no wlasnie tylko ja mam daleko do 30tki a co mowic do +35 -). Dopiero w nastepnym sezonie wskakuje do kategorii M25 Za rok M25? Czyli jesteśmy rówieśnikami ;)
jesienia i tak ponownie probuje przebudowac "styl" - cel na przyszly rok to plywanie na poziomie 1h10'00" na dystansie IM ;) Wydaje mi się to bardzo realne, a przebudowanie stylu nie takie straszne zadanie. Ja jestem wyjątkowy matoł i oporniak, ale koncentrując się na technice ludzie z team'u na treningach openwater średnio pływają 4 km w [...]
Nie moge sobie pozwolic na takie straty w wodzie, bede plywal za rok przyzwoicie. BEDE ! Mozecie z tego screeny zrobic ;) To zdefiniuj jeszcze "przyzwoicie" :)
[...] każdy znajdzie prace lepiej płatna nie stresująca i na 1 zmianę. Ja na przestrzeni 10 lat widzę co roczna degradacje służb mundurowych. Zastanawia mnie co bedzie za rok dwa piec. Kiedyś do Policji zdawalnosc jednego z Testów była średnio 1/100 a obecnie praktycznie każdy sie dostaje. Od znajomych wiem ze w innych mundurowkach sytuacja [...]
[...] uśmiałem ale nic poza tym. Teraz kręcę Cardio, a dalej w weekend jedziemy do znajomych do Wrocka więc relaksik. Gugcio, póki co z Adamem wstrzymalem współpracę. Napisałem co i jak i Adam w pełni mnie zrozumiał więc kontakt nadal mamy dobry i wdzięczny mu jestem/będę za ten rok współpracy gdzie celem było wyjście na zawodach i to osiągnąłem.
Fajnie się było - chociaz zbyt krótko - spotkac nad morzem za rok lecimy tam razem, oby w lepszej formie (w moim przypadku, bo w tym roku to szkoda gadac) U Ciebie klasa :-)) dzwon od razu jak bedziesz rezerwował domki !
Tomek mam do ciebie ważne pytanie mam 16 lat za rok w kwietniu 2012 chciałbym wystartować w pierwszych zawodach kulturystycznych tylko nie wiem jak sie do tego zabrać, tzn gdzie sie zgłasza i jak swoją kandydature? trzeba do jakiegoś klubu należeć zeby móc wziąść udział w zawodach?
[...] Chodzi mi o to co po... Co sie dzieje z dziewczynami, ktore sie skutecznie zredukowalay? Chodzi mi o to, ze powiedzmy walczenie z moim tluszczem zajmie mi najmarniej jakis rok, czyli okolo 3-4 cykli redukcji + regeneracja. Nie chce po to wrocic do poprzedniego stanu. Czy jest mozliwe 'maintainance' tego co jest? Wiem, ze to najtrudniejsze :-) [...]
[...] km na nogach. Chociaz czuje, ze sporo to woda, czuje sie duzo gorzej niz przed @. No, ale w sumie to nie zaluje, nie jezdze do PL regularnie, co kilka miesiecy, tylko co rok, poltora.. tak wiec bylo co robic ;) Dzisiejsza micha nie liczona, ale czysto 1. owsianka + wpc, mleko 1,5, wiorki kokos, banan + kawa 2. jajecznica z 3ch jaj ( 160g), 2 [...]
Mam drugie podejście do tego białka. Ostatnie było dokładnie rok temu. Przeszedłem się do PBC w mieście z zamiarem kupna Prolongatum. Chciałem mix, co by się trochę wolniej wchłaniało na Velo. Moje zaskoczenie było ogromne, bo w sklepie nie było produktów BX w ogóle. Ale nic, to nie jest najważniejsze. Znów dostałem czekoladę. Nie wiem czym mi się [...]
[...] tylko też i w ich odzyskiwaniu. Gdyby policzyć ile zgubiłam na tych wszystkich dietach-cud, to już na pewno schudłam całą siebie :-)) Wytrwasz :-D Dzięki, zbieram dupę w troki i łapię pion :-)) A przy okazji przepraszam, że będzie mnie mniej w Waszych dziennikach, złapałam chyba ten sam niedoczas co filonka. Do siebie też chyba będę zaglądać [...]
