waga do

Chodzi o to, że nie jestem w stanie zjadać 6 posiłków dziennie. Poza domem jestem po 10 godzin dziennie. Poczytałem trochę z Twojego linku i idealnie pasuje do opisu Ektomorfika, chudy, cienkie kości... ale. Ale, skoro przez jakis czas nie rosnałem to wystrzeliłem z wagą, jadłem też więcej ważyłem 70kg, i nagle spadek apetytu zacząłem rosnąć i [...]

kurde, mało czytelna na tabela, proponuje http://login.sfd.pl/login/1/next/L2RpZXR5. Białko zwiększ do 2-2,2g Jaka waga i wzrost, bo nie pamiętam? Węgle obniż, bo zaleje Cię niesamowicie.

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary + brama i wyciąg góra/dół Dieta : + bilans Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: FBW

Ok to teraz takie konkretniejsze pytanie juz zeby sobie potwierdzić i nie spier* redukcji. Waga: 86kg Wzrost: 181 Wiek: 23 Przytyłem ostatnie 4kg z 82 do 86 przy kaloryczności 3500-3600. Teraz redukcja więc zmniejszam najpierw kaloryczność o 200kcal zeby miec mniej wiecej pułap kcal taki by utrzymać wagę = 3300 wiec teraz znow zmniejszam o kolejne [...]

Sorki pomylka tric cwicze z klata a bic z plecami:P Panowie niech was nie gubi moja waga bo jestem drobnokoscisty i stad sie wydaje ze jestem chudziutki ale nie jestem wierzcie mi Nogi wlasnie zamierzam cwiczyc bo skocznyl mi sie sezon pilkarski Hmmm no dobra moze nie rzezba ale chce taka sylwetke osuiagnac odtluszczona maxymlanie i z za***ista [...]

Wyniki siłowe nawet ok muskularne tak samo. wielkich przyrostów nie ma bo to tylko miesiąc widze poprawe i wracam do formy po tych 2mies przerwy :) Jaki sport/y uprawiam-MMA Staż treningowy (lata)6mies+ćwiczenia w domu Wzrost (cm)182 Waga (kg)78 Obwód Bicepsa (cm)36 Obwód Klatki (cm)bd. Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg)76kg [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : w czerwcu 18 Waga : 78 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa mieśniowa Staż treningowy na siłowni : 6mies Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu -full osprzęt Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Brak

200-300g to niewielka różnica, no chyba, że to cała waga hantelki to poniżej 5 kg. Co do obciążenia to wysłałem Ci PW.

prosze cie koniu, spojrz na diete , trening jaki chce miec i poradz mi, inni tez moga :D Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 183 Obwód brzucha : 96 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 84 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:87 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:105 -udo:52 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:360g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200tab mety 8. TRENING: 3x w tyg full body workout 9. CEL CYKLU: Dobrej jakosci Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 111 UDO: 58 TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI:kolo 2lat moze 2,5 6.DIETA BIALKO: 133,51g WEGLOWDANY: 461,71g TLUSZCZ: 79,68g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma + odzywki 1 cykl 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: duza masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 4-5 [...]

3,5 kg to mogą kości psa ważyć Średnia waga szkieletu to 10 kilogramów u kobiet i 12 kilogramów u mężczyzn. I ma do tego dużo obwód nadgarstka, także Ci nie wyszedł lansik. zdr Zmieniony przez - amadeuszq w dniu 2010-08-07 16:33:46

miarki nie mam do tego monstera to wzialem wsypalem w torebeczke jedna cala miarke treca (z magnuma akorat = 50cc) i wazylem w markecie na dwoch wagach elektronicznych i pokazywalo 24 g, a w sklepie spozywczym wrzucilem na wage i pokazalo 30 g to jak myslicie ktora waga klamie ?

Wypełnij ankietę działu WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

No stary jak to jest taka waga na którą stajesz boso (powinno pisać w instrukcji) to ona mierzy poziom bf na podstawie impulsu elektrycznego który przepuszcza przez ciało(woda,kości,mięcho,tłuszcz itp wszystko ma inny opór) więc te pomiary są jak najbardziej dokładne. A pomiary fałdomierzem to sobie możesz darować bo to dopiero ******ły wychodzą ( [...]

A i jeszcze do autora. To ile ty chcesz mieć/twierdzisz że masz bf?? bo skoro twój brat ma (wg wagi) 13% to co u niego waga sie nie zepsuła?? Stary dopóki nie zobaczymy zdjęcia to trudno sobie gdybać ale przy 94kg no to raczej 5% to ty nie masz Może tu ci jeszcze inaczej wyjdzie [...]

[...] temat wag, i na temat ich dokladnosci. Miezrony mialme bf faldomierzem i wynioslo 14,7%. Na wadze mam od 14,5 do 15,5%. Ktos napisal zeby miezryc z rana ale ja przeczytalem wiele wypowiedzi w ktorych nie zaleca sie mierzenia z rana poniewaz organizm jest odwodniony z rana i waga pokazre wyzszy bf. Zaleca sie po poloudniu mierzyc przed kolacja.

[...] Ja powtarzam po raz kolejny że 100% metody nie ma i żadna z tych tu opisywanych nie jest lepsza ani gorsza, a jak komuś pokazuje 25% to ma problem i tyle cudów nie ma, bo waga raczej jaj sobie nie robi i nie mnoży prawdziwego wyniku przez 4 A prośba o polskie tłumaczenie twojego zdania to był sarkazm, chodziło raczej o gramatykę No fakt z [...]

[...] proporcjonalnie, bo jak komuś idzie prawie tylko w brzuch, to BF wyjdzie tam nawet o 10% większe. "a jak komuś pokazuje 25% to ma problem i tyle cudów nie ma, bo waga raczej jaj sobie nie robi i nie mnoży prawdziwego wyniku przez 4" Widziałem już na forum przypadki, gdzie facetom z kratą na brzuchu wychodziły podobne wyniki na [...]