A jakie srodki bierzesz pod uwagę ?? Lgd, rad140 i rad150. Pozyskanie dobrej jakości surowca nie jest proste. Ostatni rok wydałem tysiące zł na badania HPLC w Janosiku. Dużo było słabych dostawców pomiędzy 50-80% czystości a każde badanie 170 dolarów (680zl) a potem chińczyk ściemnia, że nie wiedzieli. A ja będę badał każdą jedną partię żeby [...]
Mk 677 jakie dawki lecicie kiedyś zawsze 30 mg pisało a teraz widzę mniejsze dawki Z andro brałem 15mg przez rok . Łamałem sobie na pół w palcach po prostu
Zależy jak długi miałeś odstęp. Prawie rok To bym zaczął znowu od dawki jak przy pierwszym podejściu, ale obserwował organizm i w razie niezadowalających efektów szybciej podbił.
Cały rok czekałam 8-) Znam prawie każdy z tych obwodów, średnio widzę wykonywanie ich 5x w tygodniu przez 12 tygodni i dlatego i'm in }:-( Wyjazd przełożyłam z samego rana \-)
[...] więcej to: http://s2.ifotos.pl/img/0jpg_sqnaawh.jpg A wyszło to co wyżej czyli znowu się nie udało. Zabrakło i wiedzy i charakteru, ale i tak jest o niebo lepiej niż rok temu i oby z roku na rok było coraz lepiej. Na starcie było tak: 2013 rok 85 kg /SFD/Images/2016/6/23/4fc2cfb5210d4533bfde30737edf3fe3.jpg Potem tak: 2015 rok redu [...]
[...] z kregoslupem. Pisalem wczesniej w tym temacie, ale nie dostalem zadnej odpowiedzi. Od czasow kontuzji chodzilem raczej rekreacyjnie na silownie, a teraz mam gdzies prawie rok przerwy. Mam zwezenie szpary miedzykregowej w jednym z odcinkow ledzwiowych kregoslupa, moze to byc po czesci wina martwego ciagu. Dlatego potrzebuje trening jak najmniej [...]
[...] ww. Bo kaloyczność zwiększa stopniowo. zanim dojdzie do 700g ww dziennie to 8-9% bf nie ma, no chyba że na tanicie %-) Teraz dodaj że temat dotyczył Carlitosa który nie ma roku stażu. Z całym szacunkiem ale z takim stażem nie jestesmy jeszcze wstanie tak obciążyc i wyczerpać organizm treningiem siłowym żeby takie ilości ww były potrzebne(chyba [...]
Dzięki wszystkim! :-)) z ciekawostek, zobaczcie tego typa, on rok temu wygrał te zawody w Norwegii, jak wyjdzie to jest poza zasięgiem bo to były IFBB Pro ale w IFBB dożywotnio bana ma, nie wiem za co. https://www.youtube.com/watch?v=cMcx_Q_gLSM /SFD/2017/3/15/dd8a65bc851642529be54dee1d5e503c.jpg Tu wprowadź tekst linku... Nawiasem na prestiżowych [...]
[...] się beret, że jej wina i jak mogła nie ogarnąć tego. Także no sila wyższa:-PP I żeby było bardziej kolorowo takie porównanie, bo tak ostatnio mnie naszło, że jakiś średni rok pod kątem progresu i zacząłem grzebać po czeluściach galerii. No i wygrzebałem, niby 6kg mniej na wadze, a wizualnie dużo lepiej. [...]
[...] posta, nic przyjemnego ale mam nadzieje ze na strachu sie skończy, niby nic takiego na początku jakiś tam zwykły Bol w łydce to kto by pomyślał. Ddimery tez akurat raz do roku wrzucam w badania i w sumie zawsze są pod górna granice, raz miałem nawet 505 do normy 500 ale jak byłem u kardiologa to nic sie do tego nie odniósł ani ze coś zle, [...]
[...] 200% swojej wagi w MC , 130% swojej wagi w wyciskaniu i 180% w przysiadzie RÓB MASĘ! (czyli ważysz 80 kg - 160 kg w MC, 104 kg w wyciskaniu i 144 kg w przysiadzie) ehhxD rok temu 82kg 17lat przysiad 160kg 195% WL 100kg 121% Martwy 215kgxD 262% no ale głównie przez długie łapy i jakis gen do nóg Pytania: Trening siłowy 3 razy w tygodniu Kiedy [...]
