SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w miejscu

  • Miałem okazję być w Kentucky w miejscu produkcji whiskey (poza tym JD jest wytwarzany w Tennessee, zaraz obok Kentucky) i usłyszałem, że picie whiskey z colą to świętokradztwo. Prawdziwą whiskey powinno się spożywać lekko schłodzoną w zmrożonej szklance, aczkolwiek dopusczalne jest spożywanie z kostkami lodu (chociaż prawdziwi smakosze i to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-25 16:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wyciskanie sztangi plasko 10x70 10x70 10x70 8x80 8x80 - Wyciskanie sztangi na lawce skośnej 4s 10p 62,5kg - Rozpietki na lawce skośnej 3x 10p x11kg Triceps: - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10x25kg 10x25kg 8x30kg - Uginanie w opadnie 4s x10p 9kg Stoje w miejscu na klatke ;x . Trzeba bedzie w jakąś kreatynke i witaminki zainwestować ;x

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-12 10:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za odp. Mam problem, ponieważ od 3 miechów Waga stoi w miejscu a wygląd się zmienia. W diecie brak tłuszczy nie ukrywam, może to jest przyczyną.

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 19:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK- redukcja- tym razem musi sie udac!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przez ten tydzien bylam codziennie zeby wlasnie nadrobic brak w weekend i mam 1,5kg mniej na wadze. niestety na silownie codzieiennie nie mam czasu chodzic a tylko 3 razy w tyg a jak chodze 3 razy w tyg to waga stoi w miejscu. chyba sobie kupie chleb razowy i zjem z niego skore... mam niepohamowana ochote... tak dawno go nie jadlam:(

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14759 Data: 2009-05-14 15:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RafalRSL nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :) masz już filmik na kolejna edycje .(o ile będzie ,aczkolwiek po ostatnich poczynaniach firmy Olimp jest to bardzo mozliwe,rzucają nagrodami na lewo i prawo Na poczatku konkurs stał w miejscu ale później ruszył pełną parą:) Gawus wpadł w szał reżyserski :PP i dobrze. Pzdr

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9613 Data: 2011-01-16 10:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] takie słowa z ust usera który już siedzi w tym trochę lat i ma pojęcie ;) Hubert nie tne lecę grubą masę, ale przy tylu treningach itd bf mi schodzi a waga zostaje w miejscu dla mnie to dobrze bo mniej pracy na redukcji włożę :D Tylko gorzej jak po zejściu wody nie zostanie co rzeźbić :< I jeszcze wrzuce 1 zdjęcia chyba ogólnie 1sze [...]

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 17:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • michail mam prozbe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lydki robie 6-8seri w staniu lub siadzie po 12-16 powt. Jak do tej pory to najlepszy plan jaki udalo mi sie sklecic.obwod bicepsa zwiekszyl sie o 1cm,a reszta jakby stoi w miejscu,tylko wyglad klaty jakby troche sie poprawil wczesniej cwiczylem podobnie wykonywalem tylko mniej seri 3do 4 w cwiczeniu teraz jak robie 5 (pierwsza traktuje jako [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2005-05-08 16:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem ze w 7 tygodniu omki powinno byc troche wiecej masy i wszystkiego dlatego tez dziwie sie z wynikow libido troche na plus ale tak to waga stoi w miejscu tak jak by po tym mdrolu juz nie szlo. Dieta jest naprawde ok 6-7 posilkow srednio W 70 B 40-50 i nie wiele tluszczy. Omka od dila i pierwszy raz tak slabo czuje dzialanie tej omki :/ nie mam [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 11:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push i pull do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chód. Czy w okresie masowym też dorzucać jakieś cardio? Dodam, że mam spokojną pracę i nie wiele się ruszam w ciągu dnia. Oto poprawiony plan: Push1w. 28serii 1.wykroki w miejscu w przod x5x8 2.syzyfki x3x12 3.wyciskanie hantli z ziemi x6x8 4.wyciskanie hantli stojąc arnoldki X4x10 5.wyciskanie francuskie hantli oburącz w opadzie tulowia x5X12 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2021-12-01 20:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    [...] na ławeczce skośnej x 2 C rozciąganie Obciążenie: Podrzut: 60kg Wiosło: 75kg Obwody: 21 Mniej niż tydzien temu, wniosek jest prosty zaczynam sie obijac i stoje w miejscu siłowo zamiast robic progres. Trzeba to ukrócić i przykręcić śrubę mocniej. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1. 250g wątróbki, 30g orzechów 2. - 4. 250g [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 18821 Data: 2013-08-21 19:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie. Nic nie idzie w dół. Moja miała zero aktywności ruchowej. Takiej aerobowej ma się rozumieć. Ja tłumaczę sobie to tak, że metabolizm ma swojej babci i musi się to wszystko bujnąć. Jak za miesiąc będzie dalej w miejscu to pomyślę co robię nie tak :-)

