vitargo

[...] jakie białko brać z rana i po treningu i na noc? Do teraz brałem izolat rano po treningu izolat a na noc serwatkę zwykła. Tak jest dobrze? 2 pytanie lepiej brać po treningu vitargo Fa czy carbo SFD z lecytyną? I jeżeli któraś z tych opcji lepsza to brać tyle ile potrzebuje do uzupełnienia bilansu kalorycznego w diecie czy jakieś określone [...]

Pytam się o możliwości bo tak jak już wspomniałem kupuje suplementy z FA bo mi to na rękę. Narazie Kupuje FA whey protein jakieś smakowe. a co do carbo, czemu bez lecytyny? właśnie też spotkałem się z opinią że właśnie lepiej z nia brać carbo. Obecnie piję vitargo firmy vitarade z elektrolitami.

Przed treningiem 5 bcaa, po 50 g Vitargo i około 40-60 min po jem posiłek, czy bcaa po treningu (10g) też mam brać? Jeśli nie to kiedy mogę to zażyć?

[...] Suplementy: 3x1000mg wit. C, drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp W trakcie treningu: 10g bcaa, 5g glutamina Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g bcaa, 5g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Trening NOGI 1. Przysiady 4 x 8-10 2. MCNPN 3 x 8-10 3. Wypychanie ciężaru nogami suwnica 4 x 10-12 4. Wyprosty [...]

[...] herbata zielona, herbata owocowa Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp W trakcie treningu: 20g bcaa Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, , 5g glutamina, 10g jabłczan kreatyny, 1000mg wit. C Trening NOGI 1. Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 4 x 12–15 2. Uginanie podudzi leżąc 3 x 10-12 3.Hack [...]

[...] nic wspólnie @@-) Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, imbir, Sinudrill W trakcie treningu: 10g bcaa Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g bcaa, 10g jabłczan kreatyny, 1000mg wit. C Trening PLECY+BRZUCH 1. Przyciąganie drążka wyciągu do karku 4 x 10 2. Przyciąganie drążka wyciągu przed sobą 4 x 10 [...]

[...] z mlekiem, herbaty owocowe Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 1000mg wit. C W trakcie treningu: 10g bcaa Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g jabłczan kreatyny, 10g bcaa Trening Rozgrzewka BARKI + KLATKA + BRZUCH 1. Wyciskanie skos górny 4 x 8-10 2. Butterfly 4x12-15 3. Wyciskanie sztangi [...]

[...] z mlekiem, herbaty owocowe Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 1000mg wit. C W trakcie treningu: 10g bcaa Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g jabłczan kreatyny, 10g bcaa Trening Rozgrzewka NOGI 1. Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 4 x 12–15 2. Uginanie podudzi leżąc 3 x 10-12 3.Wypychanie ciężaru [...]

[...] drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 1000mg wit. C, Omega 3, Sinudrill, imbir, kurkuma W trakcie treningu: 10g bcaa Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g bcaa, 10g jabłczan kreatyny Trening Rozgrzewka NOGI 1. Przysiad na suwnicy Smitha 4 x 10 2. Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 4 x 10 3. Uginanie podudzi [...]

fajna fotka...przylaczam sie do niej ja z nogami musze troszke teraz uwazac bo mialem kontuzje kolana i chcieli mnie wyslac na artroskopie:/ wlasnie zaje.balem sobie saszetke vitargo CL na sprobowanie: rozpuszczalnosc nawet ujdzie,gestrze od carbo olimpa,bialawy kolor (choc smak pomaranczowy),smak wporzadku...

Matrix - bialko na promocji bylo to kupilem 1MR - bardzo podobne do hemorage, juz nie pierwszy raz zakupilem Waxymaize - cos jak karbo, u mnie ciezko dostac carbo/vitargo Naurocore - ostatni raz kupilem cos z muscletecha, amerykanski nitrobolon czyli Amerykanski Trek - suple jakosciowo warte 1/3 swojej ceny. [...]

w worku jest iso fast, taki 60% bialka, 30 % vitargo, wyciagnalem z pudelka bo zajmowalo miejsce a juz mam go malo, teraz doszla nowa dostawa supli wiec juz wogole%-)

głodziu- robie trening typowy na pompke,tym bardziej przed zawodami-z regóły jestem zwolenikiem mniej a dokładnie,co nie znaczy że w okresie siły nie ma odstepstwa. Co do vitargo stosuje je tuz przed samym wyjsciem na scene w postaci papki lekko-płynnej,tak to wyglada na 30 minut przed wyjsciem.A przez cały dzien ładowania jem co dwie godziny na [...]

dzieki za odp. a w jakiej ilosci to vitargo?

SUPLES -czasem na poczet węgli,czyli jesli je zmniejszysz dodaj troche tłuszczy i powinno byc oki,bo bez tego zaduzo zejdzie z masy mięsniowej.Co do interwałów to nie robi się ich na czczo,najlepiej pomiędzy posiłkami,ale tez nie po treningu,reszta jest oki-no moze nie ryzykowałbym z Vitargo nawet po treningu a co napewno to po areobach-teraz [...]

Dziękuje Pawle!Z tego co pisałeś, jesteś nastawiony obecnie na utratę tkanki tłuszczowej??Niestety dieta, którą aktualnie stosujesz będzie Ci to utrudniała i radziłbym ją jak najszybciej zmienić. Na początku wyrzuć z diety takie składniki jak: kiełbasa,chleb biały,bułki,serek topiony, ser żółty,jogurty, ziemniaki, wszelkiego rodzaju sosy na [...]

[...] chodzi o trening to podnieś jego intensywność poprzez większą ilość powtórzeń, krótsze przerwy między seriami, serie łączone, super serie. Z suplementacji na pewno przydałoby się jakieś dobre białko,aminokwasy i odrobinę vitargo po treningowo.Przed treningowy booster NO fajnie ubiłby mięśnie. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-10-21 14:45:04

AO11 pamiętaj,że mięśnie rosną w trakcie odpoczynku(regeneracji), a nie w siłowni podczas treningu.Dlatego więcej nie zawsze oznacza lepiej, jestem pewien,że jeżeli przetrenujesz klatkę solidnie raz w tyg.to będzie to w zupełności wystarczające.Inna sprawa to,że trening jaki Tobie zaproponowałem,czyli normalny split będzie się sporo różnił od tego [...]

Wybaczcie panowie,że tak rzadko teraz tu zaglądam ale tak jak pisałem wcześniej w obecnej chwili jestem w środku sezonu startowego (już jedne zawody za mną),i brakuje czasu na wszystko. raszek w związku w powyższym proszę ,jeśli to nie problem to pisz pytanie tutaj w temacie,będzie mi łatwiej odpowiedzieć. xero ja w trakcie redukcji bardzo lubię [...]

[...] cykl Xpanda energized + recovery (jakoś miesiąc temu). Miałem już jedną redukcję na której stosowałem duże ilości BCAA i spalacz scorch. Z odżywek standard, białko i vitargo. Własnie jadłem przez długi czas mięso, dużo piersi z kurczaka i wołowiny. Ryby dałem do diety 4 tygodnie temu, bo przeczytałem, że są lepiej trawione przez moją [...]