[...] częściej na nich pracowałem niż choćby na splicie) Dzięki za te odpowiedzi i czekam na więcej. PS: Sorki, że cie tu o diete też pytam, ale wolę mieć wszystko w jednym miejscu, a nie w kilku i nie waidomo ile czekać. PS: Czy te przeskoki rozmiarowe są do osiągnięcia w przeciągu powiedzmy 10 miesięcy? (pewno gdybym dopiero zaczynał i miał te [...]
[...] i Tyle,Sam mam Kumpli co dużo piją,Ale wiedzą ze ja nie Pije i nie trują mi dupy Tekstami,Weż sie napij a nie tylko siłownia i Dieta,Co do laski oczywiste ze na pierwszym miejscu i znaleźć czas trzeba,Ja osobiście ze swoją Spotykam sie tylko w weekeend,Ona sie musi uczyć,Ja Pilnować diety i Jest Gitara,I zmień Podejście Bo to że siedzisz w [...]
Ja na twoim miejscu nie zastanawial bym sie jak tu kogos naj..c tylko jak uniknac walki, bo z tego co piszeszto masz z tym problem... Pozatym, piszesz o gryzieniu i wsadzaniu palcoow do oczu... A bokser to niby jest na to odporny? Myslisz, ze kolo co trenuje bjj albo jj jak bedzie sie lal na ulicy to po klepnieciu napastnika pusci go... nie [...]
[...] jakbyś była moją dziewczyną/żoną/kochanką to bym Ci się nie dał odchudzać uważaj z redukcją, widać że masz dużo mięśnia dlatego ważysz 74kg, moim zdaniem szkoda go stracić a fatu nie za dużo, ja bym się na Twoim miejscu nie 'cioł' pamiętaj że z piersi Ci poleci, a moim zdaniem szkoda by było Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-23 21:55:48
[...] 2s, podciąganie konca sztangi 1s Barki - Wyciskanie sztangi 2s Triceps – Pompki na poreczach 2s Biceps - uginanie ramion chwyt młotkowy 2s Poradź cos adzik, co byś na moim miejscu wybrał (Mój cel: Masa, oraz chciałbym rozbudowac klatke piersiowa. Moje zdjęcia sa na poprzedniej stronie wiec możesz looknac i podpowiedz mi jak do niej podejsc) [...]
[...] dole. Głębokość lepsza, ale to też nie jest jeszcze to- na razie pracujesz nad pochyleniem; głębokość na drugim planie, ale też b. ważna. Za tydzien zrobiłbym na Twoim miejscu 2 x cc na 10, ruchów, 5 kg na 8-10, 10 kg na 8 -10 i 2-3 razy ciężar ciała. 2. Z hantlami zostaw ciężar, ale zmień technikę, to jest lekkie przytrzymanie na dole i [...]
[...] zajęła Magdalena Gwizdoń (3 "pudła" i 1.43,2 straty). Krystyna Pałka uplasowała się na 43. pozycji (2 "pudła" i 2.01,6 straty). Weronika Nowakowska ukończyła wyścig na 51. miejscu, a Agnieszka Grzybek była 56. Źródło: onet Faktycznie bardzo słaby start naszych reprezentantek Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-07 15:50:13
[...] pozbawiła go szans na dobre miejsce. Dwie karne rundy zaliczył drugi z reprezentantów Polski, Krzysztof Pływaczyk. Wystartował z 38. pozycji, a zawody ukończył na 33. miejscu. Zwyciężył, po raz 76. w zawodach biathlonowego PŚ, Bjoerndalen. Norweg w sumie w zawodach PŚ wygrał już 77 razy, gdyż raz zwyciężył w biegach. Rekordzistą w ilości [...]
[...] zawodniczce AZS AWF Katowice występ ten nie udał się - spudłowała aż siedem strzałów i w rezultacie musiała biegać karną rundę. Swoją zmianę ukończyła na przedostatnim, 17. miejscu, 3,20 po Martinie Glagow. Pozycję Polek poprawiła Magdalena Gwizdoń. Liderka polskiej reprezentacji uzyskała siódmy czas drugiej zmiany, co pozwoliło naszej sztafecie [...]