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 13:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dietą bo ma dopiero 15 lat wiec jak zaczynał miał 13 przez te 2 lata przeszedł okres dojżewania idzie nam coraz lepiej tkanka tłuszczowa troche sie zmniejszyła waga stoi w miejscu teraz doszlismy do wniosku ze jest gotowy spróbowac diety oczywscie chodzi o wycinke tłuszczu dodam że miał problemy z tarczycą teraz już jest wzystko ok wiem że jak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 07:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] całą ciężką pracę redukcyjną. Ja obecnie wspomagam się mixem Gymnema, Mulberry, Cinammon i Ala po treningu ale nie wiem czy coś daje. Ale to dopiero 4 dzień, choć może sobie wkręcam ale ja już widzę różnicę in plus. Waga co prawda w miejscu (a nawet minimalnie wzrosła) ale pas spadł i jakoś wczoraj już miałem znacznie więcej siły na treningu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-26 07:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się do zapotrzebowania gdzieś w granicach 1500-1600 kcal, ale to było bez wysiłku. Z wysiłkiem myślę pojadę na początek na 2000 kcal. Bo skoro na 2400 stałem w miejscu (choć mi ludzie mówią, że muskle jakby przybyły, ale ja jakoś tego nie widzę%-)) to na 2000 kcal i wysiłku pójść musi:D Ale... przytyłem 3 kg, za to pas minimalnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-06 21:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stało - jednakże zrobilem to jedząc 5-6 posiłków dziennie, chodzac przez część dnia z bolącym, wydętym brzuchem itp itd a zreszta potem wszystko ustało i stanęło w miejscu. Teraz zamierzam wejść na tą dietkę IF i ją przetestować dlatego zaczne od delikatnej redukcji - która obliczyłem za pomocą tego calculatora do IF ... chciałem tylko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-28 11:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ;) 3. Czas karmienia najpierw zaczynałem od 16/8, a potem samo przestawiło się na 19/5. Bez problemu mieszczę się teraz z kaloriami w tym oknie. 4. Obwody jak dotąd w miejscu, pewnie zbyt wysoka kaloryczność. Podobno schudłem na twarzy :)) Teraz zmieniłem nieco założenia diety i obniżyłem nieco kalorie. W ramach motywacji założyłem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 08:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedzac na 1 h przed treningiem posilek jaki podales trudno mowic ze cwiczysz na glodnego ;-) po treningu brakuje mi jakies formy aminokwasow tłuszcz wydaje mi się że stoi w miejscu, jedynie lekko woda podskórna zeszła. co powiecie, za dużo węgli w diecie czy powinienem treningi na czczo robić aby był jakiś efekt? dodam że na tradycyjnej diecie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-01 07:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2300kcal, 2.5g węgli, 1.5g tluszczu, reszta z białek. Co robić, dalej kombinować z recompem? Co zmienić? Dołożyć aeroby? Ciężko będzie przy takiej pi****wie. Pas stoi w miejscu, waga też. (90,5cm, 75kg). Nie wiem, jak z mięśniami, bo po chorobie wracam do ostatnich ciężarów, ale generalnie lustro też nic nie pokazuje na plus. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-27 18:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] reszta z białek. Co robić, dalej kombinować z recompem? Co zmienić? Dołożyć aeroby? (aktualnie sam Push&Pull). Ciężko będzie przy takiej pi****wie kręcić cardio. Pas stoi w miejscu, waga też. (90,5cm, 75kg). Nie wiem, jak z mięśniami, bo po chorobie wracam do ostatnich ciężarów, ale generalnie lustro też nic nie pokazuje na plus. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-27 18:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spoko ale ja od początku przygody z tym sportem miałem tak że po roku czasu przytyłem 12kg po odżywkach a później już nic stałem w miejscu mogłem ładować w siebie tony kreatyn i wszystkiego i nic nie szło dietę trzymałem przez 3miesiace to schudłem zamiast przytyć(dieta była od mojej siostry znajomej z studiów co robiła kurs dietetyka) wziołeme [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-03 11:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)