rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

dziewczyny to tolerują, a jak zgolę to będę mial alergię i będzie swędziało:P
a tak btw-jakis ziomek wziął moj numer gg z sfd i mi wlasnie wypisywla niedawno ze mam to ogolic:D

Nie bój się, nie ja. Mi też kiedyś jakieś dziecko o nicku BIKE, spamowało na gg ...

:D ładowanie rozpoczęte - gałka lodów + vitargo tuż po treningu :P

Ale jestem ciekaw jutrzejszych fot z rana, po ładowaniu ! Holy shit :D

Dużo dobrych rzeczy wpadło?

dobrych kilka i kilka zdrowych:
1) vitargo + izolat
2) galka lodów
3) saszetka ryzu + sos + 150g kuraka
4) kilka kawałków pizzy (100g ww jak nic)
5 i 6 - ryz kura
7 3 pierniki :P

//za 2 tyg zrobię czyste ładowanie, wczoraj musiałem dać psychice odsapnąć ;)



Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-07-15 09:16:01

nie podlało :D:D nie masz sie czym martwić ww zaraz zejdą z cb ;p

wale nie podlało :D
podlało w chu** - ale zejdzie tak jak mówisz pewnie w 2-3 dni :D

a ja gdzieś słyszałem, że ładowanie lepiej robić tłuszczami - masz wtedy większą pewność że pójdzie w mięśnie a nie w pas
Ale ile w tym prawdy to nie wiem

zero?:D
jak mogę kochany świrze naładować mięsnie glikogenem jedząc tłuszcz?:D
ale btw - zalany wodą i węglami wyglądam lepiej niż na pozatku redukcji :D