[...] wygrały po raz trzeci w trzecim starcie w sezonie, mimo iż dwukrotnie musiały biegać rundę karną. W sumie reprezentantki gospodarzy pudłowały siedmiokrotnie. Na drugim miejscu, ze stratą 12,2 s, uplasowały się Francuzki (bez rund karnych, 7 doładowań), które wyprzedziły Rosjanki (1 runda karna, 5 doładowań). Dobrze spisały się Polki, które [...]
[...] Kaisa Varis, która jako pierwsza wybiegła na trasę biegu pościgowego, musiała pięciokrotnie przemierzać "ogródek" i ostatecznie została sklasyfikowana na 11. miejscu. Na 15. pozycji do mety przybiegła liderka klasyfikacji generalnej PŚ Niemka Martina Glagow. O punkty PŚ postarała się Krystyna Pałka, zajmując 22. miejsce. Polka [...]
[...] dopiero 29 miejsce. Teraz przerwa a później MŚ. Ole Einar Bjoerndalen wygrał we włoskiej Anterselvie bieg masowym (na 15 km) zaliczany do Pucharu Świata w biathlonie. Na 13. miejscu ukończył zawody Tomasz Sikora. Dla Norwega jest to już 79. triumf w zawodach PŚ w biathlonie i 80. w historii startów w PŚ (ma jedno zwycięstwo w biegach [...]
[...] bezbłędnie wskoczył na 6. pozycję. Podczas trzeciej wizyty na strzelnicy kolejny błąd popełnił Bjoerndalen, ale nadal utrzymywał się na prowadzeniu. Na strzelnicę na 4. miejscu wbiegł Sikora. Polak chybił jednak w ostatniej próbie i spadł na 8. miejsce. Ostatnie strzelanie było dla Bjoerndalena już tylko formalnością. Norweg strzelał pewnie [...]
[...] niecelny strzał). Po raz trzeci podczas MŚ 2008 na czwartej pozycji uplasowała się Norweżka Tora Berger. Najlepsza z Polek, Magdalena Gwizdoń, zajęła 15. pozycję. Na 21. miejscu uplasowała się Krystyna Pałka, zaś na 35. Paulina Bobak. Wszystkie trzy nasze zawodniczki spudłowały po trzy razy. Fatalnie strzelała Agnieszka Grzybek, która [...]
[...] sztafetowym 4x7,5 km podczas rozgrywanych w szwedzkim Oestersund mistrzostwach świata w biathlonie. Słabo wypadli nasi zawodnicy, którzy ostatecznie ukończyli zawody na 17. miejscu. Rosjanie zaprezentowali świetną formę biegową, a także skutecznie strzelali (0 rund karnych i 5 doładowań). W identycznym składzie rosyjski zespół sięgnął po tytuł [...]
[...] a "brąz" Ukrainka Nina Karasewicz - 13,7 sek. straty (2 rundy karne). Najlepiej z Polek zaprezentowała się Weronika Nowakowska, która sklasyfikowana została na 14. miejscu - 1.30,2 straty (2 rundy karne). Bardzo słabo wypadły pozostałe reprezentantki Polski. Krystyna Pałka była 28., a Paulina Bobak 37. W biegu nie wystartowała Magdalena [...]
[...] Chanty-Mansijsku triumfował w sprincie i jako pierwszy wyruszył na trasę biegu pościgowego. Drugi z naszych reprezentantów, Krzysztof Pływaczyk, został sklasyfikowany na 25. miejscu (2.39 straty, dwa pudła na strzelnicy). Źródło: Onet Świetny bieg Tomka i jeszcze lepsze strzelanie spowodowały to, że Polak zajął 2 miejsce, jest to jego 14 podium w [...]
bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...