OTO NOWE, ŚWIEŻE TŁUMACZENIE TRENINGU STRONGMAN SVENDA KARLSENA, jednego z moich ulubionych zawodników. Przykladowy trening SVENDA KARLSENA na rok 2004 (jednego z najlepszych strongmanów z Norwegii, MISTRZA ŚWIATA 2001 WSM, 3-boisty i kultursty z dużymi osiagnięciami.) Urodzony: 06.10.67 Norwegia Wzrost: 188 cm - 6`2 Waga: 135 kg - 300 lbs [...]
[...] lecicie kolorami to ok.Szkoda że z poręczami nie macie jakiegoś loga bo z podciąganiem to nie wiele mam wspólnego.Jedynie podziwiam chłopaków zawsze chciałem sie podciągać ale jakiś nielot ze mnie. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-22 21:41:42 za rok możemy zrobić kilka obrazków n koszulce teraz takie kompletuj jak leci i tą i za rok
N zawodach,w praktyce wszystkie regulaminy bedą miały okazję sie sprawdzić-bedzie nauka na przyszły rok. Jak to sie mówi: lepsze jest wrogiem dobrego a ewolucja nie oszczędza nikogo... Na pewno bedzie cos do zmiany poprawy-ale to juz za rok...
kOOndziOO-ja bym Cię bardziej widział w podciąganiu z obciążeniem.Taki siłacz jak Ty,to powinien sobie poradzić :) Fajnie jakby za rok była 32-kilowa kettla-oddzielimy wtedy "mężczyzn od chłopców".. :) Co do tych muscle-up'ów,to ta bramka przeciw wykopom też będzie raczej niezbędna :) Napewno za rok postaram się spróbować wszystkiego :D
Hej. Ja też co rok wybieram sobie rodzinę (po konsultacji że znajomymi oraz z dyrekcją szkoły gdzie żonka robi za przedszkolanke) i robimy mega paczkę. Później przebieram się za Mikołaja i idę to zanieść. Mega zaskoczenie i fun co rok :-) Polecam! W tym roku jest pewien dziadzia który w biedzie wychowuje kilka dzieci. Zmieniony przez - tomaszS w [...]
[...] życia :D Guru z Bf ma ciekawe spalacze jeśłi interesuję Cię takie :P Co to za mięsko po prawej stronie? :P Faktycznie sporo tego, ja na szczęście mam za sobą bardzo zdrowy rok, a taki katarek czy ból gardła to nie przeszkoda by siedzieć w domu jakby się umierało, tym bardziej jak nie ma gorączki :-) Co do spalaczy to mam swoje dobre dojścia do [...]
Brak aktywności w blogu bo i nie trenowałem od tygodnia (nie wliczam 40min treningu w sobotę rano) Powinno być teraz już lepiej, do świąt spróbuję - jak rok temu - lekko zredukować, a potem czas na okres regeneracyjno-naprawczy ;) Startuję od dzisiaj z planem push/pull - tym samym również co rok temu, bo nie mam czasu kombinować i sobie czegoś [...]
"Mini powrót, niby dieta, mini cut" a ja taką firmę robiłbym pół roku 8-) I jeszcze wszędzie zamiast mini pisalbym "maxi powrót, full powaga, dieta 100%". 8-) Jakoś mi to nie idzie ostatnio. Któryś sezon bez dobrej wycinki - słaba wola. Owoce smakują, lody, grille i potem efektów nie ma. Kuba powodzenia. Trzymam kciuki bo wiem jak możesz wyglądać [...]
[...] super Ci to nie pomoże, ale chcę Cię pocieszyć. Sam zachorowałem na wirusa 28 grudnia i skutki odczuwam do teraz. Ogólnie taka straszna niechęć do wszystkiego. W tamtym roku o tej porze miałem na liczniku już ponad 400 km biegu, teraz rok później ok 200 więc różnica jest i świadczy to że ciężko jesz ruszyć. Nawet pisałem na tym forum prośbę [...]
SARMY -Porozmawiajmy
