SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ważę 135kg

  • Nic!!!!! Nic a nic nie stracilem na wadze! Malo jadlem, cwiczylem jak terminator i .... jojko znioslem a nie schudlem, dalej waze 135kg ;(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2009 10:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje zdjęcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Niemam innych zdjęć.A zdjęcie tak jak mówiłem jest mocno obcięte i zmniejszone jak byś zobaczył jak stoi obok mnie dwóch kolegów po 95kg to byś stwierdził że waże 135kg:).A co do rozmiarów to jest wszystko w profilu klubowym jak tam napisałem że biceps jest 51cm to tyle jest napewno.Dla ciekawostki podam Ci że widać na bicepsie żyłe czyli to [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2004 9:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 177cm/ 135kg help me!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "waze 135kg przy wzrosice 177, uwazam ze to troche za duzo" - no kurva też tak uważam Ja widzę tylko kilka błędów - jak się ich nie pozbędziesz to nie osiągniesz celu. Jak się pozbędziesz to osiągniesz w 100% - każdy kto przestrzega kilku zasad chudnie. Na starcie robisz źle: 1 - fast food ma to do siebie, ze jakbys cwiczył 2 godziny [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 5/28/2010 8:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tak samo jest zresztą ze stójką. Walki są krótsze, siła jest dużo, dużo większa i można by wręcz powiedzieć, że to zupełnie inny sport jak się ogląda. Ja co prawda nie ważę 135kg, niecałe 110 i wiem, z czym boryka się autor tematu. Jedno jest pewne : musi włozyć dużo więcej pracy w rozciąganie, w poprawę pewnych elementów akrobatycznych... [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4729 Data: 5/6/2018 4:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po Thermalu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiec nadwaga byla naprawde duza... az sam bylem zaskoczony aczkolwiek po mnie nie widac... tzn widac ale minus 20kg. Zaczne od tego ze od 7 lat odwiedzam silownie. Czasami regularnie (rok) czasami mniej.Nigdy nie bylem lekki. 3-4 lata temu zaczelem diete. Doprowadzilo to do momentu kiedy 3 lata temu zszedlem ze 135 do 110... moja waga optymalna [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 10/13/2007 11:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek organizmu i jego rozwój

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj. Ja też mam 14lat i mam ok. 180cm wysokości ważę ok. 95kg. W poruwnaniu do moich kolegów wyglondam 20lat. Moje rekordy życiowe to : -martwy ciąg 135kg -przysiat 93kg -wyciskanie na ławce leżąc 81kg Może nie jestem jakoś szczególnie wyżeźbiony ale moje wymiary w moim wieku są całkiem spore i chyba inponujące: Wzrost 180cm Waga92kg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 231 Data: 8/16/2020 12:07:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mnie tu jeszcze nie było jestem aktualnie nowy. Spewnością was zaskocze bo mam 16lat i moje wyniki sie nieco rużnia od waszych. Mając lat 13 zaczołem swoją przygode z siłownią. Pierwszy Cieżar jaki miałem przyjemnośc i okazje wycisna i to w dodatku na sankach u kumpla to 55kg, po trzech miechach skoczyłem do 83,5kg na raz. Aktualnie moj rekord to [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2004 12:02:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Znajomi mi mówią, że urosłem... ja tam tego nie widzę. Dieta monotonna: 1kg piersi, 10 jaj, 200g ryżu/kaszy, wuchta warzyw. Nawet mi się nie chce liczyć kaloryki, serio. Nie ważę też niczego. Co do posiłków, to przygotowuje sobie konkretną górę żarcia i mrożę. Potem tylko wyciągam i odmrażam sobie, wersja na szybko, gdy nie ma czasu - polecam. Co [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2013 8:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam 15 lat i trenuję juz osiem miechó. na poczatku wazylem 69kg przy 168cm teraz waze 76kg przy 170. w rece mialem 32cm teraz jest 37.5cm na klatke wyciskam 100kg a na poczatku bylo 55kg w przysiadzie mam 105kg, a w martwym ciagu 135kg obwod klatki wynosi u mnie 108cm ale rosnie :))) narka napisz ktoś!!!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2003 12:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema. W wieku 16 lat(kiedy zaczynalem trenowac) mialem takie wymiary i osiagi 74kg wagi 75kg wycislem x2 :D , biceps 34, klata 98, pas 75. Obecnie juz mam 17 lat i wlasnie skonczylem 7 cykl kreatynowy, mam 44cm w bicepsie, 119 w klacie, wyciskam 135kg waze 96kg, pas 88.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2004 4:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek - jesień 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] bardzo dobrze i o dziwo z zapasem , jeśli chodzi o wyciskanie wąsko. Cardio, prysznic, szama i drzemka. Bo zaraz leciałem do drugiej pracy. Jako ciekawostkę dodam że też ważę się po treningu i wchodzę 90,6kg przeważnie waga pokazuje mi taką samą jak z rana. Po prysznicu wyszło 90,9kg ,czyli moja waga nie działa zbyt dobrze. Jutro leci push z [...]

