w euforii gonimy do przodu ,ponieważ wydaje się nam że wszystko ok ,dorzucamy sobie obowiązków i obciążeń i często to się przytrafia ---żę potrzeba cofnąć się2-wa kroki aby póżniej zrobić 5 do przodu :) WZOREK --jesteś twardziel dlatego tak masz ,odpoczniesz bóle uspokoją się a Ty będziesz wiedział --do przodu lecz spokojnie :)
ładny trening i obiętość spora,chciałbym w 1-nym ruchu robić w najwyższej formie to co Ty robisz w seriach jako wypociny :)...........za 2-wa lata i 3 miesiące i 20 dni chcę zaatakować 160 :) I tak musiałem zmniejszyć ilość zaplanowanych serii , bo cały dzień przerabiałem/udoskonalałem grilla w naszej altanie....w okresie letnim używamy go jako [...]
Majewski: nie jest źle, na mistrzostwach świata powalczę o medal Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) po raz 11. w karierze został w Toruniu mistrzem Polski w pchnięciu kulą. Złoty medalista uzyskał wynik 20,69 m. Po zawodach stwierdził, że wszystko zmierza w dobrą stronę. Zapowiedział też, że w na mistrzostwach świata w [...]
[...] żeby rozjaśnić sobie wszystko przed nowym systemem który miał wejśc od poniedziałku. Niestety pod koniec pierwszego ćwiczenia odebrałem telefon }:-((( z nowościami . Q.......wa Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 6 160kg x 5 170kg x 4 180kg x 3 190kg x 2 drugi ruch trochę umęczony 200kg x 1 szału nie było , [...]
Też bym robił bark w pierwszej kolejności bo nogi wyciskaczowi nie za bardzo są potrzebne. Czym szybciej z operacją barku tym szybszy powrót do treningów. Nogi są bardzo ważne chociażby do stabilizacji całego ciała , nie wspomnę o tym że podczas techniki ,,leg drive,, bez mocnych nóg nic nie zdziałasz. Aczkolwiek po operacji założenia endoprotezy [...]
[...] na wykonanie pracy treningowej takiej którą pragnie zrobić i takiej która da najlepsze efekty treningowe . Jeżeli Krzysztof wrzuca tutaj wszystko to widać że cykl przygotowawczy zaburzony jest wieloma czynnikami i raczej nikt nie zakłada układając plan pod jakiś wynik, ,ktory nie jest za długi, że będzie musiał modyfikować ,zmieniać , [...]
[...] na wykonanie pracy treningowej takiej którą pragnie zrobić i takiej która da najlepsze efekty treningowe . Jeżeli Krzysztof wrzuca tutaj wszystko to widać że cykl przygotowawczy zaburzony jest wieloma czynnikami i raczej nikt nie zakłada układając plan pod jakiś wynik, ,ktory nie jest za długi, że będzie musiał modyfikować ,zmieniać , [...]
ech no wiem wiem stary ale jak k...wa nie przytyłem nawet kilograma od pol roku! jestem na kreatynie już kolejny raz i wpierdzielałem tyle odżywek że juz mi sie to nudzi powoli tak wiec postanowiłem se zakupić polską i po wakacjach brać po dwie dziennie(do tego argninine). dzieki za rade i w dalszym ciągu czekam na odpowiedź narta! Pozdrawiam!
wiesz po prostu nie ma co przy twich potrzebach poswiecac czas na pompowanie bica trica na prawde zyskasz wiecej w tym czasie biegajac czy rowerkujac :-) O jak fajnei z Fela, kiedys musze do wa-wy zawitac
GREGOR_ian: tak wa ramach dopełnienia informacji o skuteczności MYO-T12. Folistatyna, będąca podstawą składnikową preparatu jest białkiem złozonym z około 330 aminokwasów, więc nie takie malutkie "coś", super podatne na działanie enzymów i niekorzystnych warunków środowiskowych, ma nei ulec degradacji chemicznej czy enzymatycznej w [...]
Nie no, było całkiem przyjemnie ;) To że nie wymienili Twoich okolic powinno właśnie nastawić Cię na to że będzie pizgać ;D A przysłowiowa 'k#&wa' dobra na wszystko ;p
Wstawiam zdjęcia 4 tygodnie po zabiegu. Zdjęcia przed na str 25. Próbowałem coś już pomachać sztangielkami ale boli ku*wa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1699f036779d47f9b24f98c7f38a3e86.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/235cb9aa40754ab18a525d991837ad7a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27acc171a07947e386ebb95e091eb94c.jpg
[...] z jednej strony bylo 5 kg wiecej(wiec calosc miala 110).Zdjal i chcial wolno opuscic a tu mu to polecialo tak jakby ze 150 kg mial na sztandze....i po chwili taki tekst k...wa ale mi sila spie...lila.Jak sie zorientowal ze zle byloz alozone to chcial jeszcze raz sprobowac ta 105 Kiedys znajomy wyciskal na klate i przy podnoszeniu puscil p***** [...]