[...] się czułam. No więc stanelam (sroda) na wadze patrzę 83,6 kg, ponownie stanelam w sobote zobaczyc czy ta woda schodzi patrze wow juz 82,7, aż tu nagle nagle poniedziałek waga skoczyla na 83,4 i tak sobie stała i teraz znowu się ruszyła i waże 82,7... Jest to dla mnie dziwne, poniewaz za pierwszym razem oczywiście waga stanęła gdzieś po 2 tyg [...]
[...] tez grzebalem bo troche ogarniam te tematy. Niestety wyszedl najgorszy z mozliwych scenariuszy - slaba kompresja na obudwu glowicach bo to V8... Dieta kulala, waga troche spadla na jakies 104-104,5 na czczo. Na szczescie na trening znalazlem czas i mimo "ciezkiej" glowy poszly jak zawsze na 100% :-) W srode robilem plecy, biceps i [...]
[...] Wczoraj po posilku potreningowym wchodze na wage.. 74.4 mysle to za to ze duzo zdjalem dzis 2-3 godziny po posilku wchodze na wage.. Równiotko 74kg ..! Wiec no waga leci w gore.. Staram sie trzymac ta diete, wiem ze maslanka na sniadanie to zly pomysl ale tez wczesniej pisalem ze najczesciej na sniadanie sa platki owsiane z [...]
[...] 'wiekszy' z biegiem czasu.. Moze pomiary mam lekko wieksze, powodem tego moze byc to ze jestem ciut starszy i chyba wiecej od Ciebie troszeczke waze.. A Ty jakie pomiary i waga? Bo w Twoim Blogu nie znalazlem nowych pomiarow, moze zle szukalem albo przeoczylem Acha, co do pomiarow, biceps byl napiety, reszta nie.. Zmieniony przez - Sabak90 w [...]
Tak wiec dzis pierwszy dzien treningu FBW po przerwie Poniedziałek, B15: Wszedzie 15 powtorzen, wiec bede pisał tylko ciezary.. 1. Przysiady ze sztanga BS siad niepelny Komentarz: Miałem jeszcze sił ale mial byc dzis lekki trening i tak bylo w tym cwiczeniu.. Ogolnie to ja musze cos podlozyc pod stopy podczas tego cwiczenia bo ten moj siad jest [...]
[...] mi samemu jest juz dobrze cwiczyc. Nie potrzebuje asystentow, chociaz w docisku by sie przydal ktos jako asekurant.. Rion No to narazie poluzowalem, docisnie sie ta dietka, cos kg by sie przydalo tez dorzucic jeszcze, bo mi waga w miejscu stoi teraz od kilkku tygodni. Potreningowy- Weszlo co weszlo, ryzu nie bylo to zlapalem sie za kukurydziane.
[...] potencjalu storma, ani tym bardziej swojego organizmu. mozesz jeszcze duuuuuuuzo wyciagnac z siebie na sucho, wystarczy ze bys sie do michy przylozyl mowisz ze waga w miejscu, a masz naprawde slabe posilki przed albo po treningowe (owsiane, albo kiedys pisales kebab czy pizza czy costam nie pamietam) teraz szamiesz takie mocne [...]
[...] Jarosław Zawodni – senior do 86kg Tego samego dnia odbyła się rejestracja zawodników, badania lekarskie oraz próbna waga. Niektórzy nasi zawodnicy musieli trochę zbić, ale do wagi ostatecznej wszyscy byli w swojej właściwej kategorii. Następnie, jako menager zespołu razem z Prezesem udałem [...]
