vitargo

btw - wczoraj znowu dzień na wariackich papierach posiłek przedtrenongowy zgodnie z planem o 15 z hakiem......za to trening przed 20 heh pierwszy posiłek potreningowy 21.30 ale dałem rade do 2 upchać wszystko 400g wungli weszło nawet bez Vitargo

btw - wczoraj znowu dzień na wariackich papierach posiłek przedtrenongowy zgodnie z planem o 15 z hakiem......za to trening przed 20 heh pierwszy posiłek potreningowy 21.30 ale dałem rade do 2 upchać wszystko 400g wungli weszło nawet bez Vitargo Ja 400g wungla ładuje w 1 posiłku i nie mam z tym zadnych prob lemów, co gorsza za 20min bierze mnie [...]

Poniedziałek -23.II - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: https://lh4.googleusercontent.com/-pSttjaVN4n4/VO2zMwTj5MI/AAAAAAAAH1M/yWEWStQYcgQ/s576/20150224_153623.jpg Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g/Serek homogenizowany 125g Przed treningiem: War [...]

środa - 25.II - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g/Serek homogenizowany 125g Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: [...]

środa - 4.III - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g/Serek homogenizowany 125g Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: [...]

Poniedziałek - 9.III - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g/Serek homogenizowany 125g Przed treningiem: Iron pump extreme 20g CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po [...]

[...] pudding i jest miazga na fb jak dałem tego zdj t ktoś mi tam napisał ze na czita dobre:D piernikami ładowałem się na zawody w Krakowie w około 4-5h oyebałem 450g pierników 300g zelek, 300g vitargo i po tym pierników miałem dośc ale jak Czawaj był u mnie na treningu to własnie szamał po treningu piernika dla smaku i potem mnie tez naszło ;)

[...] ale niestety nie mam. Chyba, że zakupię gdzieś po porcji to mógłbym to zrobić. FA kiedyś miało Vitargo z tego co pamiętam w saszetkach. Ale skąd tą superior wziąć. Bo jakieś tam Carbo z konkursów mam. Cóż Vitargo widzę da rade dostać w szaszetkach, więc carbo z vitargo porównać będę mógł. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-27 18:46:29

Cześć, We Wtorek zrobiłem trening mięśni bicepsa, tricepsa brzuch i aeroby Co do diety zmniejszyłem od tego tygodnia ilość VITARGO po treningu z 80 na 70, a od Środy na 60 gram i nic innego nie zmieniam czyli wygląda to tak : DIETA : 1 POSIŁEK : 130 gram zmielonych płatków owsianych 50 gram ISOLATE 100 2 POSIŁEK : 100 gram ryżu basmati 200 gram [...]

Fajne, nie znalem. Napewno dolacze do nastepnego treningu. Ps. czym sie rozni vitargo elecro energy od vitargo active fire? Ktore lepsze? Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2013-02-12 20:42:51

[...] Wiesz po WPC też skoczy insulina, ale będąc na redukcji np. w tym roku piję Vitargo dopiero po treningu aerobowym czyli bcaa - SIŁOWNIA - bcaa - TRENING AEROBOWY - izolat + vitargo po godzinie Pełnowartościowy posiłek - i super się sprawdza. 2. Jasne z rana będzie super pora, ale musisz koniecznie wziąć duża ilość BCAA ( 10 gram) glutamine i [...]

[...] ale miałem coś takiego, że ktoś z 'Polskiej czołówki' poradził picie 3 x dziennie shake - podczas treningu, po treningu i w środku dnia, który wyglądał tak : 50g carbo, 50g vitargo, 50g hydrolizatu(bo wpc ssie :-D), 20g bcaa, 20g glutaminy I do tego w diecie miałem 4500 kcal, także jak sobie coś już zjadłem to może raz na dwa tygodnie. edit; [...]

[...] "nikt nie mówił, że będzie łatwo" :-D cisnę na 100% a co z tego wyjdzie zobaczymy już 1 marca kabo9 - tak umknęło.. sorry za moje zamieszanie już odpowiadam na pytanie: vitargo leciało z trec'a, waxy-maize również popijałem po treningu. Różnica jest i to odczuwalna w działaniu oraz kieszeni portfela... Jeśli miałem kasę to celowałem w [...]

Cześć, Zostało 10 tygodni do MP. W Sobotę zrobiłem trening Klatki, Łydek i Aeroby TRENING : ŁYDKI : 5 min bieżnia 4 x 50/50/50/12 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE każdą nogą osobno 4 x Do Bólu OŚLE WSPIĘCIA z dziewczyna na plecach :-) Klatka : 3 x 15/12/12 ROZPIĘTKI 3 x 12/12/11 WĄSKIE WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE - LECIUTKI SKOS W GÓRE 3 x [...]

Cześć, Zostało 7 Tygodni i 3 dni Wczoraj zrobiłem trening dwugłowym i czworobocznych - kapturów, po czym dałem 55 minut aerobów, barków nie robiłem ponieważ z chłopakami z OLYMPI (naszych sklepów) będziemy je trenować w Niedziele. JUTRO KLAKA , ŁYDY, AEROBY i BRZUCHOL MMMMMMmm nie moge się doczekać Fotka z treningu mięśni palców z wczoraj : [...]

Poprawka Niestety wszystko co dobre szybko się kończy, 3 tygodnie urlopu zleciało w mgnieniu oka, pewnie dlatego że były to bardzo aktywne wakacje i nie nudziłem się ani przez chwile. Treningi w GOLDS GYM Co po niektórym może się to wydać dziwne ale to właśnie z treningów w GOLDS GYM cieszyłem się najbardziej w trakcie wakacji za Oceanem. Nie [...]

[...] serie w pierwszym ćwiczeniu lżej, a później wszystko z progresem ciężaru. kabo9 - dzieki, ale pro to ja jeszcze nie jestem ;-) Szczerze Ci powiem, że sam planowałem wrzucać vitargo po każdym siłowym, ale kolega ktory prowadzi sklep + opinie osób, które stosowaly vitargo są takie, że praktycznie nie ma żadnej różnicy. Tym bardziej na masie. Może [...]

vitargo drogie. nie interesowałem się tematem z tego powodu, że od jakiegos czasu nie kupuję węgli w proszku. ciekawe tezy są postwaione w artach promujacych vitargo, z jednej strony, że vitargo krocej niz cukry proste zalega w żółądku (czyli szybciej dostaje sie do krwiobiego), z drugiej, że nie podnosi tak gwaltownie insuliny ale za to szybko [...]

dokładnie jak piszesz w sprawie vitargo, tez czytałem ze na "naszym" poziomie to vitargo a malto czy jakis mix nie bedzie miał znaczącego wpływu. Czyli sugerujesz rozwiazanie: posiłek po 40 min shake szybkie wegle i białko po 20 min trening zaraz po szybkie wegle i białko 40-60 min potreningowy posiłek? Zauważyłem ze taka suplementacja [...]

[...] te cuklry w proszku ale czy nie lepiej jak zje cos smacznego po treeningu ? W arcie było napisane że najlepiej dla ekto pić bezpośrednio po treningu carbo (chodziło tutaj o vitargo?) + aminokwasy (chodziło o BCAA czy wolne amino?) a do 40 minut po treningu posiłek. To jak w końcu najlepiej robić? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-05-09 16:31:19