wady

Pływać to ja umiem i nawet bardzo dobrze, tylko czytałem że nie każdy styl jest dobry na wady kręgosłupa

Tomasz każdy ma lordozę. Tak wiem , jednak u autora widzę na moje oko pogłębioną co się kwalifikuje do wady postawy dlatego też odesłałem go do lekarza by na żywo oglądnął go , to tylko zdjęcia więc może się mylę , jednak jeśli uda się do dobrego sportowego to nie straci a skorzysta na pewno :-)

[...] 9 miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, basen, wiosną bieganie(codziennie rano) itp Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: trening areobowy 1,5h 3x w tyg + dieta 1200 kcal Zamieszczam zdjecia, ciezko mi [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): lekkie skrzywienie kręgosłupa " jakie ?

[...] Aktualnie tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, modlitewnik, sztanga prosta, sztangielki, Dieta: Brak funduszy lecz staram się odżywiać najlepiej jak moge Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak

[...] Staż treningowy na siłowni: 12 miesiecy Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko oprocz atlasu Dieta: Do oceny Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Aktualnie termo speed i bcaa Ostatnio przerabiany plan: MASA

[...] pobieżnie patrząc faktycznie schemat dietyt wydaje się poprawny, jest mięso, ryż, owsianka, jaja, a nawet warzywa i ryby. Niestety taka koncepcja "układania diety" ma swoje wady, które należałoby wziąc pod uwagę. W zasadzie przedstawiona tutaj "dieta" to szablonowy i ogólny dość zapis popularyzowanych na forach zaleceń, co nie wyczerpuje tematu [...]

Wznosy - tu mam pytanie: czy przy opadzie tułowia do dołu można mieć głowę zadartą do góry? Zapomniałam się wyspowiadać z wady wzroku (krótkowidz) i z leksza boję się o oczy. Zadzieranie głowy ci chyba niewiele pomoże jesli i tak masz ją poniżej serca ;-) Ale przecież nie zwisasz tak minutami, przez tą sekundę ruchu nic ci się chyba nie stanie :-) [...]

Widziałem, że ciekawi byliście tej hydrokolonoterapii na wcześniejszych stronach. Zabieg porównywalny z lewatywą, łącznie wpompowano 15 litrów wody, wagi trochę spadło, ale miewam skoki wagi 2-3 kg w ciągu dnia więc nie jest to do końca miarodajne. Wady ? Odbudowywanie flory bakteryjnej poprzez spożywanie pałeczek kwasu mlekowego, przy większej [...]

[...] masz, albo nie - nikt Ci jej nie da, tak jak nikt za Ciebie nie schudnie, ani siusiu nie zrobi. 1800kcal, 130g białka, 70g tluszczu, reszta węglowodany. Trening siłowy dla pocz. 3x/tydz. Po treningu siłowym 20 minut aero na orbitreku, ile fabryka dała. Do tego zgłoś się w temacie "E-gabinet" z prośbą o zalecenia odnośnie swojej wady postawy.

[...] siłowy dla pocz. 3x/tydz. Po treningu siłowym 20 minut aero na orbitreku, ile fabryka dała. Do tego zgłoś się w temacie "E-gabinet" z prośbą o zalecenia odnośnie swojej wady postawy. U mnie sprawa motywacji nie wygląda tak prosto i bardzo często motywują lub przeciwnie - demotywują mnie ludzie i ich opinie. 1800 kcal, ok, tylko się boję, że [...]

A jakie chcesz zdjęcia? Wady postawy nie mam. Skąd taki pomysł ?

[...] nie będę kombinował z tą dietą. W poniedziałek będę robił pomiar. Ale nie jechałem od początku na takiej diecie, więc dopiero na następny miesiąc będę miał jakieś konkretne porównanie. Co do banana, to jakiegoś konkretne zalecenie, żeby nie jeść węgli prostych na noc? Jakie są tego wady? Zmieniony przez - peckerovy w dniu 2013-03-15 01:04:33

Ja właśnie skończyłem brać redwailer Olimpu, efekty jego mi się podobały, pompa ostra, pobudzenie też. Wady: słaba rozpuszczalność i pod koniec cyklu zamiast 7g musiałem brać 17g żeby były dobre efekty.

pokaż jakieś zdjęcie. Chętnie zobaczę jak wielkie nogi można zbudować na piłce nożnej oraz jak sporych pleców,barków można się dorobić na koszykówce. PS: Co do pytania Wady trenowania tylko wybiórczych partii - nieefektywność. To że będziesz trenował tylko bica nie spowoduje ze łapa Ci urośnie -łatwośc przetrenowania. -pewność dysproporcji(a co za [...]

sa rozne wady skoliozy , ty akurat masz wypchniety 1 cyc, ja bym tutaj nie szukal jakiegos rozwiazania, bo to raczej nie do naprawienia wada, musisz to zaakceptowac. Ludzie maja gorzej od ciebie, wiec sie nie masz czym martwic a z tym powiekszonym sercem to jakies skrajne przypadki, raczej malo prawdopodobne. Badania okresowe? jak najbardziej [...]

Co do wady postawy sam nie wiem. Zastanawialem sie czy nie mam nadmiernej lordozy ale nie wiem jak to sprawdzić . A brzuch w sumie wydaje sie wzdęty .

[...] . a) No to przeciez teraz nie przestaniesz nog cwiczyc, cwicz cale cialo a wszystko ladnie Ci sie wyrowna . b) To uloz diete odpowiednia do swojego celu c) Idz do lekarza wady postawy raczej z opisu nikt Ci tutaj nie pomoze, bo tego nie widzimy:) Nie czytaj na forach bo na nich tylko sie sugerowac mozna ale tam pelnych informacji nie [...]

[...] ćwiczy i jest miszczem :-)) Zazwyczaj jedynie w swojej głowie. Moderować w dziale to nie lecieć ze ślepym "hurrra", ale patrzeć na zagadnienie trzeźwo, dostrzegając też wady, niedociągnięcia i nieścisłości :-)) Nie można się dać zaślepić, bo fanatycy źle kończą %-) Ja szumne paleo przetestowałam na własnej skórze, przez 12 tygodni. Do [...]

[...] miesięcy Uprawiane inne sporty : futbol Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko potrzebne jest Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : na razie brak Ostatnio przerabiany plan : FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]