Jak pisałem stronę wcześniej, prime Vitka najprawdopodobniej przypadł na 2003-2004 rok. Później miał tą 4 letnią przerwę i od momentu gdy wrócił nie był już tym samy zawodnikiem co w walcach z Lewisem, Johnsonem, Sandersem czy Williamsem. Tak samo już kiedyś to pisałem ale się powtórzę. Jeżeli Vitaly będzie tak przygotowany do Solisa jak do [...]
andi - nie zgodze sie nie każdy rodzi sie z problemami tuszy i w wieku 10 lat kontroluje swoja diete ja sam pozno zaczelem dbac o diete, czego teraz zaluje bo jednak stracile ok. rok intensywnych cwiczen. powoli wracam do normy i tym ktorzy maja dylemat czy wchodzic na ckd - mowie tak przetrwasz pol roku przetrwasz napewno rok
[...] złamał bom, natomiast Agata Brygoła i Anna Graczyk zostały zdyskwalifikowane za falstart". "Na wyróżnienie zasłużył Piotr Myszka. Ten młody, 21-letni zawodnik, z roku na rok czyni spore postępy i będzie poważnym konkurentem dla Miarczyńskiego w krajowej rywalizacji o olimpijski paszport" - dodał Paweł Kowalski. Trener podkreślił, [...]
[...] pewnie wynikało to ze zbyt mocnego przybicia stopy do podłoża,a do tego teraz mróz był także gleba twarda,tak czy siak pieredole to... Ale obciążniki stosuje juz ponad rok do ćwiczenia techniki kopnięć i zdziwie Was, bo w powietrze, tylko robie to płynnie powoli, bez szarpnięć, bez kime, efekty są za***iste, polecił mi je Pawka, który jest [...]
chyba już wszyscy myślą tylko o wygrzewaniu się w słońcu i prezentowaniu na plaży tego co wypracowali przez cały rok BUahaha A ja nie mam czego pokazać więc trza ćwiczyć Gruby - ładnie idzie
Pff robiłam sesje co rok, nie zauważyłam żadnych innych skutków oprócz stałego ustabilizowania wody. Zdrowam jak ryba. Zawodniczką nigdy nie byłam i jak doskonale wiadomo u mnie farmacja nie wchodziła w grę. Rozpiski nie znalazłam póki co, może na staarym dysku znajdę. Zarys, jaki pamiętam: 10-14 dni od 2 l pierwszego dnia do maxymalnej ilości 8 [...]
[...] na barki i plecy 2 cwiczenia na uda, klatke i przedramiona 1 cwiczeniu na bic, tric, lydki i brzuch Cwiczenia mozesz zmieniac co trening. W poniedz robisz zawsze 3*15-20 powt W srody robisz zawsze 3*12-15 powt W piatki robisz zawsze 3*8-10 powt W razie zastoju tydzin przerwy i jedziesz dalej. Plan stosuj jeszcze przez rok. Pozdr.
W styczniu Mega promocja , rozpocznij Nowy Rok ze zmianami i zapisz się na treningi . idziemy na przeciw Twoim Noworocznym postanowieniom!!! Każda osoba która do 10 Stycznia zapisze się do Klubu otrzyma Mega zniżke każdy karnet za 50% taniej!!! Np za 2 razy w tygodniu karnet wyniesie Cie tylko 40 zł a karnet full open który upoważnia Cie na nie [...]
WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST:182 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 reszty nie mierzyłem 5 .STAZ NA SILOWNI: rok na powaznie 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: @ razy cykl kreatynowy, 4 razy gainerek w chwili obecnej takze 7 .WYNIKI SILOWE -Klata: 80 reszty nie znam 8 . Czy masz dietę?: Mozna tak powiedziec (jem duzo, zdrowo i z głowa- [...]
1.WIEK: 28 2.WAGA: 78 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: niewiem UDO: 60 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3 rok leci 6.DIETA BIALKO: 2.5 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 1.5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle ph muscle test 8.TRENING: 4 x w tyg 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 22 [...]
