vlcd

Co do Piotrkowicza to ogladałem fotki z mr. Olympia jak był na ww i teraz na tluszczach i bez roznicy, ale on już wyżej nie przeskoczy na jakiej diecie by nie byl. Dla mnie bycie na tłuszczach jest o wiele lepsze niz na weglach. Lepsze samopoczucie, zdrowotnie i forma bo na masie nigdy nie wazylem tyle co teraz przy takim samym zatluszczeniu. Nie [...]

antek i natan mają racje, jestem obżarciuchem (przy ładowaniu VLCD potrafiłem zjeść 3 duże pizze + słodycze brzuch pełen żołądek wypchany po brzegi a ja dalej głodny), teraz jestem na redukcji na ŻO i pare dni temu nie jadłem 36h (chciałem zobaczyć ile wytrzymam i co się będzie działo po tym czasie) energia była, wszystko ok a zjadłem tylko [...]

[...] jestem wielkim fanem redu w taki sposob, bo ja nie lubie sie cackac miesiacami, ale tu glownie chodzilo mi o efekty prozdrowotne takiego w pewnym sensie postu %-) Zwykle na vlcd mialbym ok 250g B, 30-50g TŁ i wegle na zero, tyle co wpadnie "nieumyslnie" Natomist wyjscie zwykle polega na dokladniu wegli bo tarczyca po takim czyms lezy i kwiczy [...]

Panowie pytanie, po 2tyg. na vlcd, chcę zrobić 'ładowanie tłuszczami'. Obecnie mam 70g. tłuszczy. Ile powinienem zjeść tłuszczy tego dnia? Białko trzymam +200g. W sumie myślałem dać 400g. tłuszczy czyli 330g. bym dojadł do tego co mam na co dzień. I co najważniejsze w jaki dzień? Treningowy czy bez treningu? Czy może bez znaczenia? Lepiej chyba w [...]

To jest temat o ŻO a nie vlcd

Wiele osób robi ładowanie tłuszczami vlcd ja żarłem kiełbasy i jajka faszerowane łososiem do tego sporo śledzi wole tłuste ryby od tłustych mięs

[...] ciekaw opinii :-) Zmieniony przez - snuffer w dniu 2016-08-14 19:45:52 Bardzo pozytywnie. Redukcja skuteczna do tego bez specjalnego męczenia się, choć na pewno nie tak efektywna jak np vlcd. Wegle na noc pozwalają na lepszy sen poza tym zaspokajaly moja potrzebę pochrupania czegoś przed telewizorem :-) No i były mięśnie pełniejsze nawet mimo t3

Co do tego co napisano o niedoczynnosci to przewin sobie klilka stron sa moje wyniki, na optymalnej po zejsciu z T3 i vlcd (co jest ekstremum), kazdy reaguje inaczej, ale odpowiedz na Twoje pytanie to nie nie dostaje sie niedoczynnosci Ja wystartowalem z "ksiazkowej" optymalnej co bylo 1/2,5/0,8 i modyfikuje ja w strone podwyzszania poziomu [...]

200g fatu Kaczo to już 1800kcal, to nie jest ani trochę vlcd, do tego 200g białka i już masz 2600kcal + 10% na podjadanie i masz prawie 3000kcal. Przy Twojej wadze to na pewno nie jesteś teraz w deficycie :-) Mnie na optymalnej bardzo ładnie redu wyszło tylko ze byłem ok 10kg lżejszy niż teraz przy podobnym %bf. Zmieniony przez - Natan33 w dniu [...]

Panowie jak to jest z tym ketchupem kotlin -60% kcal . Szamcie go na VLCD ?

Dziś w Almie buszowałem w poszukiwaniu produktów na VLCD, ale znalazłem tylko czekoladę w całości słodzoną stevią, czyli śmiało można szamać oraz błonnik kakaowy. Czekolada pyszna, jak normalna ;-) Później wrzucę foty... No czekam na te foty (błonnika też możesz) bo specjalnei poszedlem dzisiaj do almy i nic ciekawego nie znalazlem :(

Makaronik diet nudle. Jak kogoś ssie na vlcd to dobra opcja, szkoda że 9zł paczka... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2232aa0b7dec40fe9904d4c04271e85c.jpg

Paweł i Ty na VLCD? A pisałeś że takim jesteś przeciwnikiem %-)

Dorwałem w sklepie cukierki " werther's originals sugar free " problem w tym, że maja 86,5 węgli na 100 ale z jakiegoś alkoholu. To jak to wkoncu jest, mozna je szamac na VLCD czy nie ? Możesz szamać, nie podbnoszą insy ;-)

Czym blenderowałeś? Ręczny czy malakser? BTW jak czytam niektóre patenty na VLCD to przypomina mi sie relacja z eksperymenty "Minnesota Starvation": "Co więcej wśród uczestników jedzenie stało się głównym tematem rozmów i rozmyślań. Wielu z nich zaczęło interesować się książkami kucharskimi, a niektórzy po zakończeniu eksperymentu planowali nawet [...]

A ile masz ww dziennie tak normalnie, bez podjadania? :-D U mnie przy 400mg na jakichś 400g ww było i tak bardzo płasko %-) Potem na 200 to już leciałem coś a'la vlcd, więc i bez tego płasko by było %-)

Jaki świr %-) Do mnie dojdzie za 2 tyg i odpalam znowu, tym razem doqrwię VLCD + interwały 3x + cardio 5x 45 min by wytopić jak najwięcej. No i yohimbinę. Liczę, że nie yebne na zawał, a dotnę ostro %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-02 10:50:52

ogólnie to ciekawie mogło by wyjść 2 -3 tyg vlcd i przejścia na lc i dołożenie dnp u ciebie spokojnie min te 2 tyg na dnp poleć Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-14 19:29:39

Jeszcze są dwie takie sprawy-1sza to aby off trwał 3 miesiące, mogę wejść na bombkę 1 kwietnia. Druga to taka że w maju na pewno nie chcę być na DNP. Naczytałem się jak to działa :) Najprawdopodobniej wejdę na początku miesiąca na VLCD, po tygodniu dodam DNP i polecę tak jeszcze 2 tygodnie. Też jestem ciekaw jak tarczyca zareaguje na to wszystko.

już na samym vlcd musi mega zwolnić