wafle

Na szybko... na słodko ... :-) WPC czekoladowo ciasteczkowe, rozrobione w małej ilości wody i oleju kokosowym Pokruszone wafle ryżowe Orzechy nerkowca i migdały Wszystko razem odstawione na chwile, żeby wafle nasiąkły. Nie wygląda to może nazbyt okazale, ale w smaku jest super 8-) /SFD/Images/2015/10/4/68da43b5f4ea42b8b69300330c3fc475.jpg [...]

Wafle białkowe ;) oczywiście same wafle to gotowiec ale nadzienie: białko, wiórki kokosowe, żurawina, słodzik /SFD/Images/2016/5/27/dcb998ba304c4823bcaa9862083a238f.jpg

I.Drozdzowka z rodzynami/skoro II. Piers grillowana/bbq sauce/wafle ryzowe/ogór III.Duński gulasz z piwem i porem/wafle/sałatka z ogóra z octem(preworkout) IV.Tagiatelle jajeczne/pierś w sosie sojowym/sałatka z ogórków (postworkout) /SFD/2022/8/25/92dd309be4224062b21733dc3d56af55.jpg /SFD/2022/8/25/230321acb10d43028ee4ac9a83e1289d.jpg [...]

Cheat sobotni Lody i wafle (bardzo dobre te wafle) Festiwal pierogów u teściowej /SFD/2022/10/17/c27058d27bc845819eacaf12159f130c.jpg /SFD/2022/10/17/f9fed29d09604d9ba21a8a7de955933e.jpg

Jajecznica z białek na pomidorach, wafle z pasta gryczno-twarogowa, troche zieleninki i kawa waniliowa z cynamonem... śniadanie <3 /SFD/Images/2015/5/1/eeb75bf0ba37408d8a741a57e3387267.jpg

Deser! Jako, że jestem na diecie i na 5 posiłek mam 200g twarogu + 4 wafle ryżowe to tak kombinowałem jak by to osłodzić ten posiłek, no i tak to wygląda :D Twaróg, słodzik z wodą i kakao, wiórki kokosowe na wierzch + cynamon. yaay! ;DDD /SFD/Images/2015/9/6/53adccb8078045e7bf175e1d17d93fe2.jpg aaaaaaaaa no i bardzo ważne, najważniejsze [...]

Whey + banan + truskawki + borówki + migdały + wafle ryżowe /SFD/Images/2016/6/8/de29a7a302d24ddc951d60464e637115.jpg

[...] /SFD/Images/2016/7/12/adc3e91751c448559f186c990ad7f9a9.jpg /SFD/Images/2016/7/12/9c8d4c138ef24f868b38b2e71391710f.jpg Niedziela Kurczak z warzywami i kaszą orkiszową + wafle kukurydziane warzywne + mars /SFD/Images/2016/7/12/17740b20d2024d6d8683c042b6274384.jpg Tosty z 3 rodzajów chleba z indykiem, szynką wołową i szynką z pieca + baton [...]

1.Jajecznica + wafle ryżowe z dżemem 2.Chleb żytni na zakwasie z kabanosami z kurczaka 3.Kurczak z kaszą jaglaną i orzechami nerkowca /SFD/2016/9/7/39e79b39a11641aaae1d5bc34a943ab1.jpg /SFD/2016/9/7/4e80ce414663430686bbe6b313781d94.jpg /SFD/2016/9/7/1bbc0fea5438464cb4e857cf2704c752.jpg

Wczoraj jeden z tych dni, kiedy miałem w nosie jak coś wygląda - byle wrzucić w siebie i móc odpocząć :-) Pół blachy sernika dyniowego, mus truskawkowy, banany, jabłka, wafle ryżowe A drugie zdjęcie to jakiś spontaniczny wymysł sprzed kilku dni - dżem dyniowo-jabłkowo-marchewkowo-bananowo-cytrynowy..... w smaku pyszny i makro fajne, bo z moich [...]

