w rok

[...] ze coś sensownego wymyśle!! Ps.W sumie to myślałem też troche o przyłączeniu sie do akcji Mihaila!A dokładnie do jego treningów cyklicznych!Do grupy 1 lub 2!Sam nie wiem!W sumie akcja ta ruszyła prawie rok temu no ale......! Tak czy inaczej chłopaki jak myślicie lepiej próbowac wumóżdzyć coś samemu czy podczepić się do jednej z tych grup!!!???

[...] być naiwniakiem żeby wierzyć w czyste ręce działaczy IFBB. Przeglądając w markecie ostatnie wydanie KIF natknąłem się na wzmiankę, że Santonja prowadzi zakrojoną na szeroką skalę akcję (kolejną :) promującą wprowadzenie BB do grona sportów olimpijskich. W sumie skoro wszyscy biorą, to czemu tu izolować biedną kulturystykę :-D Osobiście [...]

[...] antka... zaczne od bardzo malych dawek(jak mowisz 25mg moze dobije do 75 w srodku cyklu i piramidalnie takze postaram sie schodzic) razem z nolva... nie bede przeginal za rok sobie na wieksze dawki pozwole... napewno przy mojej diecie jak zobacze ze strasznie mnie woda zalewa odstawie antka i odrazu odblok(chociazby juz po tygodniu)... [...]

Niestety fbw nie cwiczylem i teraz zaluje :X Przysiadu nie robilem bo 1 noga nie jest tak mocna jak druga Co do WL to wyznaczam sobie cele stopniowo;d kiedys 60 kg to bylo dla mnie duzo i bylem dumny z tego :D Teraz 60 dla mnie jest malo wiec powoli sobie wyznaczam cele ;p narazie priorytetem jest dojscie do 100kg ale z kreatyna to nie bedzie [...]

[...] zauwazam co i jak zrobilem (szkoda ze tak pozno), ale coz wybiera sie . A co do demiena to musze powiedziec ze znalazlem sposob aby wszystko polaczyc. Jak jest normalny rok szkolny laska na rano do szkoly to ja na silke - nic nie komplikuje , jak spac to czekam az laska zasnie i heya na kompa i nawet nie wie kiedy i gdzie a jednak da sie [...]

[...] rozmiarach nie znam, niewazne dla mnie, wazne ze mi sie podoba, po za tym, w stanach jest teraz moda na klekko tłuściejsze dzewczycny z wystającym tłuczszymiem z nad dzinsów, ale bez przesady, w Polsce ta moda bedzie gdzies za rok.. wszystkie dziewczyny sa ładne....trzeba tylko dojrzeć co niektórzy panowie ale nie mowie o nikim konretnym z forum

Wiem ostatnio ogladalem u znajomej filmik ze mna nie zaden tam taki normalny i mialem glebokie przemyslenia te sterydy to zmieniaja bardziej niz dropsy szuwary i inne swistwa razem wziete sam byłem w szoku jak spojrzalem na siebie rok temu a na zachowania teraz no i tem brak humoru to tez jakos od nie dawna

od jakiego czasu stosujesz diete i czy zdaza Ci sie raz na tydzien? miesiac? rok ?:D zjesc cos innego np fast fooda albo cos w tym stylu;d

konkretnie widze!!! to miałes 16 lat jak zaczeles?? w sam raz ja mam 16 i trenuje juz rok i efekty są pozytywne. Od samego początku brałes kreatyne?? a na mase wrzucałes coś kiedys jak tak to co??

potrenowales troche na wariata to teraz zacznij trenowac i jesc jak nalezy, przynajmniej rok, zobaczysz jakie beda efekty zabierania sie za saa w momecie kiedy wiedza na temat odzywiania jest zerowa, nie ma zadnego sensu

Mój kumpel (gra w piłke w klubie) miał to 2 lata temu, takie gózy pod kolanami obydwoma tylko ze większe, noi nie mógł grac w piłke itd. przez pół roku czy rok, nie wiem jak sie z tego leczył ale teraz juz nie ma z tym zadnych problemów PS - próbowal ktos ten lek z glukozaminom co ostatnio reklamują w TV na kolana? - "Forma - na kości i [...]

mo masz 14 ale mowisz ze juz rok chodzisz wiec miales 13 jak zaczynales prawda? no to jakis jestes anomalistyczny. bo nie znam chyba nikogo kto urusl by 10 cm w ciagu roku. A nawet nie chodzi o to ze rosniesz w gore tylko podobno (nie wiem bo nie testowalem na sobie) w tym wieku jak zaklócisz wzrost to sie mozesz zle rozwijac i pento ci nie [...]

Jezeli napisalem rok to sie pomylilem w pisaniu. kolo 6 , 7 miesiecy cwicze, z tego na profesjonalnej silowni od 2. Ale co nie zmienia faktu nie jestem zadowolony z efektow jakie rpzyniosla mi ta siolownia slabo rozwinie te miesnie klatki piersiowej i brzucha. Fakt ze poza cwiczeniami ogolnorozwojowymi na silowni nie bralem zadnych odzywek ani [...]

Mk92, faktycznie szczuplutki jesteś, budowa ciała typowo ektomorficzna. Szczególnie na zdjęciu pleców wydajesz sie bardzo szczupły. Mięśnie małe, ale widoczne. Za to na brzuchu masz także widoczne mięśnie. Mało tłuszczu. Kaloryferek to chyba spokojnie mógłbyś wypracować całkiem imponujący. Jak ćwiczyłem kiedyś na siłowni to często z kumplem z [...]

kris4real widać że do przodu cały czas idziesz Rasputina jeszcze rok tyraj to będzie conajmniej przyzwoicie Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-20 07:33:42

[...] jak będę tonąć sami powiecie ortodoks spisuję donos, nie ma Boga, są klony trzy lata temu ponoć on dzwonił do Łony ale Olimp jest pusty, mój zmysł szósty ustał to któryś rok jak do krzyża przykładam usta zero empatii, a bóstwa ubliżam plugawym jak fakir sam pośród kurtyzan i zbliżam się w realizm, to przestroga lepiej sam sprawdź, może już [...]

A więc, gdy zaczynałem przygodę z siłownią, ważyłem 52 kg... Czyli progress przez ponad rok w miarę dobry, moim zdaniem ( chociaż nie rewelacyjny ). Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-08-08 17:49:28

[...] stwierdziłem, że nie może mnie tu nie być mam za sobą łącznie chyba 6cykli HST każdy wspominam bardzo miło jest to w zasadzie mój ulubiony system treningowy miałem rok przerwy, totalnej przerwy ćwiczę od kwietnia tego roku po tej przerwie ale dopiero od lipca jako tako normalnie takie tam zdjęcia poglądowe. Nie mam konkretnego celu, mam [...]

Cendrek, a czego sie spodziewales ? Wstawiles zdjecie, fajnie. Teraz cwicz i wstaw drugie za rok... Powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-03 19:48:43

MaTFil Byłbyś łaskaw napisać mi swoją dietę? Możesz zrobić to publicznie, albo na privie? Jesteś bardzo ładnie zbudowany i silny. Jestem od Ciebie o rok starszy i ważę 72 kg, ale takiego wyniku w wyciskaniu nie mam jak Ty. W czym tkwi sekret? Odżywek nie biorę. :)