wa

trenażerowanie! :-D Już doczekać się nie mogę następnego tygodnia ,do sierpnia trenażerowanie i szosa w podwójnej dawce ,a siłka :-? a co tam siłka |-) Na spontanie ,a powrót od 01 sierpnia i szykowanie się na MŚ GPC Pabianice 2021r A teraz pakuję się na Zalesie ,jutro 06:23 wyjazd z Legnica i pod białoruską granice z przesiadką w Wa-wie [...]

[...] Jednak już nie lubię robić treningu po pracy ,od 5-tej rano to trochę za długi dzień ,a i jeszcze często i gęsto są sytuacje jak u Viki z przychodzącymi do sądu ,ochroniarz winien wszelkim kataklizmom i zakazom |-)|-)|-) Dzisiejszy trening już z cyklu takich jak lubię ,trochę ciężko :-D ,dodać jeszcze ze 2-wa ćwiczenia i byłoby cacy 8-)

PIĄTEK -- po 20h na dyżurze ,ciężko było się zabrać za trening ,na jutro nie mogłem przełożyć bo jutro rano na 24h --ostatnie 2-wa tygodnie bardzo ciężkie ,dobrze że praca lekka bo godzin tyle co norma całego miesiąca WL -chwyt bardzo szeroki SMITH 6 x 110kg/115kg 3 x 6 x 122,5kg 1 x 5 x 127,5kg--na 6-te nie było szans 2 x 6 x 122,5kg OHP [...]

Podsumowanie miesiąc MAJ 1--- start w MP niepełnosprawni ława szeroka z nogami na ławie 3-cie miejsce 140kg 2--- siłowy -- tydzień luzu i po 3-y treningi w tygodniu ,jeden na siłce a pozostałe w domu 3--e-rower ,miesięczny rekord przekręconych kilometrów ,już ponad 2-wa miesiące bez trenażera }:-( ,wystarcza mi tylko aktywność w terenie [...]

duramen oco ci ****a chodzi z tym klamca roku do s****ysyn.a?kur.wa klamca roku no teraz to jest klamstwo z tym 145kg bo aktulany rekord to 157kg,a trening napisany byl jakie cwiczenia wykonuje a ilosci powtorzen nie chciala mi sie pisac a tak nawiasem mowiac to odswierzam go bo juz mnie kur.wica bierze na tym cyklu i wszystko mnie [...]

[...] od czci i wiary np. WPC-80 - a większość rzeczy o których tam pisał np. o OSTROWII to wierutne, marketingowe bzdury, także Ale w tym przypadku racja. Kiedyś jakiś spec udowadniał, że APTECZNE ZMA złożone za kilka zł (cynk, magnez) nie jest równe ZMA w suplach. Wszystko dla $$$ zrobią. **** 1. 2009.06.24: CZTERDZIESTY SIÓDMY TRENING BIEGOWY # [...]

[...] w przyjęciu, przy okazji kopnął pare razy na zagrywce. Akhrem widać, ze pod formą, ale powoli się rozkręca i gra coraz lepiej. Na środku to aktualnie jedynie Pit. Grzyb w kwadracie (czasem wejdzie na zagrywke - dzis 1 as z wyskoku :-)) ), a Perłowski to tylko asystuje. Grozer mocno faluje - dużo czasu potrzeba zanim się wkręci na obroty, ale [...]

Mecz w Rzeszowie lekko nudny. Zagrywka miała decydujące znaczenie. Resovia dośc szybko ustawiła Polibude zagrywkami - jesli nie zdobywali bezpośrednio pkt to Gorzkiewicz i inni musieli wystawiac z 5-6 metra. Po stronie Wa-wy dobrze zagrywali Wierzba i Mikołajczak. Jesli wierzyc statystykom to tragiczne przyjęcie Wojtaszka - 11%/5%... Igla jak [...]

