vitargo

[...] Dieta obcinam wegle zjechalem do 100x50x50 ryzu na dzien. Co do supli tak jak poprzednio tyle ze teraz wspomagam sie Crackiem przed treningiem a tak ciagle bialko bcaa vitargo aminokwasy mineraly witaminy w obiegu aktualne wymiary Waga 79 kg Klatka 112 Ramie 38 Wyniki silowe WL 103 kg MC 130 przysiad 100 Zmieniony przez - mmunio3 w dniu [...]

samo biało+aminy starczy carbo/vitargo to bardziej przy długich treningach grubo powyżej 1,5h, maratonach itd. itd. ale to nie błąd przecież, niewielkie iloście nie zaszkodzą przecieć

Nie no zartuje solar, jesli masz taka ochote komus podeslac to niech tu jakis mlody napisze i sobie wezmie , moze mu sie przyda. Ze mnie to juz stary koks jest wiec mi suple nie pomagaja Ale dzieki wielkie za propo To jedzenie wyglada apetycznie , ogolnie powiedz mi czym sie w koncu rozni vextargo od vitargo? Tak praktycznie?

Tu wprowadź tekst linku... Jaka suplementacja? Kreatyna, BCAA, Carbo,Vitargo, Arginina, przedtreningówki. Moje zdanie na ten temat ;) Zmieniony przez - Artur Cichecki w dniu 2017-02-26 06:32:52

dobrych kilka i kilka zdrowych: 1) vitargo + izolat 2) galka lodów 3) saszetka ryzu + sos + 150g kuraka 4) kilka kawałków pizzy (100g ww jak nic) 5 i 6 - ryz kura 7 3 pierniki :P //za 2 tyg zrobię czyste ładowanie, wczoraj musiałem dać psychice odsapnąć ;) http://img267.imageshack.us/img267/2433/20120715083233.jpg Zmieniony przez - dawidowicz w [...]

[...] niekupuje bo to moja slabosc moglbym jesc i jesc bez konca 11.00 karkowka 250g + szpinak 250g 14.00 schab 150g + karkowka100g + kasza jeczmienna 25g + szpinak 200g trening vitargo 20g aero bialko 30g 18.00 piers 250g + otreby 20g + pomidor szpinak 200g 21.30 schab 100g + piers 150g + pomidor szpinak 230g 23.00 bialko 30g btw b-315g - 3,5g/kg [...]

[...] sie rozkrecam i jakos leci ten trening DRUGI TRENING AERO 19.30 - 50MIN ROWERKA DIETA 8.30 schab 150g+ karkowka 100g + ryz brazowy 25G+ szpinak 200g orzechy mix 35g trening vitargo 20g aero bialko 30g 13.00 piers 250g + otreby 20g + szpinak 220g 15.30 karkowka 250g + szpinak + papryka 250g 18.00 jajka cale 210g + piers 100g + pomidor cebula 250g [...]

[...] AZ ZAKWAS NA PISZCZELU I OBOLALE CALE NOGI, JAK DAM RADE TO JUTRO ZROBIE LYDKE DIETA 08.30 schab 150g + karkowka 100g + ryz brazowy 25g +szpinak 200g orzechy mix 40g TRENING vitargo 20g+ bialko 30g 12.30 piers 250g+ otreby 20g + szpinak 200g 15.30 karkowka 170g + schab 80g + szpinak 200g orzechy mix 20g 18.00 jajka 210g + piers 100g + pomidor [...]

SOBOTA24-0.7 mialem dzis lenia i jak szlem na trening to z zamiarem lajtowego treniga nogi obolale plecy po wczorajszym treningu tez dobrze czuje TRENING13.00 BARKI 1. wyciskanie sztangi zza karku 4seri po 8-6powt rozgrzewka 20*20 , 60*20 85kg*8 , 90kg*8 , 97,5kg*7 , 102,5kg*6 ale jak zrobilem rozgrzewke i pierwsza serie to jak zwykle robilem [...]

[...] puzno to wszystko wyszlo bcaa 10g 10.15 jajka cale 210g + piers 90g + pomidor cebulka 250g 12.30 karkowka 150g + schab 50g + kasza kuskus 25g + warzywa 250g bcaa 10g trening vitargo 20g bialko 25g 16.30 piers 100g + schab 100g + otreby 25g + warzywa 250g 18.45 losos pieczony 150g + karkowka 100g + warzywa 250g 21.00 schab 100g + piers 75g + [...]

