w pilce noznej

"Ale jednak myślę, że te interwały biegowe do nożnej będą dużo lepsze, bo tak jak już napisałem dzięki nim wzrasta kondycja, siła,wytrzymałość ciała i szybkość, dodatkowo spala się dużo tłuszczu." bzdura , jaka siła , jaka wytrzymałość jaka kondycja . interwały budują solidną bazę beztlenową , żadna siła nie wzrasta ani wytrzymałość ( jedynie [...]

Jest git ! Kto uwaza inaczej ten mumin i łajza ! Ok. żartuje, kazdy moze miec swoje zdanie, jednak F1 zaczęło byc naprawde pasjonujące nawet dla ciapy wychowanego tylko na piłce noznej. Ten kto dalej nie dostrzega zayebistosci w tym sporcie ten mumin i łajza i tu juz nie zartuje. Choc i tak w kazdym zarcie czaji sie zdziebko prawdy... Szymcio, [...]

hakeem właśnie w pierwsyzm poście w tym topicu się popisałeś ;] w wieku 15lat trenować wytrzymałość? Hahahaha, kozacko się znasz na piłce nożnej. Wiek 15lat jest odpowiednim, aby zacząć ćwiczyć SIŁĘ oraz popracować nad przyspieszeniem, niezapominając o najważniejszym elemencie piłkarza: jego TECHNICE, która w tym wieku jest priorytetem. Tą oto [...]

a ja widze, bo piwo tez ma dziwne kalorie, a na redukcji po bieganiu i pilce noznej, to juz bym chcial je wliczyc w bilans :) tym bardziej, ze redukcja zawsze idzie mi orpornie i wszelkie nadwyzki kalorii są odczuwalne Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-02-14 21:43:21

najpierw piszesz ile wyciskasz, i czy to prawda ze przybędzie ci 3-4 cm w bicepsie, a teraz znowu o piłce noznej... Nie, nie zdobędziesz kondycji żadną kreatyną, białkiem ani inna odżywką. Jedynie ciężkim treningiem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc [...]

[...] a wracajac do wczesniejszej wypowiedzi ja niegralem tak jak twoj nauczyciel raz na 2dni po 10minutek ja gralem w slasku wroclaw w juniorach to jest taki zapierdziel ze bys sie za glowe zlapal wiecej przebiegalem dzienie niz ty tygodniowo wiec nie pisz jak niemasz o tym zielonego pojecia bo moze o odzwianiu wiesz duzo ale o pilce noznej to malo

Ja jestem bramkarzem w piłce ręcznej natomiast w nożnej praktycznie jestem szmaciarzem, poprostu nie potrafie bronić na 7m bramce , na hali nawet nawet,

Power..... roznica jest jednak wielka bo zawodowcy poza dietą treningiem i suplementacją mają jeszcze czynnik X ( kazdy wie o czym mowa i nie jest to genetyka ) wiec niezawsze ich rady są przydatne zwykłemu smiertelnikowi :) dla przykładu w polskiej piłce noznej nie kozysta sie z czegos takiego jak np pulsometry itp itd ( rozwoj techniki w sporcie [...]

W "piłce nożnej" czytałem że TVN ma zrobić program piłkarski coś w stylu programu "Gol" jaki kiedyś był w TVP2, ale narazie mają za małą ekipę prezenterów itp. itd.

Odradzał bym mono i został przy jabłczanie. Skoro mowa o piłce nożnej, czyli dużo biegasz więc mięśnie powinny być elastyczne, a mono poprzez retencje wody mógłby w tym przeszkodzić więc cm3 jak najbardziej. Lepiej żebyś był szybszy, a nie wolniejszy.

Dziadostwo oni szukają cieci do pilnowania żeby nikt nie wchodził w kadr.Vega kręci film o piłce nożnej to tam ewentualnie mogę c8eciowac A nie w "kotigiobba 3 "

Na siłce 3x w tygodniu to około godziny - czasem mniej. Ale za to brzuch,który robie w domu(trzeba spalić tę oponke) zajmuje mi kolejką godzinę(brzuch robie tak: 2-3dni po rząd,potem dzień przerwy),no i ostatnio do brzucha doszedł triceps(pompki) a to już jakieś 30 min z tym ,że musze sobie to jeszcze rozplanoać,bo chyba przesadziłęm(były [...]

Siłownia przez trenera powinna być wpleciona w cykl treningowy, on zna Twą intensywnosć treningu piłki nożnej, jak za duza intensywność siłowni bedzie moze to przełożyć się na pogorszenie osiągów w piłce

1. Czy nie warto uderzyc z tym pytaniem do forum dedykowanego pilce noznej? (jest obok) 2. Mr.Mst, robiac podrzuty czy rwania na pewno wypracuje sobie koordynacje i szybkosc, pytanie tylko, czy o taka koordynacje chodzi pilkarzowi? 3. Ja bym jednak pozasuwal na boisko i porobil jakies drille na zrecznosc i dynamike. Na przyklad "osemki" [...]

nie wiem skad u was takie uprzedzenie do pilki noznej ale z tych 3 sposobow, ktore podal autor najlepszym wyjsciem jest pilka nozna. Tylko pilka nozna na pelnych obrotach. W pilce masz wszystko- bieg, trucht, sprint itp. pracuje cale cialo. Rower nie da ci tyle co pilka wiec odpowiedz masz prosta. Z tym tetnem tez nie zawracaj sobie glowy bo i tak [...]

Moim zdaniem nic nie stoi na przeszkodzie, zeby o pilce noznej pisac w sportach ogolnorozwojowych, tak samo jak o siatkowce czy koszykowce.

Szansa zawsze jest, wszystko zależy od twojej zaciętości i talentu. Najpierw zapisz się do klubu wytrzymaj trening (Siłownia przy treningach SW to jak warcaby przy piłce nożnej), następnie spróbuj sił w amatorce, jak już tam odniesiesz sukcesy pomyśl o karierze zawodowej.

bcaa pij przed treningiem/treningami na spanie możesz zarówno GABA wziąć jak i ZMA oba produkty dobre osobiście biorę magnez z B6+GABA, GABA tylko w dni treningowe. cały artykuł o piłce nożnej: http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html

[...] problemy nie beda sportowcami dobrymi. Dziwne bo ja mialem w normie a też ,kiedy trenowalem boks,dawalem z siebie wszystko na kondycyjnych/wytrzymalosciowych treningach,na pilce noznej to samo,na sparingu wychodzilo ze nic mi sie nie poprawia,bieglem zawsze4 w koncowce ,nawet gdy przychodzili nowi nie trenujacy wczesniej.Pozniej na wlasną ręke [...]

Heh w tym wieku pozostań przy piłce nożnej na podwórku, nie produkujesz nawet testosteronu więc nic nie zbudujesz, będzie jeszcze czas na żelastwo