Dla mojej dziewczyny...

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 337 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27423

Nie wiem czy to jest odpowiedni dział, najwyżej przekierujcie mnie:) Na fotce jest moja dziewczyna, jakies 165cm, 55kg. Jakiś czas temu niemal wpadła w anoreksję, ale udało mi się ją wyciągnąć z tego. Wtedy ważyła 47kg...Już wszystko jest ok, ale chodzi o to, że ona dalej w pewnym stopniu uważa że musi schudnąć, je mało, i ćwiczy na brzuch i dolne partie. Z jedzeniem staram się ją sprowadzić na dobrą drogę, ale chcę z nią rozwiązać kwestię ćwiczeń. Chciałbym dać jej jakiś lekki program kondycyjny lub cos takiego, zeby ćwiczyła sobie ale nie typowo na chudnięcie, ponieważ ćwiczyc raczej nie przestanie. Może to takie psychiczne poczucie, nie wiem, ale nie chcę żeby chudła, wg mnie kompletnie tego nie potrzebuje. Jeśli jest na tym forum coś takiego o co proszę(lekki plan treningowy, taki na wszystko po trochu bez konkretnego celu) to poproszę o linka, jeśli nie to o kilka słów porady. Mam nadzieję, że zbyt nie zagmatwałem. Pozdrawiam

"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Slim, Ona wygląda wspaniale.
Ucałuj Ją ode mnie w brzuszek i powiedz zeby wybila sobie z głowy bzdurne myśli o odchudzaniu, bo będzie wyglądac srednio fajnie.I przyjdzie wujek miętki i będzie krzyczał

Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Z tego co piszesz (albo:jak piszesz

) wynika, że sam trenujesz. Z tego co opisałeś, Twojej dziewczynie powinien się przysłużyć trening obwodowy - 2-4 obwody po 8-10 ćwiczeń, zakres powtórzeń 12-15. Poszukaj w wyszukiwarce, książkę o ACT można napisać z tego co na forum o tym było....

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be

Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?

...

_Slim_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 337 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27423

no tak jak mowisz, ale nie doczytalem nigdzie wzmianki czy nadaje sie to takze dla kobiet:) ale dzieki

"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia

...

taska

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4520 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18018

Obwodowy Michaila dla KOBIET jest w wyszukiwarce

Your body cannot go where the mind has not gone first.

><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>

...

Nicolette

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 109

Ciekawa jestem, czy dziewczyna zgodziła się na tego posta, a zwłaszcza fotki :/
Śmiem wątpić, zwłaszcza, że nic nie wnoszą do tematu.

Wszędzie należy kierować się rozsądkiem...

...

Uka P.

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2510 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10258

_Slim_ dopóki ta Twoja dziewczyna nie robi 2 godzin aerobów codziennie, to moim zdaniem nie masz się czego bać, a powinieneś raczej być zadowolony, że o siebie dba. Chwali Ci się, że pilnujesz jej z jedzeniem, ale jeżeli te ćwiczenia to - tak jak piszesz - jakieś brzuszki i dolne partie, to ja bym jej dała spokój, zwłaszcza że trening obwodowy Michaila jest znacznie cięższy od takiej gimnastyki robionej w domu.

A to że ona mówi, że chce schudnąć [każda kobieta to mówi, żeby usłyszczeć od mężczyzny "wcale nie musisz się odchudzać, jesteś piękna właśnie taka!!!"] i że ćwiczy w domu twierdząc, że to na odchudzanie...? Nie ma się czym przejmować, domowa gimnastyka nie odchudza, albo odchudza ledwo co [a teraz w Twoim interesie leży, żeby jej tego nie mówić

]

Pozdr,

Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-14 21:10:05

"Go ahead, make my day..."

...

_Slim_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 337 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27423

hehe dzieki...ja chciałem poprostu wrzucić jej pare lekkich ćwiczeń, ponieważ kiedyś katowała się brzuszkami dopóki nie padła na pysk(cytat). robiła ile tylko mogla, codziennie...boje sie ze jej to wroci, jesli nie bedzie czegokolwiek robic, bardzo lekkiego. ale dogadam się z nią mam nadzieję. thx Uka

"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia

...

Raymond

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1652 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16945

fajne fotki hrhrhr

pozdro----->

...

Lara_Croft

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 548 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2966

Slim,po pierwsze wytłumacz jej,że robienie brzuszków do upadłego nie ma sensu,co zapewne wiesz,jeśli sam trenujesz i choć raz w życiu miałeś fazę na kratę na brzuchu;) ułóż jej dobrą dietę,bogatą we wszystkie składniki,ale tak zbilansowaną,żeby nagle nie utyła 10 kg,bo się przerazi i wróci jej anoreksja.na marginesie - anoreksja jest nieuleczalna,więc najważniejsze jest psychiczne wsparcie i dobra terapia,z tego co wiem,prawdziwa anoreksja nie jest spowodowana chęcią wyglądania jak twiggy,tylko wieloma głębszymi czynnikami,typu sytuacja w rodzinie,stosunki z ludźmi,problemy z samokontrolą itp. Postaraj sie znaleść naprawdę dobrą terapię,najlepiej,zeby skupiała się ona nie tyle na rozmowach co na realnym działaniu,ćwiczeniach,odgrywaniu ról itp.bardzo ważne jest uświadomeinie sobie czynników kształtujących anoreksję,odkrycie tego co w niej tkwi i nią kieruje,co ją boli w głębi,co tłumi w sobie itd.

być silnym znaczy być pożytecznym

MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/

...

PySiO.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 616 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2182

powiedz jej ze najbezpieczniejesza forma odchudzania jest.... sex przyjemne z pozytecznym

PS swiruje wytlumacz jej ze ma swietna figure i niejedna dziewczyna mazy o takiej ... noo i niejeden o takiej .. jak ona:)
pokaz jej ten post

[]----[]

...

_Slim_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 337 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27423

Lara...faktycznie, ma to podłoże w stosunkach rodzinnych, przez dlugi czas miala problemy w domu, i ja biore pod uwage ze to sie wzielo wlasnie z tego..ale staram sie jej dawac tyle szczescia na ile moge i to skutkuje...rok temu bylo dno..ale juz jest dobrze, teraz to wyglada na niegrozne fanaberie juz...rok temu to byla anoreksja w początkowym stadium...moze masz racje, moze podejscie psychiczne wplynie na nia na tyle ze problem zniknie w calosci....

"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat