vlcd

no bo nie ogarniam, po co się pakować w vlcd, niszczyć sobie tarczycę, a potem redukować dalej? ciśnij aż ci prążki na dupie wyjdą, a potem dodawaj kcal, albo się nawet za to nie zabieraj

Tak tylko ja juz wyszedlem z vlcd i jestem na zero a po nowym roku mysle jeszcze poredukowac tylko niewiem ktora opcja bendzie lepsza wyzej tluszcze cz ww ktos moze doradzic

jak skonczyles vlcd do masuj czysto do konca kwietnia np i na wiosne znowu pocisniesz redukcje.

Siemka,4 dzien vlcd,leci enan 250 week,bialko 200 tluszcze okolo 30 wegle 20-30, waga przed wejsciem 80kg i stoi w miejscu wymiary takze,cos nie tak jest czy jak? Woda powinna zejsc glikogen tez powinien chyba juz sie uszczuplic jak to widzicie?Wizualnie poprawa jest ale waga wymiary stoja.Przed wejsciem dieta zbilansowana byla.

A co myślicie, żeby na wyjściu z VLCD dodać 50mcg T3? Napędzi metabolizm i spokojnie będzie można podnieść kaloryczność. Tym bardziej, że od razu po wyjściu, mam zamiar wejść na masę - enan+meta+npp/tren

[...] to tak na lenia, ale chyba po to stosujemy SAA i inne dodatki, żeby sobie ułatwić przy okazji zapytam: od podania pierwszej dawki enana, kiedy mogę bez obaw wchodzić na vlcd ? Gdzieś było takie pytanie już, ale nie mogę znaleźć i jeszcze mam pytanie, czy te posiłki będą ok? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a18031d0ec694a958ec8ec2eaa3580ce.jpg [...]

jak to ma byc typowe vlcd to o polowe za duzo tluszczu masz. wegle tez na pograniczu. wegle i tluszcz to w przedziale 20-30 gr. za to bialko mozesz podbic do 250 spokojnie zeby lekko kcal podciagnac.

Witam pany. Sledze jak i vol 1 tak i vol 2 jakie i czy duze spadki tj (ciężary) zauwazyliscie po tym jak zescie weszli na VLCD? Pozdrawiam.

IMHO to cale spadanie ciezaru na redukcji siedzi tylko w głowie, ja robiłem redu i poprawiłem wynik w wiosle o 20kg, w wl o 10 i na barkach w wycisku sprzed głowy o 20kg i to progresowalem całą redukcje, normalnie dropy leciały itp, fakt, nie było to VLCD ale tez schodzilem do niskiego bfu i pod koniec tych kcal bylo tyle co z białka i 100ww

A dlaczego? Tren na VLCD bardzo się przydaje... zresztą kiedy tren się nie przydaje :-P

Ile poleciało kg przez te 11 tygodni? I j/w tren na vlcd świetna sprawa, regeneracja o wiele lepsza.

Co innego "tradycyjna" redukcja, podczas której zaczynasz od zerowego bilansu albo -200/300kcal i stopniowo schodzisz gdy metabolizm zwalnia, a co innego VLCD kiedy bilans jest od razu na ogromnym minusie.

Mam dylemat. Za 2 tyg.kończę most na HCG.Potem cykl oma/deca/turą/wino. 30 tygodni.Chciałem zacząć VLCD. Mogę(i czy warto) na cyklu czy lepiej wrzucić sam test (mam jescze 10 szt.cypio) raz w tyg?

ja będę robił dokładnie tak samo . most hcg potem vlcd na podkładzie testo a potem już oma+meta etc

Witam mam dwa pytania czysto teoretyczne. Czy po skończeniu redukcji na vlcd i odstawieniu t3 dobrze jest dać clen by trochę podbić tarczycę? Oraz czy trzeba robić ładowanie(duża ilość ww by rozbujać tarczyce)czy można stopniowo dodawać powiedzmy po 50g tygodniowo ?

Ja jechałem clen na vlcd całe 6 tygodni (z krótkimi przerwami na eca w trakcie) i dochodziłem do dawki nawet 480, fakt że tylko jeden jedyny raz bo sajdy już były ogromne, ale średnio leciało 240-300 clena. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-12-19 12:25:44

ja na 200 przy zbilansowanej mialem slabo, na vlcd bym nawet tego nie tykal, ale zeby ktos dojezdzal do prawie 500mcg to pierwsze slysze, forma wiadomo ale tez trzeba organizm szanowac...

czyli mase chcesz robic na vlcd? sam sobie odpowiedz na to, w sumie troche czasu jest zanim deka czy cyp sie rozkreci, ale jak dla mnie nie warte zachodu

Mam takie pytanie. Jestem przy końcu masy i planuje redukcje. Jadłem okolo 3300-4000 kcal i tu moje pytanie warto od razu wskoczyć na vlcd czy obniżać stopniowo i przy mniejszym bilansie na nie wejsc? Dodam ze nie jestem na zadnej bombce

Wskakuj od razu na VLCD, jednak bez podkładu ja bym się nie odważył, bo mięcho poleci nawet z podkładem ;)