vitamin

[...] oraz zastawki serca. Witamina C nie jest jedynie ważnym antyoksydantem, ale dosłownie, może ratować życie. Referencje, badania, literatura: S Goya Wannamethee i in. Associations of vitamin C status, fruit and vegetable intakes, and markers of inflammation and hemostasis https://academic.oup.com/ajcn/article/83/3/567/4607492?login=true

[...] 5g przed 5g po treningu -gaba przed snem -zmma przed snem -adaptex 1 tabs przed snem -lecytyna 1 tabs przed snem -macca 1 tabs przed snem -collagen 15 g do posilku -vitamin sport 1+1 do posilku -vit c+d3 do posilku -gold mega 3-4 g do posilu -lecytyna 1 tabs do posilku co o tym sadzicie ? prosze o ocene, jak cos dodac/wyrzucic/ zmienic [...]

[...] literatura: H. Hemilä Vitamin C supplementation and the common cold--was Linus Pauling right or wrong? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9350474/ Ruben Manuel Luciano Colunga Biancatelli i in. The antiviral properties of vitamin C https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14787210.2020.1706483 Małgorzata Malec-Milewska Neuralgia popółpaścowa

Około 9,6 miliona ludzi zmarło z powodu raka w 2018 roku na całym świecie, a liczba ta ma wzrosnąć do 16,4 miliona do 2040 roku. Dla Niemiec to odpowiednio 247 000 i 326 000, co oznacza prognozowany wzrost ilości zgonów z powodów nowotworów o 32% w kolejnych latach. Podsumowanie i wnioski  Podawanie witaminy D może i jest kosztowne, ale i tak [...]

Witamina D jest tak naprawdę hormonem, a nie typową witaminą. Badania sugerują, iż pośrednio poprzez różne mechanizmy witamina D ma wpływ np. na toczące się infekcje (np. dróg oddechowych i pozaszpitalnego zapalenia płuc). Prawdopodobnie znacząco obniża ona ryzyko infekcji koronawirusem drugiego rodzaju (koronawirus 2, HCoV-19, SARS-CoV-2), [...]

Witamina C w dużych ilościach występuje w nadnerczach, mózgu, soczewce oka, grasicy, wątrobie, trzustce i ciałku żółtym. Pełni ona wiele istotnych, fizjologicznych funkcji np. pod względem utrzymania fibroblastów (fibroblasty produkują kolagen oraz inne białka, m.in. odpowiadają za zdrowie skóry), osteoblastów (komórki, które tworzą kości) i [...]

Naukowcy starali się ustalić, czy istnieje związek między spożywaniem owoców i warzyw (zawartością przeciwutleniaczy w diecie) a ryzykiem rozwoju zapalenia wielostawowego. Owoce, witamina C a stawy W Norfolk w Wielkiej Brytanii, w latach 1993-1997 zrekrutowano mężczyzn i kobiety w wieku 45–74 lat. Oceniano, jak się odżywiają i porównano te dane z [...]

[...] Cos o sobie bo nie wspomniałem, sztuki walki-k1, 6x w tygodniu, dorzucam 2x siłownię ale głównie ćwiczenia w obszarze core oraz dynamika więc ciężary niewielkie. 28 lat, waga 72kg w momencie rozpoczęcia. Z supli dorzuciłem kreatynke, kompleks vitamin, Omega3, witd i nac. Długość cyklu - planuje 8-9 miesięcy. Towaru póki co mam na 20 tyg.

[...] Julien Finaud i in. Oxidative stress : relationship with exercise and training https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16573358/ Natiele Camponogara Righi  i in. Effects of vitamin C on oxidative stress, inflammation, muscle soreness, and strength following acute exercise: meta-analyses of randomized clinical [...]

Jasne jasne przeczytałem artykuły i już zrobiłem zakupy, stężenia słabe vitamin ale będę brała po 2-3 tabletki żeby wyrównać. Powiem szczerze że Niemcy w niektórych kwestiach są 10 lat za Polska, oferta vitami i supli fatalna. Byłem w piątek w sklepie z suplami chciałem kupić coffeina gość mówi że nie ma tylko proponuje produkt Olimpu niby na [...]

Witamina E należy do jednych z bardziej rozpowszechnionych antyoksydantów, w ostatnich latach odkryto wiele jej nowych właściwości. Witamina E jest głównym rozpuszczalnym w tłuszczach przeciwutleniaczem, który zmiata rodniki nadtlenkowe i znacząco spowalnia utlenianie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA) – co ma duże znaczenie praktyczne [...]

Palenie papierosów jest plagą mającą wpływ na liczne narządy w ciele i powstawanie jednego z najgroźniejszych nowotworów, czyli raka płuc, z którym nadal bardzo słabo sobie radzimy (większość ludzi umiera). Przewlekłe palenie tytoniu wiąże się z dysfunkcją śródbłonka, które uważa się za wczesne stadium miażdżycy. Śródbłonek to specjalna warstwa [...]

Jak można się bronić przed procesami utleniania? Przede wszystkim należy stosować zbilansowaną dietę bogatą w witaminy: A, C i E. Intensywny, submaksymalny wysiłek fizyczny powinien być powoli wprowadzany do planu, nie należy bez przygotowania forsować ustroju ciężkim treningiem interwałowym czy bieganiem długodystansowym. Brak stopniowania [...]

[...] tego ryzyka sięga nawet 44 i 49% dla przypadków kobiet szczególnie predysponowanych genetycznie do problemów zakrzepowych. Glynn J. R. et al. Effects of random allocation to vitamin E supplementation on the occurrence of venous thromboembolism: report from the Women's Health Study. Circulation. 2007 Witamina D Wyniki niedawno opublikowanego [...]

[...] an update on the current status worldwide https://www.nature.com/articles/s41430-020-0558-y??&crsi=6624969233&cicada_org_src=healthwebmagazine.com&cicada_org_mdm=direct Yu Zhang i in. Association between vitamin D supplementation and mortality: systematic review and meta-analysis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6689821/

Postać fizyczna suplementów diety często ma znaczenie dla konsekwencji w dostarczaniu pewnych substancji odżywczych do organizmu. Nie każdy bowiem lubi przełykanie kapsułek i tabletek, czy smak produktów w postaci proszku. Nie każdy jest również w stanie dostarczyć witaminy i składniki mineralne oraz inne substancje odżywcze wraz ze spożywaną [...]

[...] i oddziaływanie reaktywnych form tlenu są główną przyczyną starzenia się wszystkich tkanek, czyli powolnego umierania. Referencje: R E Neale i in. The effect of sunscreen on vitamin D: a review https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30945275/ Florence Libon i in. Sunscreens block cutaneous vitamin D production with only a minimal effect on circulating [...]

[...] Yu Zhang i in. Association between vitamin D supplementation and mortality: systematic review and meta-analysis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6689821/ Yonghong Li i in. Rhodiola rosea L.: an [...]

[...] zwyrodnieniem plamki żółtej (MD), chorobami dróg żółciowych i nowotworami. Referencje, badania, literatura: Ivan Simko Genetic variation and relationship among content of vitamins, pigments, and sugars in baby leaf lettuce https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6804913/ L Hussein i in. Vitamin A potency of carrot and spinach carotenes in [...]

[...] były o wiele skromniejsze. Referencje, badania naukowe: Sophie Réhault-Godbert i in. The Golden Egg: Nutritional Value, Bioactivities, and Emerging Benefits for Human Health https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/ S Pilz i in. Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154195/