[...] że to jednak wiśnie :-D /SFD/2018/1/23/ee50c420e38444d789d5ade1a778eab2.jpg makaron i gulasz z wołowiny /SFD/2018/1/23/2511d2d5ad7d4a9c8bf07b454bbed6b6.jpg twaróg i wafle z miodem /SFD/2018/1/23/357774c3b17d4c9d86ccb411ff07d01e.jpg jogurt /SFD/2018/1/23/87481c8ab890432f87f71451903ec965.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-01-23 [...]

Zdjęcia z weekendu, częściowo wyjazdowe posiłki :-) Sobota 1. Jajecznica i pumpernikiel https://images82.fotosik.pl/979/fa326eb5ffd265acmed.jpg 2. Tortilla https://images82.fotosik.pl/979/39962fb08a707930med.jpg 3. Omlety z twarogiem, orzechy i......... twaróg :-D https://images81.fotosik.pl/978/23e4140ab3374734med.jpg 4. Kasza gryczana, indyk, [...]

ryż z czereśniami i WPC kasza, kapusta, karkówka omlecior wafle potreningowy jakiś się zapodział mieszanka płatków, czereśnie, wpc /SFD/2018/1/30/0adb767201374b35bdc74995eed75256.jpg /SFD/2018/1/30/80f644328960424d90640a1d6f7f59a0.jpg /SFD/2018/1/30/45640ca87cb44080add563c417deabd6.jpg /SFD/2018/1/30/20a16573ddde403ba1b379f159dafb99.jpg [...]

Kilka dobroci ode mnie :-) Omlet z masłem orzechowym https://i.imgur.com/dItxJwu.jpg Ryż jaśminowy z kurczakiem, wafle ryżowe z masą krówkową i bananem, jabłko. https://i.imgur.com/01V92Wn.jpg Sernik z patelni z polewą kokosową z wiórkami kokosowymi :-) https://i.imgur.com/BvlaEx9.jpg

Gdzie kupiłeś wafle slony karmel Good food? Ciężko ostatnio wyrwać Nie wiem gdzie Krzyżu kupuje, ale ja je widuję w Lidlu

[...] kapusta kiszona https://i.imgur.com/EMEijxRl.jpg j.w. ze smalcem zamiast masła https://i.imgur.com/XxPqwKZl.jpg?1 bulgur 50g + quinoa 50g + kura 100g + orzechy 30 g + warzywa https://i.imgur.com/UIfZShsl.jpg https://i.imgur.com/P2CeoXRl.jpg wafle z hummusem własnej roboty i pastą indyczą https://i.imgur.com/TyurWAPl.jpg legalny snickers + banan

Dzisiaj wyleciało całe opakowanie :) jak myślicie warto włączyć takie wafle do diety? /SFD/2019/3/26/87100223a6e8403d8788740acbf6f43b.jpg /SFD/2019/3/26/94778391ea8d4d5a8a9f697694c11bae.jpg

Łosiek, wafle , skyr /SFD/2020/1/25/506f33cae71e4b7b99695e4bca6bb2b5.jpg

1. Jaglane, wpc truskawka , corn flakes, masło orzechowe 2. Ryż, łopatka mielona, papryka, kukurydza, por 3. Naleśniki z dżemem i philadelphia Milka 4. Wafle kukurydziane, tatar wołowy /SFD/2020/5/16/4be11c6d261848b4bb46dd0b6002a1e4.jpg

Najlepsze 2 posiłki w ciagu dnia: Pre - indyk, wpi, kleik ryzowy, wafle, dżem, jakieś warzywo Post - wpi, ryż, dżem, płatki śniadaniowe /SFD/2020/12/4/4ab95b74e8f845cf950cd71141065cc9.jpg /SFD/2020/12/4/ca8160dfc98e49cda4c6e9c81015f6fc.jpg