z tym wolfem to przesadzacie, jest w formie ale na top5 jak dla mnie nie ma szans.Ruhl nie wraca do domu.K.U.B.U.ś Bicepsy przodem rona słabą partią teraz? no co ty ma pociachane łapy jak żyletką, plecy rona to nie to samo co kiedys ale sa lepsze niz rok temu.
osobiscie jestem zniesmaczony, z roku na rok coraz lepiej wygladali zawodnicy, ale w tym sezonie - średnio i to bardzo. moj faworyt od 3 lat - victor martinez dawalem mu 2 miejsce, z mysla ze cutler jednak wytnie się solidnie i pokaze troche klasy... a pokazał że coś mu ciężko się stoi na scenie coleman bez formy, widac ze jednak juz czas na [...]
[...] rodzinnych, przez dlugi czas miala problemy w domu, i ja biore pod uwage ze to sie wzielo wlasnie z tego..ale staram sie jej dawac tyle szczescia na ile moge i to skutkuje...rok temu bylo dno..ale juz jest dobrze, teraz to wyglada na niegrozne fanaberie juz...rok temu to byla anoreksja w początkowym stadium...moze masz racje, moze podejscie [...]
[...] BODY WORKOUT) jako takiego przygotowania posłuchaj nikt nie chce się tutaj wymądrzać chodzi o to że czym więcej porad zdobędziesz tym mniej popełnisz błedów co zaowocuje w szybsze przyrosty a jak teraz nie posłuchasz to za rok powiedz ku..a mogłem posłuchać a tak straciłe cały rok żeby dojść do tego sam i JESTEŚ rok do tyłu rozumiesz??? pozdro
Temat mnie rozwalił :D haha teraz wszystkim bede pizgał tym tekstem "Kto w sylwestra ćwiczy bice ten ma chcice na dziewice" ;d Od poniedziałku mam postanowienie 0 kawy i 0 słodkości i PH w ruch ;D tak dobrze zaczne nowy rok bez wątroby
[...] nazwa działu też, ale chyba to już stało się normą, że wszystko idzie idealnie postęp widać z tygodnia na tydzień tylko... zawody trzeba przełożyć o miesiąc dwa, a nawet rok. Po kolejne... mieć jaja to przenośnia. Ty je masz. Ja je mam będąc kobieta, bo umiem iść po swoje. Mieć jaja - być twardym, silnym, odważnym, śmiałym, wytrzymałym. O [...]
[...] - musze lepszejszy aparata kupic - bo ten strasznie zamazuje jak sie robi bez lamapy -ale dzięki niemu wygrałem GPS w konkursie - wiec nie załuje zakupy - ale do końca roku musze kupic cos lepszego i bardziej profesjonalnego na bank rk24 dla mnie tak: no.1 - SHOCK (stara wersja - nowa jest podobno do dupy - a najlepsze było to ze w [...]
[...] usprawiedliwienie mam ze była z kurakiem - a chciałem wżiąść sąłatke z tuńczykiem ale moja mała sie uparła. Do tego ok 300-400ml pepsi koli ......i takie wypady raz na rok lubię - obydwoje wrócilismy do domu skruszeni- moja bo było jej niedobrze a ja z wyrzutami sumienia ze mi bebzon rosnie a nie muły !! W domu po ok 2,5h po ostanim posiłku [...]
Faktycznie trzyma sie swietnie w porownaniu do innych z "jego czasow". Zeszly zabieg na erwach w lokciach byl 1 operacja w jego karierze. Nie wyglada jak weteran ktorym jest w wieku 34 lat w porownaniu z innymi Pogratulowac Koles jest niecaly ROK mlodszy ode mnie I po pietnastu latach walki wyglada jak dobre 5-7 lat mlodziej
Podziwiam samozaparcie, ambicje, tylko nie pogub się w tych liczbach i literkach :) PS1 - ogranicz forum, bierz sie do roboty, nowy rok za pasem!! wiele Ci nie trzeba, ujędrnić to i owo,pare kilo w dół(dla dobrego samopoczucia) i będzie git , patrząc po wymiarach, jako facet z krwi i kości powiem Ci, i tak apetyczna jesteś , hahaha. Powodzenia [...]
