SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w pilce noznej

  • Pierwszy Cykl masowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok a co sądzicie o tej dekstrozie ? dorzucic ja tez? i czy jako gainier mutant mass bedzie dobry? chce zrobić cykl 2 miesiace i stosowac te suple tez w piłce noznej czy starczy mi 500 gram kreatyny skoro mam dziennie 3 razy silownie i 2 treningi + 1 lub 2 mecze

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2012-09-13 21:27:03 Liczba szacunów: 0
  • 48 kilogramów- rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Z kolei moich obserwacji wynika, że kontuzje występują częściej u dorosłych "pakerów", nigdy na siłowni nie widziałem kontuzji u nastolatka. Zresztą w piłce nożnej zdarzają się dużo częściej poważne kontuzje niż na siłowniach (też miałem gdzieś badania na ten temat; różnica była rzędu 1:100 na korzyść siłowni). Nie pisałem też, aby zaczynać [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2015-12-02 21:28:40 Liczba szacunów: 0
  • Releaser skoncz, w****ilo mnie tylko to co powiedziales ze kibice chca zniszczyc szanse na osiagniecia w pilce noznej bo na prawde mnie to zabolalo, przeciez sa to goscie ktorzy ryzykuja swoje zycie za klub, sa przy nim zawsze, potrafia oddac zycie za to co robia. Rozumiem cie bo tez kiedys taki bylem ale sie w to wciagnalem. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 6913 Data: 2011-05-16 00:23:04 Liczba szacunów: 0
  • Zawody się zbliżają - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 kg tłuszczu nie zrobi żadnej różnicy. Trudno określić gdzie przybędzie , bo każdy tyje na swój sposób. Poza tym w piłce nożnej wcale nie potrzebujesz masy , gdy tyle jest biegania. To nie futbol amerykańskie , nie blokujesz bezpośrednio ciałem. Możesz natomiast przez ten czas popracować nad osiągami , szybkością , wytrzymałością i innymi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2013-03-13 20:27:45 Liczba szacunów: 0
  • Poczytaj sobie § 1. Niniejsza lista została opracowana przez Komisję do Zwalczania Dopingu w Sporcie przy uwzględnieniu treści rozdziału II oraz dodatku "A" Kodeksu Medycznego Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, wydanego na podstawie Reguły 48 Karty Olimpijskiej. § 2. Zgodnie z ustaleniami Komisji Medycznej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2008-04-03 15:05:09 Liczba szacunów: 0
  • prawdziwe zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jezeli uprawiasz sport to w zaleznosci od intensywnosci i rodzaju dyscypliny. np w maratonie te 3700kcal to calkiem uzasadnione przy barsdzo ciezkich treeningach ale np w pilce noznej na codzien starczy Ci zupelnie 2700kcal przed zawodami. wiekszosc ludzi nie nawetr intensywnie uprawiajacych sport raczej nie przekracza 3500kcal na dobe ale [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2007-05-30 18:34:34 Liczba szacunów: 0
  • Niestety mimo chęci nie zrozumiałem jaki masz cel. Jedno ci mogę doradzić (jako były piłkarz grający na szczeblu ogólnopolskim i były lekkoatleta), w piłce nożnej nie potrzebna jest tak bardzo wytrzymałość szybkościowa jak szybkość (przede wszystkim na odcinkach 10-30m, starty do piłki, szybkość zmiany kierunku biegu) na tym elemencie skup swoja [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2012-12-28 12:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Pewien problem z kolanem..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Staw kolanowy stabilizują więzadła poboczne (przyśrodkowe i boczne), jednak podczas zgięcia w stawie kolanowych przyczepy tych więzadeł zbliżają się do siebie osłabiając tym rolę stabilizującą. Jeśli podczas takiego ustawienia stawu dojdzie do uderzenia czy to w wewnętrzną stronę czy zewnętrzną może dojść do skręcenia. Uraz typowy w piłce nożnej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2009-02-06 00:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Marzenie...

    Post
    Trening w domu

    chyba w ogole przestane bo to w pilce noznej mi zaszkodzi. masa nie jest potrzebna tylko sila. Masz jakis dobry trening na sile/szybkosc?

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4414 Data: 2011-06-12 19:02:43 Liczba szacunów: 0
  • Co na cykl ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak myślę, że piłkarz mógłby jechać na stałej suplementacji kreatyną w ilości 0.03g/kg (standardowo). moim zdaniem w piłce nożnej byłoby to wskazane. wtedy propozycja binia będzie nader korzystna . w końcu to ciągły trening, co mu po cyklu jak potrzebuje ciągłego dopalania.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2005-03-15 20:04:06 Liczba szacunów: 0
  • Kupie 2zł kolekcjonerskie

    Post
    Targowisko

    100 lecie odkrycia Polonu i Radu 200 lecie urodzin - Adam Mickiewicz x 2 25 lecie pontyfikatu - Jan Pawel II Wojewodztwo Pomorskie Generał Brygady Stanisław Sosabowski Władysław IV Waza August II Mocny Pałac Potockich 2000 lat x 2 Zamek w Malborku Zamek w Korniku x 2 Jacek Malczewski Zygmunt III Waza x 2 Wstąpienie Polski do Unii [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6939 Data: 2006-10-25 19:43:03 Liczba szacunów: 0
  • UFC 104 - dyskusja po...

