Obciążniki na kostki pytanie

ty, a ty się za dużo "samuraja jacka" nie naoglądałeś, teraz mi się przypomniało ze on tam trenował z takimi głazami przy nogach... i w końcu zaczął z tym skakać jak ściągnął nawet parę metrów:D

na głazy przyjdz8ie jeszcze czas;p

> nosiles kiedys te ciezarki ze wiesz ze nie pomagają?czy tylko czytales posty innych?

Tak, mam doswiadczenia i moim znajomi z tych czasow
kiedy trenowalismy sporty walki z obciaznikami na nogach
zeby poprawic dynamike.
I NIE! NIE POLECAM! ROZ******LAJA NOGI!
Jeszcze raz powtorzyc, czy jednak umiesz czytac ze zrozumieniem?

Ja ostatnio zakładałem obciązniki do biegania.Jak biegałem normalnie i dużo, tak po załozeniu obciazników czulem wycisk i zakwasy na drugi dzień, których przy normalnym bieganiu się wyzbyłem.Ale, właśnie pojawia się ALE, raz mi się poluzwał obciąznik i zaczął się majtać, no i kolano mi się roz***ało, na szczęście chwila przerwy i przeszło.Potem mocowałem porządnie i zaczęły mnie na******lac normalnie kości, między stopą a kolanem, taki ból, że nawet normalnie nie mogłem biegać, pewnie wynikało to ze zbyt mocnego przybicia stopy do podłoża,a do tego teraz mróz był także gleba twarda,tak czy siak pieredole to...
Ale obciążniki stosuje juz ponad rok do ćwiczenia techniki kopnięć i zdziwie Was, bo w powietrze, tylko robie to płynnie powoli, bez szarpnięć, bez kime, efekty są za***iste, polecił mi je Pawka, który jest ze mną na filmiku na yt, on praktycznie tylko tego uzywał do rozwoju kopnięć.Kontuzji nigdy nie miałem z tego tytułu, polecam i pozdraiwam :).Kopie w nich zawsze w środy i wykonuje po 500 kopnięć na noge( w tym tez podwójne).

Kiedyś bylo takie wino Leśny Dzban w takich woreczkach jak mleko, hehehe, przypomniałeś mi, nigdy nie piłem, ale słyszalem, że mocne ;)