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2018 10:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do kat. -82 kg przy utrzymaniu odpowiednio nieskiego bf'u i adekwatnej siły do masy ciała. Planowana dieta zgodna z celem: Wysoko węglowodanowo-białkowa. Nie ważę jedzenia - jem intuicyjnie mniej więcej co 3h(dziennie ok. 3500-3800kcal). Proporcjami b/w/t manipuluję w zależności od danego dnia. Wiadomo, że w dzień w którym siedzę [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2009 3:33:16 PM Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    Ale ty ćwiczysz tak jak ci podałem czy dołożyłeś max ilość powtórzeń czyli wysoka piramida typu 15,12,10,8 itp bo z tego co pamiętam to tak chciałeś zrobić. ... cwicze tak jak podales. z poczatku robilem piramide ale mnie to tak meczylo ze nie potrzebne byly aeroby I mialem wrazenie ze sila spada, czulem sie przetrenowany I zszedlem do ilosci [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2014 5:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    ten ból w plecach brzmi znajomo. jak z techniką? są poranne bóle przy wstawaniu itp? Boli caly dzien, caly czas, ale wlasnie najgorzej jest rano I po MC. Jak z rana siedze na kiblu to sama pozycja troche boli %-), po MC plecy sa tak sztywne ze w pol sie nie moge zgiac. cos musialo tam w dole przeskoczyc I musi mi to fizjo naprawic. juz kiedys tak [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2014 9:58:48 AM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Eloszka, już drugi tydzien masy zacząłem, skok wagi przez pierwszy tydzien niesamowity rano na czczo przybyło mi 4kg i waże teraz 97kg. Dziś poszły nogi, klamoty trochę do góry poszły to myśle że warto dać wypiske Trening Nóg- czas trwania 110min Na poczatku rozgrzewka, aby maksymalnie dogrzać kolana zaczynam od jazdy na rowerku przy niskim [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2010 3:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam,aktualnie waze ok 135kg i do WSM postaram sie jeszcze z 2kg dorzucic.

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2012 9:20:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam:-)Napisze krotka notke z ostatnich treningow: Poniedzialek -rozciaganie -skos w gore -plaska -rozpietki -porecze -francuz -brzuch Wtorek -rozciaganie -martwy ciag -sklony -wioslowanie hantlem -podciaganie hantlami -sciaganie wyciagu do klatki -brzuch Leci 3 tydzien odkad zaczalem ciezej trenowac i waga poszla 3kg w gore,obecnie waze okolo [...]

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2013 6:42:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wicherek sluchaj tamte dane w profilu klubowym sie troche zmenily edytowalem je to zobacz teraz waze 74kg przy wzroscie 170 to chyba nie jest zle, poza tym ja wiem ze im jest sie wyzszym to wyciska sie wieksze kilogramy przy dosc proporcjonalnej wadze oczywiscie, ale naprawde slabo wierze w to ze ty wyciskasz 140kg(chyba na maszynie),moze ci [...]

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2003 10:06:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Cwicze 3 lata z małymi przerwami , waże 82kg , wyciskam 135kg Pozdrawiam! Sport to zdrowie , ale nie za wszelką cene!

    Odpowiedzi: 1274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2003 2:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA SIŁE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    „Trening na klatę. Używają go zawodnicy przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąć: PONIEDZIAŁEK: Klatka: 1)wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do 2 powtórzeń 2)"dociskanie" 4 serie po 6 powtórzeń 3)"system 15" 4 serie 4) wyciskanie sztangi w skosie 4 serie po 12 powtórzeń Biceps -według uznania [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2006 4:13:14 PM Liczba szacunów: 0