[...] cale 60g + bialka jaj 220g+ owsiane 65g + bailko 20g + otreby 20g + maliny 70 g + dzem nisko 25g + kakao slodzik 12.40 piers 180g + ryz braz 60g + warzywa 200g TRENING vitargo 20g bialko 25g 16.45 piers 180g + kasza grycz 60g +warzywa 200g 19.00 piers 180g + mix kasz ryz 40g+ warzywa 200g 21.30 wolowina 150g + piers 50g + warzywa [...]

[...] + bialka jaj 210g +owsiane 55g +otreby 25g+ maliny 70g +bialko 20g+ dzem bez cukru 30g + kakao slodzik 13.00 piers 180g + makaron orkisz 50g +warzywa 200g bcaa 10g TRENING vitargo 20g bailko 25g 17.00 piers180g +makaron orkisz 50g + warzywa 220g zgrzeszylem zjadlem troszke loda 19.30 piers 180g+ makaron orkisz 50g +warzywa 220g 21.30 schab [...]

[...] razy w tyg na masie, podkrecisz metabolizm, wiecej zjesz, lepszej jakosci masa ci pujdzie shooter3 tak jak i z kazda zecza sa zdania takie i takie, jedni mowia tak jak ty a inni mowia ze trzeba po treningu przed aero vitargo i co? tzreba samemu przetestowac i wybrac odpowiednia dla siebie opcje Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-24 15:31:02

[...] 20g +kakao slodzik 12.00 OMLET jajko 50g +bialka jaj 220g + 0wsiane 55g + otreby 25g + bialko 20g+ maliny 80g +dzem bez cukru 20g +kakao slodzik bcaa 8g TRENING AERO 45MIN vitargo 20g bialko 25g 16.00 piers 180g + ryz 60g + warzywa 220g 19.00 piers 180g + kasz grycz 40g + warzywa 230g 21.00 dopieka sie sernik, pieke na 3 dni ser bialy 200g + [...]

[...] 55g+ otreby 25g+ bialko 20g+ borowki 120g + dzem bez cukru 25g + kakao slodzik jogurt natural bez cukru 150g 12.00 piers 180g+ kasza gryczana 50g + warzywa 200g TRENING vitargo 20g bialko 25g 16.00 piers 180g + ryz 50g + warzywa 200g 18.15 SERNIK ser bialy 200g + jajak 100g+ marchew 80g +jablko 50g +bialko 20g+ skodzik kako 20.45 [...]

[...] 55g+ otreby 25g+ bialko 20g+ jablko 120g + dzem bez cukru 25g + kakao slodzik jogurt natural bez cukru 150g 12.00 piers 180g+ kasza gryczana 50g + warzywa 200g TRENING vitargo 20g bialko 25g 16.00 piers 180g + ryz 50g + warzywa 200g 18.15 piers 180g + warzywa 200g + orzechy 10g + ser zolty 30g 20.45 ser bialy 250g + orzechy 30g+ [...]

[...] + dzem bez cukru 25g + cynamon slodzik lipo-6 - 2 caps 12.00 piers 150g + makaron drum 70g + warzywa 200g bcaa 8g xploode 15g cellmass 15g jet fuel 3 caps TRENING vitargo 20g bialko 20g 16.00 piers 180g + ryz basamti 70g + warzywa 200g 18.30 piers 180g + warzywa 260g +orzechy 35g 21.00 ser bialy 250g+kako slodzik +orzechy 35g [...]

[...] 3a. szrugsy siedzac na maszynie 4*8-12 3b. laweczk rzymska na prostowniki 100kg*15/CW 15 , 110kg*15/ CW15 , 120kg*15/ CW15 , 130kg*15/ CW15 DIETA bcaa 1. omlet mix trening vitargo 20 + bialko 20 2. piers 150 + basamti 70g + warzywa 3. wies mac + srednie frytki 4. wolowina + warzywa + orzechy 5. piers + warzywa + orzechy +} szklanka kisielu 6. [...]

ANKIETA Wiek - 22 lat Wzrost - 181 cm Staż treningowy - 4 lata Waga ciała - 85 kg Najbliższy cel sportowy - masa z zachowaniem obecnego poziomu tłuszczu Jestem czynnie pracującym instruktorem kulturystyki oraz studentem dietetyki. Dieta - nie podaje wyliczonych makroskładników gdyż to się zmienia, za to tak wygląda ogólny zarys: 1. Owsiane, [...]

[...] Rekordy siłowe: - przysiad (nie sprawdzałem) - martwy ciąg (205kg) - wyciskanie na ławce płaskiej (155kg) Ostatnio zażywana suplementacja: - izolat białka serwatkowego - vitargo - EAA , teraz BCAA - arginina - beta-alanina - Storm (wersja stara) - Orange Triad (witaminy) - Yohimbina HCL, Kofeina bezwodna, Black Devil (początek) [...]