[...] nolvadex Będzie jeszcze: m-drol, ephithin-e, 200g tauryny, nowfoods multiwitamina ADAM, nowfoods liver detox, dymanize elite whey protein, 200g milk thistle, cynk, b6, drożdże piwne (jako źródło wit. B), enzymy trawienne i acidophilus (żeby lepiej przyswoić białko), vitargo pure i czosnek caps Zmieniony przez - N-e-o w dniu 2009-01-07 23:05:56
Ok więc moja mieszane godziny treningów będa OK. Dzis zrobiłem pierwszy dzień i czułem sie o wiele lepiej niż na scisłym 3-4h oknie żywienia przez ostatnie 3 miesiace... A jak wygląda sprawa przedtreningówek? Mam (zdobyczny) Napalm (loaded with Vitargo), i z tego co wiem to właśnie przez to witargo wziecie go przed treningiem na czczo zmiejszy [...]
-BCAA lub leucytyna lub glutamina -Białko lub Geiner -Carbo/Vitargo/Vextargo -Witaminy(tutaj najlepsza opcja jest te z olimpu) -Jakis pobudzac przed treningowy (Arginina, Kofeina, jakies bostery itp) Pozdrawiam
Po cyklu metabplizm może zwolnić i te 20min aerobów po siłowym by się przydało no ale wtedy jak będzie zalewać. Możesz ładować przed treningiem bcaa a po carbo/vitargo + białko i po 1h/40min posiłek
Może weź całą porcje czyli 3caps lub nawet 4caps. W produkcie jest 132caps wiec między bajki można włożyć idee ze 1caps=1porcja . Jesteś juz po 2 spalaczach wiec tolerancja wzrosla. Po drugie coś jeszcze bierzesz przed treningiem? Jakiekolwiek carbo, vitargo i węglowodany jak i białka mleka mogą negatywnie wpłynąć na działanie spalacza.
[...] nie ma reguly, mozna dawac same zlozone zal od pory treningu i diety. trzeba uwazacx z tzw carbo poniewaz w wydaniu naszych rodzimych firm to sam cukier prtosty czyniacy wiecej szkod niz pozytku. najprawdopodobniej cos miales skopane z dieta oparcie w weglach to vitargo ryz bialy ryz basmati platki owsiane kasze suszone owoce banany pozdr mc
[...] które bardzo szybko się trawią dlatego jeżeli chciałbyś spożywać tego typu mieszankę w ciągu dnia to niekoniecznie jest to dobra opcja na gainera fajnie by natomiast wpadał po treningu jeżeli chodzi o vitargo więc tutaj ewentualnie taka opcja by wchodziła w grę. Natomiast jeżeli chcesz węglowodany typowo do użycia w ciągu dnia to waxy maize
a co z ta teoria, ze po bieganiu nic nie jemy, bo tluszcz jest nadal spalany? to sciema, czy wowczas ten okres jest bardziej szkoldiwy dla miesni, niz pozyteczny dla spalania tkanki tluszczowej? co jest najlepsza forma weglowodanow po treningu? carbo, czy cos innego? (na vitargo mi szkoda kasy)
cop do waxy maize: mnie zastanawia dlaczego po wymieszaniu ten napój wygląda zupełnie inaczej niż vitargo, skoro jedno i drugi tow zasadzie amylopektyny (czyli wysokoglikemiczne, szybkie skorbie).
Dzięki. Ogólnie mam wszystko poukładane, dopięte ale mam te wątpliwości. Będzie to redukowanie i bezpośrednio po treningu razem z izolatem dać węgle (carbo/vitargo/jedzenie?ile opcjonalnie?) i tłuszcz?? Czy ten tłuszcz w tym posiłku po 1h? Chciałem to zrobić tak: Przed 1.5h pełnowartościowy WWproste, 20min przed BCAA, w trakcie pije ok10g [...]
Owoce raczej średnio Dużo w nich Fruktozy a ona fakt uzupełnia glikogen jednak raczej wątrobowy a nie mięśniowy. Jeśli już tak kombinujemy to nie lepiej zakupić glukozę spożywczą? a co do węgli Carbo które nie ma konkurencji puki co to Vitargo ale cena też jest bez konkurencyjna
[...] normalny posilek to jest odbudowa, w twoim spisie masz izolat bezposrednio po treningu takze tam tez sa aminokwasy. Rowniez czytalem zeby polaczyc beta alanine z jakims latwo przyswajalnym weglowodanem typu vitargo/carbo. osobiscie nie uzywam nic do beta alaniny obecnie jej juz nawet nie czuje ewentualnie minimalnie i przez krotka chwile.
shaker wypas dlugopisy tez pierwsze examiny nimi juz napisane i to napisane dobrze mrp bardzo gesty, ogolnie nie przepadam za tego typu odzywkami,czekolada ok, wanilia srednia vitargo sprobowalem narazie jedno i musze powiedziec ,ze ma extra smak napisze cos wiecej jak sprobuje reszte