w miejscu

6 dni to jeszcze za wcześnie żeby widzieć efekty , cierpliwości przyda się w tym sporcie a jeśli będzie masa stala w miejscu to podbijasz jak kolega wyżej wspomniał

Ogólnie chodziło o to, że utwardzanie powoduje uszkodzenia kości. W miejscu uszkodzeń kość staje się twardsza, ale i mniej elastyczna i bardziej krucha, co w efekcie może powodować większą podatność na złamania w czasie upadku itp.

Kurde nie dam rady za nic zrobic takiego tricka jednego. Stojąc w miejscu kozłujesz za plecami piłke i nagle np: lewą ręką z tyłu za plecami podrzucasz sobie piłke i łapiesz ją ŁOKCIAMI, a dokładniej między łokcie poprostu. Nie trzeba podrzucaj jej właściwie, można złapać ją po odbiciu piłki od ziemi, ale wtedy jest to dodatkowo trudniejsze. Mi [...]

[...] glowy i zza, hantelki w gore, do gory przed soba i po bokach), jezeli chodzi o serie to robie progresją, ale tak aby z treningu na trening zwieszkac ciezar, nie staje w miejscu.... przynajmniej nie na dluzej.... Jak tylko znjade troche czasu zeby napisac wszystko dokladnie to napewno to zrobie. Jezeli chodzi o jedzenie to moja diete uklada [...]

A ja ostatnio preferuję biegi w miejscu na chacie oglądając jakiś film (wtedy to dopiero czas szybko zlatuje)

Zdecydowanie zamiast biegów w miejscu polecam tzw. pajacyki (patrz obrazek) - idealne na trening interwałowy / aerobowy całego ciała, radzę nie przekraczać na początek 10 minut

"Teoretycznie Agovirin (testosteron suspension) moze powodowac wiekszy miejscowy przyrost w miejscu uklucia (w porownaniu do reszty miesni) ale powtarzam to tylko teoria (przynajmniej dla mnie)." a może wstrzyknij to w... :)

Mięśnie zawsze straci jeśli jest na deficycie, mówił że schodził stopniowo aż doszło do 2000kcal, więc niech już jedzie tak dalej bo teraz jeśli podbije do 2500-2700 to będzie stał w miejscu zapewne

Główna wada tych hantli to że nie ma jak progresować z nimi, z treningu na trening będziesz miał zawsze 9,5kg i staniesz w miejscu. Zostają jedynie pompki na ilość powtórzeń i skracać przerwy między seriami.

tez mam problem z bicepsami.. bo powoli staja sie nie proporcjonalne w stosunku do barkow.. barki mi bardzo ladnie rosna.. ostatnio zauwazylem ze zaczynaja sie ladnie rozszerzac.. a biceps stoi w miejscu.. a waga +2kg..

czyli po 2 tygodniach mozna "dorzucic" (czyli odjac) jeszcze 200kcal czy raczej tego nie robic? aha i czy jest mozliwe, ze obwody sie zmniejszaja, a waga stoi w miejscu? pozdrawiam, bibop

Spokojnie :-) Mnie ani zdjęcia, ani ankieta potrzebne nie są, żeby na pojedyncze pytanie odpowiedzieć :-) Chyba najlepiej poszukać odpowiedzi u źródła, tzn. w miejscu skąd zdjęcie skopiowałaś? :-) http://modelowaniesylwetki.com Jeśli natomiast nie interesują Cię zabiegi kosmetyczne, to przyda się sensowna lektura, np. [...]

Grande o to chodzi ze nie robie juz postępoów na drązku teraz spróbuje jesczze ten xpand jak mi po 5 tygodniach dalej bede stał w miejscu to "otwieram wino ze swoja dziewczyną "

Jeśli masz obawy o jakość wykonanego sprzętu i jeśli trenujesz w miejscu gdzie jest nieco więcej wilgoci i na sprzęcie pojawiły się jakieś odpryski to możesz pomalować jakiś środkiem anrykorozyjym i tyle wystarczy. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2022-05-01 17:09:45

jak był by syf to by miał ropnie w miejscu iniekcji ile ma lat??

Nie ma znaczenia. Gdyby sok był zanieczyszczony zrobiłby się Tobie ropień w miejscu iniekcji a tu chodzi o ,, konwersje testosteronu do DHT .

No to jak to ćwiczenie wykonujesz? Bieg w miejscu po prostu.

No chyba ze tak, myślałem ze o co inne chodzi. Zamiast np liczyć te 3x 100 możesz sobie jakąś czasówkę na telefonie ustawić i skupić się na ćwiczeniu a nie liczeniu biegu w miejscu.

[...] (ale jest droga) niby są jakieś po 600 zeta ale jak to działa trudno mi ocenić, można kupić też rowerek. Cwiczen domowych zamiast biegania też nie ma jedynie trucht w miejscu. Ale nie wiem co masz za problem biegać jak jest zimno, pamiętam jak w podstawówce sie grało w piłkę nożną jak była zima i nikt nie narzekał, trzeba organizm [...]

a dlaczego nie po to wymyślają te nowości, żeby nie stać w miejscu tylko iść naprzód! Tobie też to radzę