vlcd

Panowie pytanie, po 2tyg. na vlcd, chcę zrobić 'ładowanie tłuszczami'. Obecnie mam 70g. tłuszczy. Ile powinienem zjeść tłuszczy tego dnia? Białko trzymam +200g. W sumie myślałem dać 400g. tłuszczy czyli 330g. bym dojadł do tego co mam na co dzień. I co najważniejsze w jaki dzień? Treningowy czy bez treningu? Czy może bez znaczenia? Lepiej chyba w [...]

To jest temat o ŻO a nie vlcd

[...] do tego co było, bo rok temu w 2 tyg zrzuciłem większość balastu, ale mi się już nie chce. Poza tym dramatu nie ma. Wczorajsze foto po paru posiłkach, a to z dziś na czczo. Wiadomo, że na focie z dobrym światłem w łazience jest zawsze ok, ale i tak dramatu nie ma by znowu się vlcd katować. http://s10.ifotos.pl/img/201606261_sqqpnep.jpg

Panowie pytanie, po 2tyg. na vlcd, chcę zrobić 'ładowanie tłuszczami'. Obecnie mam 70g. tłuszczy. Ile powinienem zjeść tłuszczy tego dnia? Białko trzymam +200g. W sumie myślałem dać 400g. tłuszczy czyli 330g. bym dojadł do tego co mam na co dzień. I co najważniejsze w jaki dzień? Treningowy czy bez treningu? Czy może bez znaczenia? Lepiej chyba w [...]

Panowie pytanie, po 2tyg. na vlcd, chcę zrobić 'ładowanie tłuszczami'. Obecnie mam 70g. tłuszczy. Ile powinienem zjeść tłuszczy tego dnia? Białko trzymam +200g. W sumie myślałem dać 400g. tłuszczy czyli 330g. bym dojadł do tego co mam na co dzień. I co najważniejsze w jaki dzień? Treningowy czy bez treningu? Czy może bez znaczenia? Lepiej chyba w [...]

Wiele osób robi ładowanie tłuszczami vlcd ja żarłem kiełbasy i jajka faszerowane łososiem do tego sporo śledzi wole tłuste ryby od tłustych mięs

Pił ktoś z was gorzałe na vlcd ?/ w ketozie Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-07-09 12:04:51

W ketozie raczej nie byłem, ale piłem na VLCD. Trzepało szybciej...%-)

[...] przez - dmq92 w dniu 2016-07-09 10:25:11 Natural panie.:-) O ww nie myślę, przez 2 tygodnie zjadłem ich bardzo dużo i niekoniecznie tych dobrych co dało na wadze +12kg. Dlatego jestem na vlcd, albo raczej takim moim miniVLCD, bo mam 1500kcal/do 70g. tłuszczy. Więc? Jakieś pomysły? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-07-09 12:56:17

To mogloby to tak wygladac 1-18 deka 250mg e3d 1-20 omka 250mg e3d 14-20 metka 30mg ed ?? Po tym zrobię prawdopdobnie most i vlcd po moscie poleci Chyba ze lepiej metke 15-21 i o tydzien mostu zachaczy co? Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2016-07-09 15:41:58 Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2016-07-09 15:43:16

Dzięki. Chcialem sie zapytac jeszcze czy mozna do vlcd dodać boldka? 1-// prop 100mg e2d 1-// bold 900mg week (minimum 20tyg) Nie wpisalem dat bo nie wiem jak to sie potoczy a na wyjsciu z vlcd tez chciałbym na boldzie leciec.

No to zrobie tak jak pisales teraz ziotek. 1-20 omka 1-18 deka 15-21 metka Co do tego bolda i propa to chodziło mi o calkiem inny cykl na redukcje, czy dodanie bolda do tescia na diecie vlcd ma sens, czy raczej szkoda zrodka i sam test zabespieczy miecho?

1. WIEK: 29 2. WAGA: ok 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: aktualnie wyjscie z vlcd -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: glownie test solo 8. TRENING: push/pull/legs 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Bold może powodować wzrost apetytu, a przy vlcd uwierz że to nie miłe uczucie. Na samym vlcd jest ciężko,a co jak dojdzie czynnik wspomagający apetyt? Lepiej daj np mastera.

Mialem na mysli mastera p z propem(po 100mg) Prop 100mg e2d Master p 100mg e2d Bedzie stykalo? Co do vlcd mam parę pytan. Poczytałem troche post o tej diecie w dziale doping ale mam pare pytan a tam jest sporo stron i ciezko tak wertrowac... 1) jak wejsc na vlcd? Teraz mam okolo 4500kcal a do grudnia to pewnie na 5K wejde 2) jak wyglada wyjście z [...]

wejść to nie problem, problemem jest właśnie wyjście, jak poczuje się smak węgli to potem ciężko przystopować%-) Zerknij tu fajnie vlcd było poprowadzone: http://www.sfd.pl/VLCD_czy_normalna_redukcja_-t1093026.html

Z tego co wiem to w Sopocie mogę zjeść coś ale ogólnie czysto. Po vlcd a potem masa . Jeżeli źle zrozumiałem Przemo poprawi :)

Mam taki dziwny i trochę szalony pomysł, a mianowicie może wskoczyć gdzieś na 3 tygodnie na VLCD?? Trochę o tym czytałem i może mi pomóc. Proszę o porady. Dziękuję

VLCD się nie interesuje, ale jak się nie spróbuje to się nie dowiesz, mozesz jeszcze johimbiny spróbować

No więc tak, dziś pierwszy dzień VLCD. Z posiłków i produktów, które mam rozpisane na wyszło -Białko 188g -tłuszcz 68g -wegle 6g Suma sumarow łącznie wyszło 1394 kcal na cały dzień. Mam nadzieję, że ta metoda pomoże mi w wyrobieniu sylwetki. Co do treningów to zmniejsze ilość obwodów i ciężaru i to znacznie. VLCD już będzie dużym obciążeniem dla [...]