Shaneeya toż ja się ledwo co z planków wyzwoliłam, a Ty mi w ten deseń? Rok ich szczerze i konsekwentnie nienawidziłam %-) Teraz mam renegate rows i mimo że w nich też brzuch napięty i ciało wyciągnięte w strunę, a dodatkowo jeszcze trzeba się skupić na podciąganiu hantla, to wolę je o niebo bardziej, właśnie przez ten hantel. W planku atrzyłam w [...]
Nowy Rok uważam za otwarty :-D To lecę po fajerwerki :-D I niniejszym życzę by był zayebisty. Ta trzynastka dobrze mu wróży :-)) No to wracam :-D Na szczęście dzięki nieocenionej pomocy obliques plan się powiódł i kontynuuję, a nie odrabiam straty. BARDZO dziękuję Izie, że zamiast mnie posłać do diabła za ten bajzel, który ostatnimi czasy [...]
"odstawianie koksów chyba wiesz ze wiarze sie ze spadkiem i mniejszym wynikiem niz w innej federacj gdzie cały rok suplenetują." Wiem i właśnie dlatego stanąłem w tym w przypadku po stronie tych zawodników, którzy startuja w federacjach z kontrolami AD. Nawet jeśli koksują, to przeciez nie stawią sie na mistrzostwa w czasie szczytu [...]
[...] dziewiczego, tłoczonego na zimno oleju z nasion lnu złocistego, selenu i witaminy E. Uzyskano rewelacyjną kompozycję dobroczynnych składników, która usprawnia krążenie i mikrokrążenie skóry, wzmacnia odporność, przyspiesza metabolizm tkanki tłuszczowej, działa silnie przeciwutleniająco, detoksykująco i przeciwzapalnie. Unikalne roślinne [...]
[...] + Preparaty mogą być stosowane przez długi czas (do dwóch lat), aż do uzyskania odpowiedniej wagi ciała. Efekt odchudzającej kuracji utrzymuje się przynajmniej przez rok. + Nie trzeba rezygnować z ulubionych przysmaków i wprowadzać żadnych zmian w diecie. Ale jeśli jednocześnie przejdzie się na dietę niskokaloryczną, chudnie się [...]
[...] udostępnione przez amerykańskie Ministerstwo Rolnictwa. Okazało się, że w tym okresie spożycie napojów gazowanych (tj. nasyconych dwutlenkiem węgla), na jedną osobę na rok wzrosło o ponad 450 proc. - z 41 litrów w 1946 roku do ponad 186 litrów w 2000 r. Jednocześnie w ciągu ostatnich 25 lat, zachorowalność (tj. liczba nowych przypadków raka [...]
[...] zdrowia i został wiedziany wzmóc cholesterol i przeszkadzaj wątroby detoksykację system. Hydrogenated oleje wzrost półka życia produktów, który jest zwykle 9 miesiącami do 1 rok dla najbardziej białko batoniki. Fractionated olejów wydają się być lepszy dla ciebie. Dzielenie na części jest procesem rozdzielający olej do dwaj lub więcej różne [...]
[...] system odpornościowy i zmniejszają poziom wolnych rodników - bardzo szkodliwych dla organizmu. Patent na użycie kwasów tłuszczowych omega-3 w mleku pochodzi z 2002 roku, a jego właścicielem jest Instytut Mleczarstwa w Warszawie. W tej chwili Spółdzielnia Mleczarska "Sudowia" ma wyłączność na jego stosowanie. W Europie znane są [...]
[...] niezbędnym dla organizmu przez całe życie, jednak w okresie dzieciństwa ma decydujący wpływ na zdrowie i prawidłowy rozwój. W diecie niemowląt i małych dzieci (do trzeciego roku życia) nie należy ograniczać spożycia tłuszczu. W okresie niemowlęcym, kiedy dziecko jest karmione piersią, wszystkie niezbędne kwasy tłuszczowe otrzymuje z mleka matki. [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
