w domu

Kvrwa starzy to juz mnie chcą zadup.cyć w domu Tydzien temu 3 dni pod rząd picia poza domem całą noc, teraz narazie 2-gi dzien picia pod rzad i juz sie plują Chvj tam, ide sie bawić, nara koksy Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-06 16:49:54

Lepiej przestań pic bo Cię wkońcu za******lą w domu Musze popytać kumpli może jakaś impra jest jak to w sobote albo jaki tam melanż

witam z rana koksy do szkoly dzis na 7 i musialem wstac o 5:30 spalem 6,5h tylko, na dodatek zimno w domu dobrze, ze owsianka ciepla edit: jak pisalem to nie bylo studenta Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2008-09-18 05:45:34

na przyszlość bede pamietał :-) chociaz pamiętam, u mnie w domu dziadek szamal surowa wieprzowinke, z sola pieprzem, cebulką i magi, a do tego pajda chleba :-D

[...] jeszcze wczesniej tatar. Taki układ zaczyna mi pasować i to bardzo :-)) Jedyny minus to młodsze rodzeństwo które zażerając się czym popadnie jest niesamowicie chude, a ja musze znosić chipsy, płatki i jakies inne widoki tego syfu w domu %-) wojo tak pewnie będzie bo mam smaka od dłuższego czasu na nie, do tego mały jogurcik i jest wyśmienicie ;-D

Ja byłem w pierwszej turze a przesyłki jak nie było, tak nie ma :/ coś mi się zdaje że inpost nawalił u mnie panika w domu, bo dostalem awizo, i inposter zaznaczyl, ze przesylka sądowa, i juz krzywe spojrzenia na mnie hahaha:)) co do PRE 6 porcji, czyli u mnie bedzie taka strategia, 1 porcja, jak nie bedzie zbyt dobrze wleca dwie, jak znowu [...]

Ja to od prochów, jak najdalej. U mnie w domu, jak na zasłużonego pracownika tzw. służby zdrowia nawet termometra nie uświadczysz Miałam na myśli sytuacje całkiem awaryjne, kiedy wychodzę rano do pracy, wracam do domu po 21, a na drugi dzień mam 24-ro godzinny dyżur

[...] C1 MC 5x5, tempo 201, 0 C2 MC jednonóż, 5x5, tempo 602, 2 minuty + brzuch - zostanie albo zestaw, który robiłam poprzednio albo prawie że identyczny, ale robiony z piłką w domu;-) Dzień 3 A1 uginanie ramion na sztandze łamanej, 5x5, tempo 201, 0s A2 Uginanie ramion ze sztangielkami (Zottman) 5x5, tempo 602, 2 minuty B1 Ugiananie ramion ze [...]

[...] oliwa z oliwe, awokado, siemię lniane, jajko, kasza kuskus 5. jajka, migdały Nie wiem, jak to będzie z dodawaniem wypisek w najbliższym czasie, bo nie mam internetu w domu, a nie mam skąd kraść za bardzo%-) Ale w razie czego to wszystko później uzupełnię. Teraz korzystam z internetu na uczelni%-) Co do wrażeń treningowych - bardzo silna [...]

[...] ogólnie na sniadanie kanapki zamiast owsianki obiad ok przed treningiem sałatka i kanapki i to samo po...nic nie wyliczne itp. natomiast jutro będzie juz dobrze bo u mnie w domu początek listopada to seria imienin urodzin itp. praktycznie codziennie...niby fajnie ale wtedy trudno utrzymać diete...obieecuje poprawe...jednak jest to dziennik [...]

[...] co o nich myślę %-) np praca w sklepie masz być jednocześnie kasjerem, ustawiaczem,ochroniarzem i sprzątaczem kurva po zamknięciu(a to już jest Twój czas wolny)...śmiech na sali. Kumpel pracuję w Fresh Markecie - praca od 14 do 22 (na umowie) a w rzeczywistości w domu jest o 1 w nocy. Oczywiście nikt mu nie płaci za pozostawanie dłużej.

