w rok

U nas póki co obóz szczęśliwie wypala już dziewiąty raz. Za rok dziesiąta edycja - koło Szklarskiej Poręby, 16-26 sierpnia, zapraszam. Znowu w kadrze lekko licząc jakieś 30 danów w sumie Gizmo

[...] pozniej takie cos musi sie odbic na zdrowiu . Ale coz taka droge sobie obralismy . Czasami mnie zastanawia czy nie lepiej jest zrobic jeden nie za duzy cykl na sterydach na rok niz caly rok napieprzac tabletki,kapsulki proszki itp.(suplementy). Zastanawiajaca sprawa jak ktos wali w siebie dziesiatki kilogramow odzywek,tysiace kapsulek na rok a [...]

Wycisniemy że staruszka w tym sezonie nowego maxa w poziomie formy nawet jakby miał ważyć mniej niż rok temu;-)

[...] który był załamany także tym, że wyeliminowała nas także Kenia. To właśnie ekipa z Afryki uzyskała ósmy czas - 3.00,97. Dla Kenii będzie to pierwszy występ w finale od 1993 roku, kiedy to wywalczyli w Stuttgarcie srebrny medal. Wprawdzie dwa lata później w Goeteborgu awansowali do finału, ale w nim nie stanęli na starcie. - Wiedziałem, że muszę [...]

[...] w dwugłowym uda i raz czworogłowym) na treningu sw i uwierz mi, choć minęło od tego odpowiednio 4 i 3 lata, to do tej pory czuję dyskomfort przy kopaniu, a przez pierwszy rok po kontuzji był to fizyczny ból. Dodam, że jak dochodziło do tych naderwań to było wrecz słychać trzask, jak przy dartym materiale. Uważam, że naprawdę można dużo zrobić [...]

[...] mi tez wyjasnil i z tego ogolnie jestem zadowolona. A i najwazniejsze - a prawie bym zapomniala - polmaraton zaliczony - 2h08min :). Cale szczescie, ze nastepny dopiero za rok:) Wczoraj wrocilam na swoja silke, ale trening byl raczej rekreacyjny z dwoch powodow: 1- nie mialam pomyslu co ze soba zrobic (caly tydzien ktos myslam za mnie i sie [...]

[...] naprawde wiele bardziej znanych osób z forum równie dobrze mógłby wpaść np Peponet i powiedzieć że nie miał jak wrzucić zgłoszenia w sumie modzi pokazali że na forum nie ma podzialu na równych i równiejszych nawet w przypadku utytuowanego zawodnika. Zapraszamy za rok w tym miałeś mój głos nie udało sie za rok głos również na ciebie pozdrawiam.

[...] dawkowanie: 1 saszetke rozpuscic w wodzie do picie na silowni 6. ZMA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html dawkowanie: 2-3 kapsulki przed snem 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - to mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis [...]

Witam! 1) cel : zwiększenie masy i sły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - 3) staż : 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Od roku (z przerwą lipiec-wrzesień) ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni. Po 3 miesiącach wrzuciłem pierwsze białko (do tej pory Olimp Whey Protein Complex, Olimp Whey Isolate, Gaspari Myofusion), [...]

[...] brakowało już zupełnie pary w mięśniach, żeby coś cięższego podnieść. Na biceps wszedł klasyczny trening który sobie ustaliłem. Waga zatrzymała się na ~ 85 kg. Podsumowując rok wagowo rozpoczynałem z pułapu ~ 93.5 tak więc straciłem 8.5 kg. Na początku leciało ładnie, ale od dłuższego czasu stoi w miejscu. Pocieszam się tym, że pod skórno- [...]

ale to moze lezeć rok w sklepie i h**j juz z tego miodu jest ;/ ??

[...] bym się nie nauczył ?? Napewno więcej przyniesie mi to korzyści niż strat. Taki koleś co jest dajmy na to wyższy cięższy i kozaczy do mnie a ja dajmy na to sam trenuje w domu przez rok ? mi się wydaje ze mam dużo większe szanse niż gdybym ten rok co trenowałem to bym w ogóle nie trenował ? Zmieniony przez - Jon21 w dniu 2013-01-26 15:01:25

staż mam juz prawie rok czasu, z czego 6-7 miesiecy porzadnych cwiczen czyli tyle co nic dieta jest trzymana, nierozumiem dlaczego mam odstawic kreatynke ;/ poprostu nierozumiem. Nie znam ludzi, ktorzy po roku cwiczen nie brali zadnych suplementow... (na forum tez nie ma takich - moze tylko garstka) nie oszukujmy sie, kazdy z nas cwiczacych [...]

[...] anglika to mu dam teksty te po anglisku i mi przetlumaczy, ale to trudno takiego znalezc hehehe... Najlepiej to grac dzien w dzien w kosza i ma sie wyskok. Ja jakos przez rok wytrenowalem sobie jeszcze 20 cm i dobrze jest. Narazie mi sie nie spieszy do tych programow. Ale chyba bym juz wolal ze sztanga cwiczyc. Mowa jest srebrem, a milczenie [...]

Lecieliśmy liniami Qatar. Bilety kupiliśmy prawie rok wcześniej, bo to był mój prezent na obronę :D Przesiadkę mieliśmy w Doha, gdzie samolot był opóźniony o 4 h, więc spaliśmy sobie na podłodze na lotnisku 7,5 h. Dolecielismy wieczorem i pierwsze dwie noce spędzaliśmy w Bangkoku - noclegi rezerwowane z bookinga, miasto obrzydliwe, ale street [...]

Byłem też z młodym swoim także się nie nudziłem . No ja też , mam taki plan po ok 10 -12 tyg masa i później agresywny minicut. Taki cel na ten rok , nawet jeśli będzie szło ok , to minicut wprowadzam żeby nie ciągnąć w miesiąlach masy. Zobaczę , plan mam na cały rok a co wyjdzie ? Się okaże.

Nie udało się dopalić wszystkiego 3 tyg leciał animal cuts...teraz tydzien przerwy i skończe puche, a reszte szmalcownika zostawiam na kolejną redukcje i pewnie nowy rok aktualny cel to powolna masa, reverse z jak najlepszym rezultatem przy jak najniższym Bf-ie, a już wieczorem pierwszy wpis [...]

[...] że nie mogłem wyprostować i zgiąć ręki. Dobrze poszło wszystko. Miska może monotonia – ale taką monotonie mogę mieć codziennie…Dziś ostatni siłowy. Plan na reszte dni roku ogarnięty: PON i ŚR – treningi FBW wypłukujące gliko Od jutra(19.12) do niedzieli (21.12) = 200b <100w 120t Od 22.12(poniedziałek ) do 4.12(do wigilii) – 200b <50w 100t [...]

[...] opuściła :-)) Obliques No teraz to wiem, szkoda, że nie wiedziałam zanim narobiłam tyle głupot @@-) Ruda Bo ja jestem poetą /-)_ Hymn pochwalny się tworzy, publikacja za rok, w następnym podsumowaniu \-) Się dowiem co z tym zdrowiem robić, i oczywiście wprowadzam w życie NATYCHMIAST ;-D Ps. Nigdy bym się nie spodziewała, że cokolwiek możesz [...]

Monitoruje postepy od 2015 roku,jak bylo wczesniej to nie wiem ,ale od 15 co rok robie i wyniki przedstawilem na poprzedniej stronie Ps. Wynikow taty nie widzialem bo jest w delegacji,a mama bierze ATROVOX czy cos takiego na zbicie cholesterolu. W roku 2013 miala wysoki i wtedy chyba zaczela brac wiec 2014-2016 spoko wyniki. I wlasnie na [...]