w pilce noznej

Jest duzo lepszych ćwiczeń na poprawę wyników w sprincie, niz to, któro wymieniłeś, takie chyba bardziej w piłce noznej sie stosuje ;) Na czas reakcji chyba najlepsze ćwiczenie , to starty pozycyjne zdr

tak, jasne pytaj ale o rzeczy które są dla ciebie nie jasne. u góry (w podwieszonych) masz massacryczną ilość wiedzy, wystarczą chęci! odwiedź dział odżywianie, to podstawa tego sportu, o ile w piłce nożnej bez diety można coś osiągnąć, tak tutaj (...)

Nastek wygrał ten plebiscyt bodajze dwa razy,ale nie to jest najważniejsze!!! Powtórze o raz 3 i ostatni.Popatrzcie kogo miał wtedy za rywali Nastek!!! Nie było takiego boomu jak niedawno na skoki i na Małysza i nie było tego co teraz jest na Kubice.Nie było też tego co jest za każdym razem gdy zaczynają się każde MŚ w piłce nożnej.Czy sie to [...]

a w koszykowce to nie ma kontuzji? w pilce noznej? w LA? wszedzie i to jeszcze czesciej niz w dwuboju.

Od odzywki białkowej nie nabierzesz mieśni, jak na ten wiek białko Ci nie potrzebne, poza tym w piłce noznej nie trzeba spożywać sporych ilości białka jak trenując kulturystykę, to sport wytrzymałościowy.

Autor tematu chce byc dobry w pilce noznej i "nie przegrywac bark w bark" a nie bic rekordy swiata w biegu na 100m (pomijajac juz fakt, ze w treningu lekkoatletow rowniez znajduje sie trening silowy i nie uwierzysz, ale przysiady w budowaniu silnych i sprawnych nog to podstawa). Wracajac do tematu; zacznij cwiczyc na silowni oraz zabierz sie za [...]

To tak jakbyś na gali boksu okładał przeciwnika w dosiadzie albo w piłce nożnej zrobił piłkarzowui wejście w nogi jak w rugby ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

a**** z LM. obejrzyj se to co mówie to sie zajszczasz ze śmiechu ehhh to były czasy niby tylko 30 lat a ile sie pozmienialo chociazby w piłce nożnej

Jesli chodzi o obwody to nie sa mniejsze, moze oprocz ud, ktore moze troche sa mniejsze (ale tym sie nie przejmuje - szybsza noga w pilce noznej wazniejsza a sila i tak jest). Sylwetka wyglada duzo lepiej, klata i jest duzo wieksza. A tak w ogole to wszystko sie mniej wiecej wyjasnilo, bo wczoraj kupilem wage mechaniczna i rano sie waze i wychodzi [...]

Biegam dla podtrzymania kondycji w piłce nożnej, biegam albo 8-10km albo czasowo godzinę i też wychodzi mi wtedy około tych 9km/h. Po prostu mam obawę przy trenowaniu nóg, m.in. wykonując przysiad, bo kręgosłup przy tym mi siada, nie wiem czy może mieć z tym jakieś powiązanie wada kręgosłupu- skolioza. Zmieniony przez - mdb w dniu 2013-05-25 [...]

Nie znam się zbytnio na ręcznej, ale na pewno powinieneś potrenować refleks oraz w swoim treningu mieć elementy treningu bramkarskiego(takiego jak w piłce nożnej). Z tego co się orientuję to tu w tym dziale jest osoba co trenuje ręczną - Sztojak. Może coś pomoże

deimien ja mam podobne zdanie co Ty, ale kiedyś doszedłem do wniosku, że nie ma sensu się o to spierać, np. wiele razy się kłóciłem z kumplami, że mnóstwo meczy w piłce nożnej jest ustawionych, oni wierzyli, że nasza liga jest czysta. Tutaj jest tak samo- Ty się kłócisz, ale i tak ich nie przekonasz. Po prostu są osoby które uważają, że wszystko [...]

A po co ci trening siłowy w piłce nożnej ??. SiŁA--->http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Trening w domowych warunkach to jest dla cb wskazane .(wiek).

Moze byc problem ze znalezieniem kogos kto sie na tym zna %-) Moze w pilce noznej Ci pomoga ;-) Jak bedziesz chciec przeniesc temat daj znac ;-)

Wodyn: ja tam swoje napisalem jak dla mnie skosy pod gore ok 30m, do 50, na zrobienie sily reszta na plaskim technika pod 100m a nie pod "szybkosc ogolna" (jak np w pilce noznej czy czyms) ale sie nie sprzeczam bo nasz odbiorca i tak malo wyciaga z tego co piszemy Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-04 22:12:50

Ogólnie to chce poprawić siłę i wygląd mojej muskulatury, bo jak przybiorę zbytnio na wadze to strace walory w piłce nożnej (zręczność, szybkość, dynamika) Nie chce być pakerem bez karku tylko proporcjonalnie wyglądającym młodzieńcem :D I zamiast stracić na suplementacji kreatyną chce zyskać. Zmieniony przez - saroyan w dniu 2011-04-21 00:24:14

zdjęcie z częścią wygranej drużyny- po integracyjnych rozgrywkach w pilce noznej. Zwróćcie uwagę na te wyjątkowe trofea...

Napisz od razu swoja biografie ;) Zebym mial taki staz treningowy jak Ty to musialbym cwiczyc od urodzenia :) Ja moge powiedziec, ze cwicze od Mistrzostw Swiata w 2002 roku w pilce noznej. Ale co to bylo za cwiczenie pompeczki, brzuszki itp...

tak ale zalecany jest jakiś tam staż w piłce nożnej

Teraz czas na Smudę i powołanie do reprezentacji w piłce nożnej Swoją drogą Mariusz grał w pierwszej lidze rugby coś koło 2003-2005 roku.