vlcd

Sam teraz bede lecial to samo tylko zastanawiam sie nad dawkami... A jak tam zeszlo na vlcd?

zgadzam sie. Blade napisał to samo rowniez w temacie VLCD i to wlasnie ten model diety doprowadził do owych zachowań. Dobrym rozwiązaniem jest tez dieta zbilansowana, a póki co wlasnie unikanie chocby malych odstępstw, gdyz takie "zapalniki" w przypadku BED/bulimii konczą sie niekontrolowanym obżarstwem

Tak, zgadza się, to VLCD było przyczyną nabawienia się tego zaburzenia, 3 tygodnie tej diety wywołały takie zmiany w psychice... Kiedyś trzymałem się jałowej diety i tyle, w ogóle nie ciągnęło mnie do żadnych tzw. "czitów", dziś nie mogę przestać o nich myśleć... Od 3 tyg jestem na zbilansowanej diecie, ale tak czy inaczej po 14 dniach "pękłem", [...]

zrobisz jakies drobne korekty przecież ciac na długich tez żaden problem możesz kombinować później test tren i t3 plus vlcd i w 4 tyg zrobisz to co na zbilansowanej w 10 tyg

[...] redukcje, mam ok 13-14 bf i już mi w bebzol idzie, a posiłki mnei usypiają (120g ww w każdym jakoś). Redukcja by poprawiła wrażliwość na wegle i potem masę. Myślę żeby vlcd wrzucić Ale kurde nie wiem wlasnie kiedy, doradźcie. Mam z 3-4tygosnie jeszcze bicia deki, potem planowałem odczekać miesiąc i zejść na 200 testa. Wskoczyć już i zacząć [...]

oki zrobie jak mowisz , t3 leciec jak lece? i jak to wypadnie z vlcd sie zastanawiam

Ehh jak ja lubie kombinowac.. dobra zadnego cudowania dokupuje propa i polece lacznie 8tyg.jesli teraz zapodalbym diete vlcd to bylby dobry pomysl? Nie poleci mi mieso?

Za młody jesteś na VLCD.Rośniesz,rozwijasz się,potrzebujesz dobrze zbilansowanego odżywiania z lekkim deficytem kcal.

no niestety nie da się wyciąć i zostać przy masie a co z dietą ? bo napisałeś samo białko,na vlcd jesteś ?

Ryże, makarony, wafle ryżowe, zmiksowane owoce z chudymi lodami, dżemy, bita śmietana, sushi.. Niemniej jednak nie jestem zwolennikiem VLCD, gdyż stosowanie tego typu metod jest mało rozsądne. Generalnie redukcję powinno się robić w taki sposób aby nie doprowadzić do stałych zmian w gosp. hormonalnej, a dotyczy to zazwyczaj osi [...]

ok, bede wiedzial co na ladowanie. ale dlaczego mam nie utrzymac efektow po vlcd , co sugerujesz?

nie masz racji, troche badan bylo nad vlcd przeprowadzanych na otylych osobach, z pozytywnymi skutkami, poza tym wystepuja ona w ksiazce , czy tam artykule galeniko. hormony podczas redukcji i tak nie sa na normalnych poziomach, czy bedzie to 3000 kcal czy 1500, jesli bedzie ujemny bilans trwal dlugo, predzej czy pozniej i tak ich wydzielanie [...]

Wyjaśnijmy sobie jedno - schodzenie do jednocyfrowego BF-u i stosowanie daleko posuniętych restrykcji kalorycznych nigdy nie będzie zdrowe ( abstrahuując od środków dopingujących ). Zawodnicy często doprowadzają swój organizm do nieodwracalnych zmian w gosp.hormonalnej. Wybacz, ale Ty nie jesteś zawodowcem, a badanie kierowane było w Twoją stronę, [...]

Bolda minimum 700-750 mg Na vlcd 60 t3 pozniej na masie 40 t3 Przed cyklem komplet badan A tak to reszta manipulacja kcal

60mcg t3 na vlcd za duzo jak dla mnie, 40 max widze ze wraca w mode "przebijanie" srodka srodkiem, nonsens

Milczelx czemu 60mcg t3 na vlcd to za dużo? Tak w ogóle to T3 nie lepiej się buja przy jakiś węglach niż w ketozie ? t3 buja sie niezaleznie od ww, natomiast konwersja t4 do t3 zalezna jest po czesci od ww Jezeli autor na (strzelam) 3000kcal ma normalny metabolizm, ktory na 1200kcal spowolnil , dodajac 25(20)mcg t3 metabolizm wraca do normy (moze [...]

Rozumiem ze przez 6 tygodni dieta VLCD? Potem jaka (zalozenia makro) i jaki cel?

Bo wyjsciu z vlcd nie potrzeba nic na kicka. I tak masa i sila idzie przez pierwsze tygodnie od dokladania jedzenia.

Spoko dzięki za uwagę zobaczę ile wytrzymam myślę ze przy wychodzeniu z vlcd tez fat poleci,wiec meta w dawce 30mg ed bd najlepsza?

Vlcd plus orale bez testa to chłopie będziesz się jak g**** czuł.