    Post
    Scena MMA i K-1

    Siara, ze tych decyzji sedziow nie mozna zmienic, tak jak w pilce noznej powinien byc podglad cyfrowy, a nie widzi misie jakies ciecia.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7906 Data: 2009-10-25 20:18:57 Liczba szacunów: 0
  • psychologia w piłce nożnej

    Post
    Piłka Nożna

    tak to już jest ... czasami lepiej by bylo nie wiedzieć o co się gra Gdyby psychikta nie istniala w pilce noznej to może Polska repr. nie dostala takich batów od Portugalii na MŚ 2002 jak i wynik z Koreą moglby byc lepszy . Potem był mecz z USA już o nic i odrazu jaka odmiana 3:1 do przodu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4763 Data: 2008-03-21 07:45:25 Liczba szacunów: 0
  • Sumo vs Bjj :>

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] pewnym momencie jest tylko czysta spekulacja. Malo to razy przez nikogo nie obstawiane konie przybiegaly pierwsze do mety. Malo to razy slaby boxer kladl przez KO slawe. A w pilce noznej. Zawodnicy sumo to nie przypadkowi goscie to takze wojownicy. Ej stary zwolnij troche z ta pewnoscia. Pewnosc siebie zostaw na walke z samym soba. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7491 Data: 2005-01-05 12:39:02 Liczba szacunów: 0
  • Koktajl wysokobiałkowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na lekkim minusie. Ja nie chcę wyglądać jak Arnold Schwarzeneger czy jakiś inny kulturysta. Ja próbuję się wyrzeźbić na typ CR 7. Jestem piłkarzem i dalej chcę grać w piłkę nożną. Jestem na tym forum, ponieważ chcę trochę wyrzeźbić górne partie mięśni z szczególnym uwzględnieniem klatki i brzucha. Nie chce być "koskem" bo strace na dynamice w [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 2013-01-15 19:49:03 Liczba szacunów: 0
  • Karatecy ćwiczą capoeirę

    Post
    Sztuki Walki

    Człowiek uczy się przez całe życie, warto podpatrywać ciekawych metod treningowych w innych sportach, nie tylko SW. Podst. akrobatyki są wszędzie mile widziane, nawet w piłce nożnej.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 2012-03-02 21:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mi to spece od silowni, straszac, ze postepow nie bedzie a bedzie przetrenowanie. bez problemu biegam godzinę w tempie owb1 (70-80% hrmax), mam 23 lata. chcialbym wiec trenowac tylko pod katem szybkosci w pilce noznej (przyspieszenia i sprinty z pilka na w sumie krotkich dystansach), czy szanowna pani Kejt moze mi polecic jakis konkretny trening?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7578 Data: 2004-08-26 20:39:02 Liczba szacunów: 0
  • BCAA - yes or not

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie mieszam jednego i drugiego bo nie ogarnąłbym. W piłce nożnej na jakimś już poziomie to sie gra mocno całym ciałem także trudno by było to połączyć :) A tak lekko inne pytanie. Na śniadanie zazwyczaj nie mam zbyt apetytu, więc jem ok 60-90 g owsianki+300-400ml mleka+ banan wczesniej. Czy moze przed tym całym zestawem przydałby sie bcaa zeby [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2014-04-05 22:47:45 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w usprawnieniu (mnie)

    Post
    Inne dyscypliny

    1.Nie jestem dziewczyną. 2.Na drążku się nie podciągnę (nie śmiać się). 3.Dlatego 6kg bo myślę, że tyle mi wystarczy na razie. 4.Chcę zostać bramkarzem w piłce nożnej. 5.Chcę być szybszy i silniejszy bo myślę, że mimo moich umiejętności bramkarskich przez moje wyniki w sile i szybkości (a nie są świetne) mogę nie dostać się do gimnazjum (dopiero [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2012-01-27 19:38:24 Liczba szacunów: 0
  • Samouk... da radE?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z tym ? Niech chlopak chwyta za szkoleniowki, powoli, powoli i jakos to bedzie. Tysonem nie zostanie heh ale jak chce tak tylko dla siebie poboksowac to czemu nie? W pilce noznej, czy koszykowce tez jest wazna technika, a chlopaki biegaja po boiskach, blokowiskach i jakos graja ;) liczy sie zajawka - jak bedzie mial z tego satysfakcje to [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5665 Data: 2009-02-23 22:57:54 Liczba szacunów: 0