Możliwe tak! Mysi być poprawnie wykonywane! Powiem tak, obecnie skończyłem Awf Wa-wa i jeśli Twój nauczyciel wymyślił coś takiego dla wszystkich uczniów jako obowiązkowe to przepraszam za określenie ale nie ma zbyt wielkiego pojęcia o tym zawodzie (nauczyciela). Powiedział coś więcej? pokazał jak macie to ćwiczyć? jak się przygotowywać itd.? Nie [...]

nowa cena 129 zł za sztukę 250 za dwie + KW ew. odbior os. Wa-wa

Zawracanie na rondzie %-) Jak na 4 pozostałych zawraca się z lewego pasa, tak na tym z prawego i mi się pogięło :< Zobaczyłem tylko, że nie ten pas i linia ciągła to w głowie myśl "kur.wa uwaliłem, w dupe walić to", a mogłem kółeczko zrobić i pas zmienić, no ale już byłem zrezygnowany i zwaliłem xD

[...] ciasnej w serek to jak King Kong %-) oczywiście chciała się dowiedzieć co ma jej chłopak zrobić bo ćwiczy, a chudnie, "bo ja wyglądam na takiego co się naprawdę zna"...kur.wa, rozumiem że ktoś jest początkującym, ale skoro w 4 lata temu taki gimbus jak ja, który ledwo co nos wychylił ze świata metina potrafił samemu ogarnąć informacje o diecie [...]

[...] ostatnie 2 lata były mega ciepłe, w zeszłym roku no tak średnio dość. Także generalnie 70% na to że będize fajnie, ale też nie był otak zeby wiało i padało, było ciepło ale jakieś tam chmury nachodziły, 2 lata temu było znowu tak że ciepło ciepło ciepło każdy przypieczony i nagle yeb deszcz, burza i po 15 minutach przeszlo i dalej żarówa

Jaką ja mam kur.wa nadzieję, że do połowy kwietnia będę mógł już zacząć ćwiczyć bo wyglądam tragicznie... czyli lepije niz 99% społeczeństwa i lepiej niż większośc forum. Ale wiem że wyżej mierzysz :)

[...] Dzień mimo, że z początku beznadziejny to potem trochę się poprawiło. Spałem niecałe 2 godziny i musiałem iść na 6.00 otwierać siłownię. Kochane szefostwo w sposób kur.wa tak bezczelny zwolniło mi moją psiapsie kochaną, że w nocy wqrwiony z kumplem wylazłem na 2 piwa. Mega niewyspany nie chciałem nawet treningu robić tylko iść po robocie [...]

[...] szkoda ze za pozno te zmiany,efekt moglby byc lepszy (ktory i tak jest dobry(!) - a jeszcze troche przed Wami) odejda Wam tylko suple kilka supli pozniej mozna kontunuowac dalej - jesli dalej okres masowania bedzie - a chyba tak - to nic nie stoi na przeszkodzie tryzmania podobnej michy i zwikeszania kalorycznosci nikt nie bedzie gonil,nikt [...]

Ja obecnie mieszkam wa Anglii i szczerze mówiąc często kupuje w Sainsburym czasami jeżdze do Tesco, angielskie jedzenie względem jakość nie dorównuje Polskim produktom a;e nie jest złe ,a sieć sklepów z sportowymi rzeczami to na pewno JJB Sports ,owoce są stosunkowo dobrej jakości i nie są drogie. W Anglii jest też dużo Polskich [...]

Chłopie bo Ty chyba nie słyszysz co P**rdolisz , K**wa co wchodze to ktos lepszą rzecz pier.dolnie ale jak widze narazie prowadzisz . Zrozum k**wa że under to under w apteka to apteka . Stary rusz cos głowa choć troche

idziesz do przodu tak ze o qr.wa , masakra stary , zacieram łapki na podsumowanie ;]

hej Mileno, taaaaaak ta słabośc dobija!!! czekam zatem z niecierpliwością na relację z pole dance, fajnie, ze masz dostęp:-) ----------- Wczoraj miałam mega wku...wa, zapłanowałam trenio coby się nie działo, byłam pewna ze rozluźni, poskakałam, posiadałam no i roweroo - ten ostatni męka, - nie pomógł na samopoczucie, spięcie nie puściło. Jestem [...]