Dla Ciebie monohydrat kreatyny.Np Vitalmaxa (w proszku) lub Olimp monohydrat kreatyny 1250 mega caps - te 2 propozycje korzystnie wychodza.Do tego dextroza(np.Olimp Dextrojuice - dextroza z tauryna). Jezeli chcesz sie wiecej dowiedziec o kreatynie,poszperaj w wyszukiwarce Mam nadzieje,ze juz jakis czas cwiczysz i miesnie sa przyzwyczajone do [...]
[...] odpowiedniego na ten temat. A jeśli już tak bardzo pragniesz wydawać pieniądze na suplementy niektóre, to polecam ci na początek Gainera 2 Vitalmaxa plus Kreatyne Monohydrat vitalmaxa. Możesz do tego dokupić jeszcze jakieś Carbo. I jak na razie to przydałby ci się odpowiedni trening bo praktycznie dopiero co zaczałeś ćwiczyć. Jednak Nie podałeś [...]
jak masz braki w diecie to białko/gainer, do tego monohydrat, beta alanine mozesz kupić i wystarczy, monohydrat najzwyklejszy (moze byc np. vitalmaxa), beta alanine w proszku np. z SFD, białko scitec'a whey protein professional, jest zaj**iste, activlab'a high whey protein isolate też jest bardzo dobre, hi-tec'a C6 jest ok i wychodzi fajnie [...]
[...] nie wiadomo ile jest tego bufora a ile mono? Ci co chwalą kre alkalyn zalecają dawki rzędu 4 do 6 kapsułek dziennie, nie stosowałem bo odstrasza mnie cena takiego cyklu około 180 zł(dwa opakowania)jeśli efekty będę podobne do mono to po co przepłacać gdzie dawka 5 gram dziennie również przez 60 dni kosztuje około 30 zł(300 gram vitalmaxa)
[...] diecie i suplach. Wierz mi że można się tu sporo nauczyć. Ułóż dietę i trening, wstaw do oceny, a efekty same przyjdą. Z kreatyny polecam na pierwszy raz monohydrat z vitalmaxa, ew. jabłczan cm3 z treca. Ale z kreatyną poczekał bym jeszcze dłuższy czas. Na początku nawet bez supli są konkretne efekty Pozdrawiam, i postaram się czasem [...]
Ćwiczy chłopak ze mna na tej siłowni i nie jest sezonowcem ! Sebek odezwij sie do mnie an gg to cos Ci doradze zaesze i wytlumacze. mono vital = kreatyna monohydrat Vitalmaxa Ja bym Ci radził kupic i tak jak najwięcej gainera vitalmaxa 1 ... lub jak chcesz kup włąsnie tą kreatyne + tauryna + carbo.
[...] jest sezonowcem ! Sebek odezwij sie do mnie an gg to cos Ci doradze zaesze i wytlumacze. mono vital = kreatyna monohydrat Vitalmaxa Ja bym Ci radził kupic i tak jak najwięcej gainera vitalmaxa 1 ... lub jak chcesz kup włąsnie tą kreatyne + tauryna + carbo yyy i gdzie ja napisałem ze jestes sezonowcem ??88-0 chyba jako jedyny Cie broniłem
decyduje sie na małego cell pumpa biogenixa + monohydrat kreatyny vitalmaxa + dextro juice olimpu(do monohydratu) Cell Pump 450g = 50porcji Monohydrat Kreatyny = 48porcji (100g kupie a 140 jeszcze mam) Dextro Juice = 37porcji wszystkiego po jednej porcji na dzien to wyjdzie okolo 8 tygodni:D moze byc taki długi cykl czy niebardzo?? całość mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, szukam jakiegoś posiłku do szkoły i zastanawiam się nad plackami owsianymi. Czy jeśli na śniadanie jem płatki owsiane+mleko, jajka i orzechy, to dobrym pomysłem będę te placki czyli znów mleko, płatki, jajka? Jestem na redukcji i staram się ograniczać węgle. Chciałbym się zapytać też o kreatynę, bo planuję na niej pierwszy cykl. Bez różnicy [...]