Tak, czasami się rozciągam. Ale z braku czasu coraz mniej. Obecnie mam ok. 185cm. Hm, ciężko powidziec ile urosłem przez jaki czas, ale przez ostatni rok to chyba będzie ok. 2cm. Cieżko mi powiedzieć czy urośniesz czy nie. Nie znam wzrostu Twoich przodków i najbliższej rodziny ani tempa ich wzrostu w młodym wieku, nie wiem w jakim środowisku [...]
[...] wspomóc organizm. Jeśli masz 160 cm wzrostu, to prawdopodobnie skok wzrostu jeszcze przed tobą. Uprawianie różnego typu sportów ogólnorozwojowych (koszykówka, siatkówka itp.) także pomagają wzrostowi. Jednak moim zdaniem nie rób żadnych programów jak narazie, poczekaj z rok, dwa lata i wtedy zacznij. Teraz po prostu graj w to co lubisz i tyle.
[...] po długiej przerwie. W niecałe 6 tyg 1-1,5 cm w łapie, 4-5 kg na masie, 120kg na płaskiej (raz) gdzie przed cyklem 100kg 2-3 x podnosiłem maksymalnie. Polecam. Cykl miałem rok temu, teraz na Xpanda wskakuję dla porównania plus mono do tego i Łowickie oraz BCAA, może jakiś tani gainerek do tego. Zależy od $ Zmieniony przez - kojiro79 w dniu [...]
[...] po wolutku. Sylwester mala rozpusta :P ale ppredzona treningiem silowym :P bylo sushi i drinki, z swiezo wyciskanym przeze mnie sokiem z grejfruta i pomaranczy. W nowy rok zdychalam :P A w poniedzialek moja srutu tutu silowniowe wkoncu zostalo ujawnione i skorygowane. Dobra, to wypiski daje od dzis, bo balagan sie zrobil :) Zalozenia miska [...]
[...] sie powstrzymac chyba mi hormony swiruja :/ w kazdym razie bo czeko bylo mi niedobrz, bolal mnei brzuch i dostam wysypki..... takze tego, chyba mam dosc czeko na kolejny rok .... generalnie jest lipa taka, ze jestem opuchnieta przerazliwie mysle ze to przez hormony, ostatnio mam okres co 2 miechy, i przez to strasznie puchne, wypryszcza mne [...]
Paatik za tydzień są zawody więc i tak nie mogę szaleć z treningami ;-) Redu idzie ale strasznie powoli. W takim tempie to jeszcze z rok mi zejdzie żeby wrócić do wagi i wymiarów z przed ciąży.
[...] Kamila Stocha w TCS, sezon słaby, mieliśmy szanse na dobre miejsce na MŚ, ale niestety Robert Mateja zawiódł. Justyna Kowalczyk: dobre występy w PŚ, kilka miejsc na podium, rok udany Reszta naszych biegaczy: słabo, bez sukcesów. Narciarze i narciarki alpejskie: jesteśmy w tej dyscyplinie na szarym końcu i nie zanosi się na to żeby miało się to [...]
[...] Filip Pospiesil,czeski kulturysta,który przyjechał na Ustawkę SFD zrobił trening barków. Szykuje forma na 2019 rok-potrzebuje przy swoim wzroście dużo masy. A poza tym jeden z najweselszych kulturystów,jakich spotkałem:) Przy okazji zaprosił nasze form na Ustawkę Treningową SFD do [...]
Ok, ok nic na sile... Ja pierwszy rok redukcji nawet do wolnych ciezarow sie nie zblizalem(dzis wiem, ze ta byl blad), ale kazdy jest inny... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-31 21:57:12
***** ! MR OLYMPIA 2007 - RELACJA ! *****