Odchudzam sie od jakiegos roku, udalo mi sie zgubic jakies 18 kg, moja waga przed to 90kg/176cm teraz roznie bywa 73-74/PIEKNIE, GRATULUJE! waga przestala spadac, za to dzieki silowni troche lepiej wyglada moje cialo/SUPER, JAKI MASZ TRENING? KIEDY OSTATNIO ZMIENIANY? Przedstawiam diete do oceny/J.W. KIEDY ZMIANIALAS DIETE? 10.00 śniadanie - [...]
troche ponad 1h, bo sie zagapiłam....i to nie tak, ze urósł a potem opadł... jak wczesniej lookałam przez szybke, to ciagle był niski. No u mnie tez kleista, ale cięzka do wymieszania łyżka...za dużo mąki?...ale wg przepisu dawałam (chyba, ze waga nei teges)
ok, pójdę za radą i poczekam jeszcze 2 tygodnie. jak za te 14 dni waga dalej będzie około 77kg to się załamuje i wywieszam białą flagę :D co do nóg, u mnie z nogami jest tak, że jeżeli wypada mi tydzień gdzie nie jadę w góry to wtedy je zrobię raz w tygodniu porządnie, od wypychań przez przysiady po wykroki. jednak jeżeli w sobotę czy w niedzielę [...]
ostr jak ty możesz wydawac takie osądy nie mając pojęcia o tych zawodnikach? Dowodem jest to że nie umiesz napisac ich nazwisk. (bez urazy) Różnie bywa z tą ich wagą ale to Wandowi się ona wacha a Chuck waży zawsze tyle samo. Ja sądzę że wand by go pokonał. Jak walczy rękoma to chowa głowę nisko co uniemozliwiloby Chuckowi zadanie swojego [...]
Zastanawiam się czy te trzymanie diety i systematyczne treningi mają sens. Zrobiłem sobie zdjęcie i normalnie jakbym nigdy sztangi w ręce nie trzymał. Wszystkiego się odechciewa. Do tego wszystko pcha się w pas chociaż diet trzymam, modyfikuję i powiedział bym, że nawet rygorystycznie do niej podchodzę. Dokańczam cykl, robię zdjęcia, zaczynam [...]
[...] wiosłowanie w pochyleniu na wiosłowanie w opadzie a do tego z 4x12 dam 6x10. Pewnie też ciężar poleci bo w opadzie raczej trudniej (nie robiłem nigdy):-) Ciekawe jak jutro waga bo uciąłem kcal a w dodatku dodałem aeroby, ledwo 3 tysiące w DNT w DT troszkę wiecej, jak teraz też zobaczę +0,5kg to ja już nie wiem%-) W ogóle nieraz mam dziwne [...]
Za 3 dni wracam z Norwegii, ale nie wznawiam trenigow bo z moja Kobietka jade w gory na 2 tyg ;) Dzis bylem w szoku, znalazlem taka fajna deske do podciagania, szerokim nachwytem weszlo... 19 razy!! Potem jeszcze 16 i 10, z 19 i 10 mam filmiki, bede w PL to zrzuce ;) Pozdro! Waga 73kg ;>
boguc Pompa sie nie przejmuj- ja prawie nie czulem na nitro II, a nieraz bralem naprawde sporo biorac pod uwage moja wage. Wazne, zeby sila i masa szlo do przodu. Wlasnie- odnosnie masy: jak tam waga? Jest wzrost?
[...] ja zrobiłem to samo, tylko zwiększyłem intensywność a diety nie rozpisywałem szczegółowo. Ktoś kto zrobi to lepiej niż ja - schudnie zdrowiej i trwalej (choć ja będę dalej pracował nad tym by moja waga była trwała a sylwetka jeszcze lepsza). Ale się rozpisałem... To już koniec tematu narazie - pozdrowienia dla uczciwie pracujących na swoje cele
[...] zmienić rodzaju jedzenia i prowadzenia tzw. sportowego trybu życia to za redukcję niech się nie łapie. Ja schudłem tak jak wcześniej pisałem z 115kg spadłem do 100 i waga stoi nie ma efektu jojo. Teraz nie co dietę odpuściłem bo wiadomo odpocząć też trzeba a i miałem dużo imprez na których nie wypadało by się nie zabawić :) Teraz już [...]
Dzień 7 (10.11.2013) Waga:98.7 Jedzenie: 1. 4 jajka sadzone, cebula 2. 2 kawałki chleba, grochówka podobno 3. rosół z mięsem z kurczaka 4. pół paczki popcornu z microfali(250kcal), kawałek sernika, grapefruit Ćwiczenia: Od 8 do 16 chodziłem po lesie, bagna, lasy, rowy itp. Mega wykończony.
Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA
