wachlarz

Nie kwestionuję dipsów, to świetne ćwiczenie, wie chyba o tym każdy kto je kiedyś robił. Chodzi mi tylko o to, że gość wachlarz jego umiejętności na tym się kończy. Mówiąc słowo kalistenika mam na myśli efekty w filmiku, który ja wstawiłem. Goście nie są szczypiorami, a przy okazji potrafią konkrety, które nie są takie łatwe do ogarnięcia.

[...] mi się , że wypowiadałeś się tam. Twoje slowa "Jednak tutaj mówimy o początkujących i ona na planie całościowym może jechać na początku swojej drogi ale im dalej w las tym wachlarz ćwiczeń powinien się zwiększać nie mówię tutaj tylko o złotych ćwiczeniach ale i o izolacji. Jak ktoś chce zrobić detal w swojej sylwetce lub podciągnąć braki [...]

[...] firmy najlepiej świadczy fakt, że ich dane wykorzystywane są przez słynne kluby piłkarskie, np. Real Madryt. Dzięki zaangażowaniu PFS, autorzy mogli znacznie poszerzyć wachlarz atrybutów opisujących danego piłkarza (jest ich teraz aż 41, podzielonych na cztery podstawowe grupy). Oprócz klasycznych współczynników, postanowiono wprowadzić [...]

[...] - sen, relaks -żarcie! suple aż tak potzrebne nie są. skoro mówisz, że siła idzie to nic tylko ćwiczyć i się cieszyć z postępów. trochę razi w Twoim treningu ten cały wachlarz ćwiczeń, zamiast skupić się na podstawach czyli ćwiczeniach które naprawdę działają. o prsotszej i lepszej formie fbw możesz poczytać tu: [...]

[...] bedziesz podawal argumenty,aby przekonac pacjenta do swojej metodyki. rozumiem Cie-przynajmniej probuje-gostek,z bacgroundem silowym(jestes bylym ciezarowcem),po przejsciu na zupelnie inna metodyke(wysokie zakresy powtorzen,wiekszy wachlarz cwiczen),bedzie notowal ogromne postepy - zmiany w sylwetce. no i dlatego mamy takie dyskusje,jak ta.

[...] nie będę próbował dlaczego część osób nie rozumie że próby nokałtowania kogoś kogo znokałtować się nie da jest najlepszym z mozliwych rozwiązań, ja po tej walce w kktórej nie miałem faworyta doceniam Condita za wachlarz umiejętności i stick to gameplan, to materiał na mistrza, i GSP z Diazem walczyl by tak samo tylko by go obalił kilka razy.

dla mnie 1x tydzień to "za duże przerwy miedzy treningami" a 3x tydzień - czyli fbw to znowu za mały wachlarz ćwiczeń. Dlatego 2x wydaje mi się optymalne :-))

wachlarz technik w parterze ma spory kleber

deja, widzę, że z odpowiednim doświadczeniem zawodowym możliwości podejrzeń poszerzają swój wachlarz. moze lekkie skrzywienie zawodowe

[...] robic biceps triceps barki, najlepiej plecy, klatka, nogi wolalbym jednak na full osprzecie ze wzgledu na ciezary i maszyny nawet patrzac na plecy w domu to zrobie wiosla mc i nic wiecej no i w domu lipa ze stojakami np. do przysiadow albo wyciskania na barki ( chociaz tutaj jest duzy wachlarz ) Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-04 00:40:06

Kropaa - to masz jednak pelen wachlarz mozliwosci. Idz tam, gdzie sporo sprzetu, wiec pewnie do ktoregos piura czy innego takiego molocha

[...] z przyjemnością na ten temat kilka słów napisze. ba, są nawet mapy, względem których mogę objaśnić all opisując kilka autorskich strategi, do których adaptowałem cały wachlarz istniejących i stosowanych w wojskowości strategii, a także tych historycznych na warsztat kilka dałem... dobry przykład to "spalona ziemia" - jest ona dla mnie [...]

[...] wyciagnac przede wszystkim z nog, a rekami tylko obkrecic nadgarski i zatrzymac sztange na klacie. Przydaje sie tez ktoras (wg ciebie pewniejsza/silniejsza) noga wyjsc minimalnie do przodu a druga trzymac z tylu, tak by miec wiekszy wachlarz rownowagi a zarazem moc sie bardziej wybijac nogami. Pewnie i tak wszystko z tego wiesz, ale w razie w

od kiedy trenuje robie splity, tez nie trzymam jednego ciagle treningu co 8-12 tygodni zmieniasz, obciazenia, powturzenia, objetosc ( ilosc wykonywanych serii i cwiczen ) mozliwosci jest wachlarz a ty masz za zadanie atakowac zawsze pod kazdym mozliwym kontem, nie dac sie cialu przyzwyczaic do rutyny

[...] konkurencji chyba jednak zostawił i z odbiciem od klaty i lub też jak ktoś chce zatrzymaniem na klacie i oczywiście akcent u góry lub i też przytrzymanie. Sędziować będzie lepiej i większy wachlarz możliwości będą. Będzie i podwójny stop i inne klasyczne WW Czyli połowa masy ciała Masa ciała Stały ciężar 50 kg I dla kobiet stały 25 kg.

ale dzień fatalny ;/ trening szosowy 4 h na początku wszystko ok, jak jechałam do klubu to nic nie wskazywało na to, że padnę. Pierwszy wachlarz ułożyłyśmy, jak zmiana doszła do mnie to przejechałam 500m i poprosiłam koleżankę, żeby wyszła potem było już tylko coraz gorzej... średnia tak jak zawsze, normalnie przy takiej miałam tętno ok 125-135 a [...]

Żubr jedzie (jechał?) na FBW i raczej to czas stracony nie był :-D Ja uważam, że split daje szerszy wachlarz możliwości, ale i na splicie, i na full body można cuda działać

hehe, tez dzisiaj bylem w Blue City i kupilem Gain Fast Universala 4,5kg za 172zl, przez pierwszy tydzien bylo 10% znizki :) Strefa Mocy ok, ale za maly wachlarz firm w porownaniu z innymi sklepami.

[...] NA SWIECIE. Nie robcie tez jaj mowiac, ze DC ma mega parter, czego dowodem jest poddanie. Jak idziecie na swoj pierwszy trening bjj i trafiacie na sparring, to jaki macie wachlarz technik konczacych? RNC i mooooooze uda wam sie balache zalozyc. Rozumiem, ze jeden byl w tym momencie na maksa wypompowany, a drugi po KD, ale mimo to niesmak [...]

[...] więc parter (DC ma świetny parter) dla DC więc zapasy i parter dla Cormiera. Gustafsson wg mnie będzie prostszy do trafienia niż Jones, jest mniej twórczy (Jones ma większy wachlarz technik). W klinczu też jest gorszy niż Jones. Przede wszystkim Gustafsson musi unikać klinczu, dobrze trzymać dystans, kontrując przede wszystkim ulubionym [...]