Ja bym zaczął od prawidłowego Odżywnia bo bez tego ciezko cos zbudować Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
Witam. Dopiero wczoraj zobaczyłem ten ten temat, a że Czarnuchok napisał, że "generalnie dostało się też Nutrendowi i Vitalmaxowi", ktoś inny potraktował czeskie odżywki jako całość, a dystrybutorów ganicie za to, że chowają głowę w piasek, to jako przedstawiciel Vitalmaxa w Polsce zbadałem sprawę u źródła czyli w Czechach. Faktycznie, 3 [...]
więc tak: kup sobie monohydrat kreatyny: Vitalmaxa - polecałbym jakieś większe opakowanie, to będziesz miał na następne cykle. Na mnie też bardzo dobrze działa monohydrat megabola i jest porównywalnie tani z vitalem. Kup też sobie dextroze(cukier prosty) np. dextro juice olimpu. Przyjmuj to w ilości 40 - 50g po treningu razem z kreatyną i bcaa. No [...]
Trance pisal o 2 x Cell Pump. Ja zaczal bym od zwyklego monohydratu. Potem stopniowo bym pzrechodzil na mocniejsze zestawy. Znam przypadki gdzie stack slabo podzialal na delikwenta ktory rzucil sie na 1 cykl na Nitrobolon II. Kupuj monohydrat Vitalmaxa, Olimpa, Treca, Weidera, ... Monohydrat dla ciebie na poczatek wystarczy. Zdazysz jeszcze [...]
1.Przypuszczam, ze chcesz brac monohydrat. Jezeli szukasz taniej i dobrej kreatyny to kup sobie VITALMAXA. Tania i dobra. 2.HMB nie na kazdego dziala, ale jak masz kase to mozesz brac. 3.Dekstrozy nie kupuj. Carbo wystarczy. 4.Pij duzo. W szczegolnosci po treningu. 5.Tu Ci niestety nie pomoge. 6.Miesiac wystarczy choc mozna troszke dluzej. 7.W DT [...]
powiem tak redukcji skończona to po redukcji trening regrneracujny powinien być (ok 2 tygodni) a póniej masówka. kreatyne polecam jak na pierwszy cyk monohydrat vitalmaxa bardzo dobra i niedroga. chyba że jak chcesz i masz kase to możesz kupić cell pumpa 445g i mono vitalmaxa wuniesie Cię to ok 110 zł ale będzie dobry cykl> Do kreatyny możesz [...]
Najtansza kreatyna to mono vitalmaxa w zielonej puszce. Pierwszy twoj cykl na kreatynie megabola pewnie nie wyszedl ci dlatego ze miales zla diete. Monohydraty roznych firm niczym sie nie roznica. Monohydrat to monohydrat. Pamietaj ze najwazniejsza jest dieta.
czyli masz 600/24 = 3 tygodnie cyklu z hakiem czyli brakuje jakos drugie tyle (6 , optymalnie 8tyg cykl) clout nie pobudza. Dokup sobie monohydrat vitalmaxa zielony np. 46zł za 500gram 1.DT rano monohydrat po treningu clout 2. rano mono w porze treningu clout w takiej opcji wychodzi Ci 50 dni cyklu
Jeśli chcesz monohydrat kreatyny to polecam Vitalmaxa lub jeśli ma byćcoś droższego to Kaizen. Jeśli to ma być jakaś kreatyna nowszej generacji to Nitrobolon II Treca. Z białek Whey Kaizena, Nitroprogen Treca, Vitalmax 82% lub CFM. Do tego możesz dokupić jakiś antykatabolik (np. BCAA M.C. Vitalmaxa). Reasumując, żeby zmieścić się w 300 zł możesz [...]
Ułóż Sobie Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]