż przed obróbką termiczną. Rzeczywiście było tam ze 20-30g ryżu. ryz gotuje na dwa dni idlatego waze po ugotowaniu ale to zmienie [...]

[...] https://dl.dropbox.com/s/laeu6nvl6tliooa/1473894_630418867014625_1634881825_n.jpg Wielkanoc 2013r waga sięga 113kg a ja nie widzę problemu jest fajnie jesteśmy u cioci jest jedzenie, alkohol a ja przy stole zauważam, że nie mogę w pewnym momencie oddychać taki jestem [...]

[...] przed okresem możnaby powiedzieć żarłam) dużo śmieci i przy tym siedziałam na szanownych 4 literach... co poskutkowało masakrycznym przybraniem na wadze. W szoku jestem gdyż waga wskazuje 56kg 8-O, tyle to ja w ciąży ważyłam ostatni raz... No ale fakt, klucha się ze mnie zrobiła- z ciekawości chwilę temu zmierzyłam udo: 57cm a talia 70 }:-(. [...]

Siemanko!Prosiłbym o sprawdzenie diety na masę (ćwiczę 3 razy w tygodniu) Waga 84kg, wzrost 187, wiek- prawie 18. Założenia diety: 2,5 g B/kg (212,5g-850kcal), 6 g WW/kg(510g-2040kcal) 1,6gT/kg (140g-1210kcal). Razem 4100 kcal. Posiłek I płatki owsiane 100g mleko 2% 300g rodzynki suszone 30g jaja całe 120g białka jaj 80g orzechy laskowe 30g [...]

[...] potrawy), tylko je najpierw zmodyfikować, duże zmiany na początku mogłyby zakończyć całe przedsięwzięcie fiaskiem(: Uznałem również, że jeżeli po zmianie sposobu odzywania, waga będzie spadała, to nie będę rygorystycznie liczył kalorii, tylko mniej więcej liczył co i ile jem. Kolejne założenie dotyczące treningów, to na poczatek postanowiłem [...]

witam, na wstępie, jestem pod wrażeniem diety NIE JEM/JEM, w momencie kiedy zaczynałem ćwiczyć, sam chcąc nie chcąc odżywiałem się w podobny sposób ze względu na pracę, jednak raczej bez żadnego składu i ładu, obcinałem węglowodany i to pomogło mi schudnąć do poziomu które jest nazwijmy to akceptowalny. wielki szacunek Biniu za jasne [...]

Wiek : 25 Waga : 60.5 Wzrost : 1,68m Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 (a myślałam, że jednak 75...czyli każde kilo w górę to 1cm w brzuch, tak mi wychodzi) Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej [...]

Wampirate wszyscy chca Twojego dobra i caly czas Ci mowimy,ze musisz normalnie jesc.Miales dodawac kcal,a jesli waga ciagle stoi lub nawet maleje,to cos jest nie tak Interesuja mnie tez odpowiedzi na pytania,ktore zadal rossi. Jesli problem tkwi w glowie,to trzeba jak najszybiej sie z nim uporac ,bo bedziesz sie meczyl do konca zycia,a ono [...]

dzień od 139 do 146/ od 2013-02-17 niedziela do 2013-02-24 niedziela regeneracja - dni od 15 do 22 (wyjazd na wczasy z delikatnym wejściem w trening siłowy) waga - ... dieta ze względu na brak możliwości liczenia kcal oraz podziału b/w/t, oraz zapewnienia pór posiłków do których jestem przyzwyczajony na ten tydzień wczasowy, wlazłem na dietę [...]

[...] październik. W pierwszych dwóch tygodniach dość mocna stagnacja za to w drugiej połowie znaczący postęp. Stagnację przedyskutowałem z Faftaq i dał dwie sensowne rady: (1) waga nie spada liniowo i nie należy panikować po jednym, dwóch tygodniach i (2) nie powinienem ćwiczyć codziennie. Po wprowadzeniu jednego dnia wolnego całkowicie od [...]

[...] a trzeci wyleciał mi z głowy ;D Tak czy owak wiem że masa jest mniej restrykcyjna od rzezby, ale moim celem jest uzyskanie suchej masy mięśniowej a nie zwiększenie powierzchni pasa ;]. Wychodzi na to że co tydzień wzrasta mi waga o 0,5-1kg :). Zobaczymy co będzie później :). Idę spać, do jutra Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-03-12 00:19:07

07:30 Nazwa produktu : Waga kcal B W T Płatki śniadaniowe : Płatki owsiane błyskawiczne 40,00 146,40 5,40 21,80 2,80 Mleko 1,5% tł. UHT [...]

[...] nadzwyczajnego przy 3 dniu diety :) Dzis z ciekawości nawet współżyłem na wagę. W zasadzie to z dwóch powodów: 1. Jutro idę do szpitala i ciekawy jestem czy wrócę z ta sama waga 2. Jem od poniedziałku inaczej i odbyłem juz jeden trening Byłem nawet zaskoczony wynikiem, bo waga pokazała 116,7 kg. Jednak po głębszym namyśle jestem zdania, że to [...]

Wczorajsze żarełko. Jajka w obiadu poszły jako sadzone - mniam. Z warzyw kalafior i pomidory. Z łykanych rzeczy Harmonet, Omega-3 i żeń-szeń. Lepiej, żeby w końcu zaczął działać, bo jeszcze chwila i mąż mnie będzie rano musiał za nogi z wyra wywlekać Wczorajszy dzień nt - z zaskoczenia przez niezapowiedzianych gości. Nadrobię dzisiaj Edit: [...]