[...] rodzynek+ łyzka oleju lnianego+małe jabłko+ 6 jaj (1 cale) 2.w miedzyczasie 3 jaja 3.makaron brązowy+ piers kurczaka+pomidor+ dodatek sera feta 4. Ogórek zielony+pół kostki sera białego+ 3 kromki rbrązowego chleba 5. Pod kpniec pracy 3 jaja 6.w domu ok 22- Tuńczyk w sosie własnym+ 3 wafle ryżowe+ ogórek zielony+ łyżka oleju lnianego+ ser grani

Dzisiejsza dieta: 1. Platki owsiane+ lyzka oleju lnianego+jablko+ 6 jaj(1cale) 2.kurczak+kasza+pomidor+ser feta 3.3 wafle ryzowe +tuńczyk w wodzie+oogórek zielony Juz w domu: 4.piers kurczaka+lyzka oleju lnianego+ziemniaki+ brokuly Przed treningiem bcaa, glutamina i kreatywną i po tez. 5.kawałek łososia+trochę sera grani+łyżka oleju [...]

Wielkie gratulacje :-)) Ode mnie kilka zdjęć, mam ich więcej ale u nas takze przygody po powrocie z Gdańska- na szczęście nie na trasie ale techniczne z internetem w domu :/ tak więc z 2 dniem zawodów i zdjęciami z niedzieli mam mały poślizg, ale na pewno duża ich część znajdzie się na forum w temacie [...]

[...] w domowych warunkach (zdrowo i smacznie). Akurat taki chinol jak u chinczyka mi jeszcze nigdy nie wyszedl xD Natomiast od pon do pt nie mam mozliwosci spozycia obiadu w domu. A na zimno z pudelka jesc nie chce, bo dla mojego organizmu jest to kolosalna roznica - cieply posilek dluzej syci, daje wiecej energii i nie podrazania zoladka. Co [...]

[...] robie wolowine z ryzem w kapuscie,czyli golabki.Poprostu ryz na pol,a i dodalam troche czerwonej fasoli ciekawe jak wyjda.Ogolnie jest spoko tyko sie nie wyrabiam w domu,zamiast pic kawke powinnam sprzatac ale olewam bo weekend wony wiec zdaze. Kurcze 4Ann,ja nie moge zrezygnowac z silki bo ta jest najlepsza,oleje goscia i juz.Wogole on [...]

Tak sobie obliczylam wlasnie<cmok>.dodaje narazie diete potem rozpiske z treningu.Emma jest w domu i zaraz do lekarza lecimy.Dzis na treningu kompletny brak sil witalnych. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-03-28 13:29:50

Myslalam ze nie musze caly czas robic progresu,w sumie zaczelam z 50 kg ale nie napisalam. Mhm konkurs,myslisz ze dam rade,najgorzej to te silowe z wytrzymalosciowymi,nie dam rady zrobic ich na silowni.to jedyna przeszkoda,zaraz sprawdze jeszcze raz,bo moze polacze to w domu.szkoda tylko placic za silke a tam nie byc.

chodzi o to bo mam w domu sprzet opisany w temacie, dlatego chce cwiczyc w domu, poniewaz mam daleko do silowni w miescie:/ i nie oplacaloby sie specjalnie jezdzic do miasta pare razy w tyg...:( a nie ma mi kto za bardzo wytlumaczyc na czym to polega...:/ A jakie np. moga byc te 6 cwiczen glownych? to czyli 2 tygodnie bez obciazenia na gryfie?

[...] aktywności wchodzą : -- codzienna jazda rowerem do pracy oraz z pracy + 3 x w tyg jazda rowerem na dzialke i z dzialki -- 4 dość mocne treningi siłowe Split ( tylko w domu ) -- 3 x tygodniowo wyjście na osiedlową siłownie z synem ( staram się powoli zaszczepiać w nim zapal do ruchu i sportów )- jeśli pogoda dopisze , natomiast w [...]