wódka

Ladnie Pijacki Ryju zza Buga :-) Naprawde ladnie. Moge numer? Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-29 02:42:48

z wodka i sledziami ;)

Nie wiem co mam Ci odpisac :-) Ja jak jezdzilem to bylem szkieletem, wpyerdalalem duzo i o kazdej porze, co tylko chcialem. Jezdzilem jakies 4 - 5 h dziennie, w zime mniej, ale 2 h byly bo mielismy stara mleczarnie. Potem, w Wawie na studiach w BC Kamuflage i znowu do opor. Tyc zaczalem jak sie ustatkowalem i przestalem jezdzic. Ale dosc o mnie... [...]

Zrozum, ze nie bedziesz mial kaloryfera bo nie masz miesni. Nawet jak odslonisz kostki na brzuchu to beda plaskie, to chuyowo wyglada wg mnie. Mawiaja, ze chwalenie sie krata przy braku miesni to jak gadanie o cyckach tlustej baby... ;-) Co do deski... Jezdzielm pare lat... Kocham nadal, masz tutaj game of skate ;-) [...]

Stary, jestes suchy jak pies %-) Najpierws masa, nie ma czego ciac. Kwestia estetyki, rzecz indywidualna to raz. Po prostu chcę zrobić kaloryfer, a przecież dużo do roboty nie mam. Po drugie przy sporcie, który uprawiam (deskorolka) lepiej nie ważyć dużo... siłownia to tylko konieczny dodatek, żeby wyglądać ciut lepiej. Cały czas ćwiczę więc [...]

Cześć! na wstępie chcę powiedzieć że alkohol piję tylko raz na jakiś czas na imprezach. Nie jestem żadnym menelem :D Mam pytanie. Czy po wysiłku można pić alkohol? Wiem że nie powinno się ale mi chodzi o to czy może po wysiłku i po napiciu sie tuz po tym wodki moge złapać szybszy "zgon"? Wiecie o co mi chodzi? bo jest taka sprawa że klasa [...]

Ciekawe jak taki filmik odbiera ktoś co podciągnie się max 5x ? Chodzi o to czy jest pod wrazeniem? Odpowiem pytaniem :),nie wiem czy może być pod wrażeniem czy mieć inne odczucia bo jak ja podciągałem się 5x to nie było jeszcze internetu a tym bardziej takich konkursów.

Wrzucam pare fotek z wrzesnia 2011 - moja Siostra przyleciala w odwiedziny i mielismy 11 dni na zwiedzanie :-) Fotki z Kioto. Mam wiecej, wrzuce pozniej moze lub jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d8d1590f9204fccbf4dd0f4cc04a245.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f49f42c035d4d3f936dd7cab5fd5607.JPG [...]

Kapitan Wodka: Dzieki, zobaczymy jaki bedzie efekt za 8-10tyg koziar123: dzieki za rade, spróbuje Twojej teorii wojtekpab: myslisz zeby dodac mc na prostych nogach do treninu nog? Wczoraj zaczalem nocne zmiany, wiec dzisiaj 1 posilek ok 14, ostatni o 5 rano i lulu}:-(

Kapitan Wodka, mówisz o cukrach ze słodzenia herbaty? Taki reset nie musi być co tydzień, ale pozwoli mi wytrwać w dietce. Ejdem, a ST bardzo przekłamuje? Nie mam pulsometru, trochę kosztuje a ja jestem studentem :)Co do siłowni - mieszkam "ze wsi", dojazd na moją siłownię to w obecnej chwili 50 minut, drugie 50 na powrót i jeszcze 2h na trening i [...]

Tapczan, ale masz kanji w pokoju! Powodzenia w walce. Wywal reszte cukru z diety i odpusc dzien resetu, nie potrzebujesz go teraz. Kolacje mozesz jesc nawet zaraz przed snem, jesli Ci nie wadzi pelny zoladek. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-26 11:14:56

Bajbus, co Ci tak meble pozaginalo? %-) Zaznaczylem specjalnie. EDIT A ok, juz widze inni sie zdazyli doyebac. Ale chuy, zostawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e411d517ee74b6aa2f759c71bf31880.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b24e773a0bc45f2a6f49a9102cc0b6c.jpg Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-26 05:38:16

To wyzej to nie moja historia jakby co. Sorry, to pelny tekst. Napisze krótko swoją historie z gerą. Gdy juz nie działała na mnie większość spalaczy szukałem czegoś mocniejszego ale nie chciałem sięgać po SAA. Na forum jeden użytkownik zaproponował mi suplement niedostępny na polskim rynku który sam sprowadza z USA. Nie był tani, ale wart swojej [...]

Jaki buzzer! %-) Jakies foty dasz tym razem czy znowu bedziesz pyerdolil o braku aparatu i o tym ze robisz to dla siebie? Aparat mam, zalał się co prawda i z filmami problem, ale zdjęcia pyka jak należy, jednak nic nie wrzucam bo robie to dla siebie :-D Wrzucę po ukończeniu wszystko, będę chciał też podczas tej redukcji obalić pewien mit o którym [...]

z wódką mi się kojarzy

No to wracaj tadziu do dziennika, posmiejemy sie troche %-) Nie będzie z czego się śmiać, bo podchodzę teraz poważnie do tego. Żadnych głupich zdjęć, filmów i dyrdymałów, fat ma lecieć a mięśnie będą rosły, będzie pot i zero płaczu! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sWP5XRRvD8w

Zmiany w odzywianiu: od dzis jem posilek co 2 h (a moze i co 1.5 h, zobacze), do kina czy do knajpy biore pojemniki, zero fiku-miku przed silownia (po co testa tracic?), po fiku-miku od razu BCAA (a moze i w trakcie). No i w nocy obowiazkowo 2 pobudki na szejka bialkowego. żartujesz, prawda?

Nasrane w bani trzeba miec zeby nie jesc co 3 h. ...

DNT Do poludnia bylo dobrze, potem coraz gorzej. Teraz mnie lamie w gnatach, ciezki leb i pobolowa. Gardlo boli jak diabli. Slabo sie czuje krotko mowiac. Robie przerwe pare dni w zwiazku z powyzszym, miske bede trzymal, choc mam ochote i to odpuscic na chwile. W przeszlosci jednak zle sie konczylo ;-) Dzis nie liczylem, ale z grubsza jedynie [...]

Ty nie pyerdol tylko dawaj te obiecane filmiki z poreczy czy drazka i normalne foty, robione aparatem, a nie gryfem od sztangielki %-) 8-)