vitaminy

Pogoda była super,wycieczka udana,słońca 100 %,więc vitaminy D3 załadowałem się do oporu. Wyjeżdżam z centrum Tilburga . /SFD/2018/8/21/c051586d53be42488ada9a8ae6e3c70f.jpg /SFD/2018/8/21/c3a9c89ff36c413fbee50fe2756e8223.jpg /SFD/2018/8/21/625d6658906e4c07bb47af161b734373.jpg

26.03.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/24/9c77.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/837/cgmk.png Opis: Menu: Miska OK. Od dzisiaj, na ostatnie 3 tyg miska równomiernie o 150kcal w górę w DT - do 3600kcal. Fotki z posiłków 1 i 2: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/534/43vb.jpg Trening : Siłownia PRO Trening [...]

Może spróbujesz interwałów/hiit? Porównaj z aero i które dla Ciebie lepsze. Muesli rób sama, nie kupuj ze sklepu. W każdym posiłku ma się znajdować pełnowartościowe białko. Zmień to. Po siłowni unikaj warzyw, tłuszczy oraz błonnika. Serek waniliowy jest raczej kiepski, daj serek wiejski. W diecie w ogóle nie ma kwasów omega3. Kup tran. Dopiero [...]

[...] ściąganiu drążka, może w parze z renegade row. Trening natomiast daje w kość barkom. Miska: Identycznie jak wyżej + potreningowo koktajl (wpc 15g, syrop klonowy 10g, jeżyny, maliny) 2025 kcal (B: 129g, W: 248g, T: 57g) Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy W/O: marchew, szpinak Napoje: woda] Zmieniony przez - prin w dniu 2016-02-04 21:03:38

[...] 5. ciastka owsiane (płatki, jajko, len mielony) + kefir 100g, 10g białka, nasiona chia + potreningowo: 15g wpc, 10g syrop klonowy, 150g kiwi Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy W/O: marchew, fasola Napoje: woda, biała herbata Btw. gdyby ktoś walczył z uporczywym osadem na kabinie prysznicowej to polecam czyszczenie cytryną. Wszelkie cify [...]

[...] W: 248g, T: 57g) 1. ciasto kokosowo-lniane 1 kawałek 2-3-całość: basmati 135g, polędwica wieprzowa 120g, migdały 15g, 1 żółtko 4. ziemniaki 385g, polędwica wieprzowa 80g 5. omlet jaglano-ryżowy (mąka jaglana 25g, ryżowa 50g, 1 jajko, 5g wpc) + kefir 3,5% 250g + potreningowo: 15g wpc, 10g miód, 120g winogrona Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy

[...] W: 248g, T: 57g) 1. 3 jajka + 2g oliwy Po treningu: 15g wpc + nektarynka 150g + miód 5g 2. koktajl (płatki owsiane 50g, mleko 100g, karob 10g, wpc 10g, banan 60g, jagody mrożone, mleko kokosowe 20g, śmietana 30% 30g) 3-5 całość: jaglana 160g, wołowina 140g Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy Zmieniony przez - prin w dniu 2016-03-02 20:57:43

[...] + 3g oliwy 2-3-całość: jaglana 190g, dorsz 210g, warzywa 4. koktajl z mango, jogurtu, mleka kokosowego, płatków owsianych, wpc, nasion chia <3 poezja :-D 5. ciasto 1kawałek BWT: 21,6/46/13 (mąka ryzowa, gryczana, kakao, orzechy, figi, jajka, wpc, pół jabłka) +: 10g wpc + gruszka 50g + jabłko 60g + miód 5g Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy

[...] ryż jaśminowy 180g, łopatka wieprzowa 100g, tuńczyk 130g stek, olej sezamowy 5g, szpinak + potreningowo: 15g wpc, 250g mleka 3,5%, 130g jabłko Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy Pomiary: Szkoda pisać.. Niżej jak 1750kcal jednak nie chciałabym schodzić. /SFD/Images/2016/4/10/bdaae31a05a04db9adb591fb970777a7.png Zmieniony przez - prin w dniu [...]

Ja jestem z pracy a dokladnie przerwa godzinna na sniadanie Dzisjaj zaczynam stala suplementacje bialkiem i carbo , plus oczywiscie zma , omege 3 i vitaminy ale bez jakies szczegolnej diety ale szamka przemyslana.

[...] Tak to wyglada wymieszane z pomidorami Trening 6s brzuszków - ile moge (około 100 w 4 pierwszy seriach, potem po 30-50 + 45 marszobiegu Suplementacja Omega 1tab ,1tab vitaminy,1tab l-karnityna do śnaidania 1tab l-karnityny do obiadu/przed tr 1tab cynku przed kimaniem Odczucia Kolejny dzień z serii bardzo pozytywnych, motywacja ogromna, [...]

jeśli chodzi o vitaminy to nie ma. są dwa kody 1 po wewnętrznej stronei pudełka , drugi na zewnątrz. Hologram jest jeden dokładnie po drugiej stronie różowego kodu. wyciąc tylko je ?

dobra dzienks, postaram sie zadzwonic tylko, ze jeszcze nim to zrobie mam jedno pytanko paragonow na suple typu: vitaminy, mineraly, strong matrix 7 czyli takie, ktore sa w blistrach ale w kartonikach, nie potrzebuje tak?

Ok. Wysłałem ręcznie pisane %) Z supli wybrałem chela-min i vitaminy z grupy B (gold) ;)

[...] tysiące ludzi to brało i takie objawy mają. Możliwe ze ktoś czy ty nigdy się nie zatruje. Jak by ludzie wiedzieli czym to idzie to by się pewnie nie zatruwali. Dużo na ten temat jest w USA bo jest to tam większy temat, tutaj do jedzenia dodają vitaminy, dozwolona dzienna dawka B6 to 100 mg w Polsce 25 mg dlatego oczywiście jest to większy temat.

[...] Z ciekawości sprawdziłam, takie śniadanie dostarczyło 28% dziennego zapotrzebowania kalorycznego, miało 32g białka, 22g tłuszczów, 39g węglowodanów, więc pięknie ) 2x CLA, vitaminy, kelp, urosept II. 120g makreli wędzonej + 120g ogórków małosolnych III. 150g gotowanego kuraka + 200g marchewki gotowanej + 2 łyżeczki lnianego 2x CLA rower w [...]

[...] w końcu jak mi sadło się rusza po kościach biodrowych * 1x50m kraul max 5 minut dżakuzja I. 50g owisiane z łyżeczką powideł śliwkowych, 150g cyca, zileony ogórek, 2x CLA+vitaminy+kelp II. wołowina ze schabikiem 180g, tarta marchew młoda III. tuna 130g, ogórki małosolne, 2 łyżeczki lnianego, 2x TSE, 2x CLA Brzuch na piłce 2 serie: * odwrotnie [...]

osobiscie nie robiłbym nasycenia tylko pojechal stala dawka 5 - 10g an dobę kreatyne mozesz brac razem z bialkiem i waxy - po treningu vitaminy bierz do glownego posilku

czyli tak naprawde mam wycinać te kody co są na pudełku ??ja mam vitaminy i omega 3 i mam 4 kody

poprosze informacje od olimpa czy jest konieczność wysłania paragonów czy same kody? na vitaminy, bcaa xplode, białka puszki po 2kg (niemam wszystkich paragonów) ale kody z hologramami wycięte