Przepuklinę mam od roku, można powiedzieć że przez tą dolegliwość byłem zmuszony do wykonywania ćwiczeń z jak najmniejszym napięciem mięśni brzucha, nie powiem bo udało się, brzuch jest przy ćwiczeniach jak najsłabiej napinany. Na początku zaczynałem od naprawdę małych ciężarów, ale z czasem wszystko wróciło do normy. Lekarz jak to lekarz [...]
[...] cisnienie,spytał sie czy wszysko ok i na scene oraz do sztang... Bo zawsze były jakies konkurencje silowe dodatkowo... Mozna było startowac co tydzien,,co miesiąc,-cały rok przeważnie wszyscy mogli z marszu wyjsc na scene... Sylwetki nie takie jak dzis ale też nikt majatku nie tracił by jechac na zawody i zając ostatnie miejsce.. Dlatego [...]
Chcialbym wspomniec o jednej z najwiekszych postaci kulturystyki lat piecdziesiatych i szascdziesiatych minionego stulecia, - Chuck Sipes. W tym roku mija dwadziescia lat od jego smierci. Ten Mr. Universe, Mr. America, Mr.World, trzeci i drugi zawodnik w zawodach Mr.Olympia ( 1966 i 1967 rok) i posiadacz wielu innych tytulow, wyroznial sie [...]
Bardzo ciekawe zdjecie z 1971 roku-kadra Polski w Czechosłowacji Może kogoś rozpoznajecie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a09a6a444c644fb9a51edd4c173cc05.jpg Kolejne bardzo ciekawe zdjecie-tym razem już mojego autorstwa:kategoria juniorów na mistrzostwach Polski w Czarnkowie-rok 1980.Za 2 -3 miesiace rozpoczeły sie pierwsze masowe strajki i powstała [...]
[...] kulturystow wszech czasow. I krotko o trzech zawodnikach ktorzy w kolejnych latach tworzyli historie kulturystyki i stali sie jej ikonami.- Sregio Oliva, w tym roku, zdobywa swoj pierwszy tytul Mr.O, zdobedzie go jeszcze dwa razy, stanie sie legenda i bedzie podziwiany przez nastepne pokolenia. Franka Zane juz zaznacza swoja [...]
Rok 1967. Okladka sierpniowego magazynu Muscular Development. Po raz pierwszy pojawia sie na niej mlody, 20-letni Arnold Schwarzenegger.(w nastepnym miesiacu, we wrzesniu, Arnold wygrywa Mr.Universe Amateur w Londynie) W pozniejszych latach Arnold bedzie jeszcze 11 razy goscil na okladce tego magazynu. [...]
[...] Tuatj jest odnosnik pod ktorym mozna znalezc jakie imprezy beda pod patronatem PZKFiTS 2013. Poza tym , w podwieszonych dzialu. jest rowniez kaledarz pro IFBB na ten rok i osobny kalenadarz ( wyzej ) w ktorym sa zaznaczane rowniez imprezy innych federacji. http://www.sfd.pl/Kalendarz_imprez_PZKFITS_2013-t918727.html Zmieniony przez - [...]
i wlasnie o to chodzi pojawia sie jakis typ znikad i jest w stanie zrobil rozpyerdol to mi sie bardzo podoba juz mam dosc ogladania brancha czy innych dexterow ktorzy wygladaja tak samo co rok wiecej takich ramich
[...] nie miał aż tak rewelacyjnej formy. Byla dobra, ale nie szczytowa. Cedric powinien się nie pokazywać na scenie zawodów z takim docięciem. Jeśli dobrze pamiętam to on właśnie rok temu albo 2 lata temu wygrał NY Pro i wtedy byl bezkonkurencyjny, nawet myślałem że może konkurowac o Sandowa, ale w tym roku raz po raz daje dupy. Ramy naprawdę świetny. [...]
Adamek vs Kliczko
