vitalmax

"Od jakiegos czasu mojego kumpla bolą kolana, pomyslał on o polaczeniu suplementow: Żelatyna + Kolagen (codziennie) + Animal Flex lub artrox vitalmax(dni treningowe), co wy na to ?:)

Witam.Ćwiczę 4razy w tygodniu, moim celem jest zwiększenie masy. Plan: Niedziela:klata biceps Poniedziałek:Nogi przedramię wtorek:boks Środa:Plecy triceps Czwartek:boks Piątek:Bary. Chciałbym wiedzieć czy mój plan jest prawidłowo rozłożony. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80kg Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: [...]

Po wypełnieniu kalkulatora vitalmax dowiedziałem sie,ze moje zapotrzebowanie na dzień wynosi 2852 cal. tj na 1 kg masy ciała:tłuszcze 1,3 weglowodany 5,3 białko 2,0 gdy to obliczyłem wyszło mi ze na dzien potrzebuję 136 g białka,83,4 g tłuszczów i 360,4 g węglowodanów(to wyniki pochodzace z samych posiłków) po dodaniu 3 porcji gejnera (80 g [...]

Witam Cykl sklada sie z resztek odzywek ktore dostalem od kolegi. Prosilbym o ocene czy jest to wszystko w miare dobrze poukladane(zaznaczam ze nie mam zamiaru nic do tego dokupywac). Mono Vitalmax 200g Kre alkyn Trec 100g CP Biogenix 60g Długośc:39dni (od 1 wrzesnia do 9 pazdziernika) Dni treningowe 01-20 wrzesien 5g kre alkyn- rano 5g mono-przed [...]

[...] 6 Bialko na noc. 11)przewidziane finanse na cykl suple zakupione 12) uwagi i sugestie a wiec tutaj zaczyna sie moje pytanie Kupilem taki zestaw CReapure kaizena 300g Mono vitalmaxa 150G resztki Night Protein Blend 1500g MZB 50zł 60 kaps Vita-Min Plus? (30 kap.)x2 ActivLab - Recovery Drink - 750 g Mianowicie nie wiem jak mam dawkowac suple [...]

[...] za 2 tyg lekka redukcje i mam następujący zestaw -bcaa activlabs -białko ostrowia -yoha -thyrotherm -witaminy,minerały etc Do tego chciałbym dokupić kretkę z małą ilościa pomperów i innych bajerów mam bardzo ograniczony budżet i zastnawiam się nad -cm3 trec -CRE-NO MUSCLE vitalmax Co polecacie? Dieta jest zapięta na ostatni guzik i trening też

Witam, pod wpływem zamieszczonych tu artykułów moja dieta z czasem ewaluowała ewaluowała aż stanęło na tym co jest pod spodem. Do pełni realizacji brakuje mi tylko pełnego przekonania że jest ona ułożona rzeczywiście sensownie. Tak więc wszelkie uwagi będą mi pomocne i z góry dziękuje. Wszystko liczone było w genialnym wynalazku, dzienniku [...]

Wiek: 18 Waga: 72 wzrost: 187 Staż: 1 rok Cel cyklu: masa finanse: 250 zł może więcej Stosowane już wcześniej suplementy: wpc ostrowia i gainer 2 vitalmax'a do uzupełniania diety , cykl 6tyg na mono vitala (samo bez np. tauryny) dieta:na mase, ekto. b/ww/t 157/430/87, stosuje od początku przygody z siłownią. Wybrane suple do oceny przed zakupem: [...]

Czesc, od niedawna mam ulozona diete i prosilbym was o pomoc , chcialbym jakos ja urozmaicic ale nie wiem co czym zastopic. Moim celem jest przybranie na masie . Cwicze od jakiegos miesiaca. Jestem typowym ektomorfikiem 180cm , 68kg mam 17lat. Sniadanie: Platki kukurydziane 50g Mleko 0,5% (miska) 3 jajka (lub WPC ostrowia 30g - bardziej pasuje mi [...]

Siemka wszystkim! Co sądzicie o takiej mieszance powiedzmy po pół rocznym "stażu" na siłowni? Czy to by miało jakiś sens?? Vita-min Plus firmy Olimp super Omega 3 trec Colon C A-Z Medica TCM Olimp NaNO Vapor MuscleTech AAKG extreme Olimpu Kaizen xtreme amino BCAA Mega Caps olimp HMB mega caps olimp l-karnityna Vitalmax Extreme Men's Formula trec [...]

Witam. Mam maly problem z ulozniem diety w programie vitalmax. Sciaglem ten program na kompa i przy otwieraniu wyskakuje mi ze program jest chroniony haslem lub jest zakodowany. Co robic??? Z góry Dziękuje...

Witam , jakie suple na mase proponujecie ? oczywiscie dietka jest zastanawiam się nad : Dymatize XPAND ENERGIZED 240 tab VITALMAX Whey Pro Gainer 1 - 2,25 kg i co jeszcze do tego mozna by było dodac?

Witam , jakie suple na mase proponujecie ? oczywiscie dietka jest zastanawiam się nad : Dymatize XPAND ENERGIZED 240 tab VITALMAX Whey Pro Gainer 1 - 2,25 kg i co jeszcze do tego mozna by było dodac?

Chce zaczac brac nitrobolon II+ kreatyna vitalmax.Czy jest to dobre polaczenie czy dorzucic jeszcze carbo? mam 175 cm wzrostu 76 kg wagi cel-masa +sila Zmieniony przez - mertial w dniu 2009-08-12 11:09:10

Witam, moze napisze cos o sobie: Mam 19 lat, cwicze od polowy 2008 roku, zawsze byłem chudy jak patyk. W 2008 roku wazylem 52 kg przy wzroscie 171 cm, w bicepsie mialem az 28 cm:), teraz jest znacznie lepiej...mam 172,5 cm wzrostu przy wadze 70kg, biceps 36cm na pompie 37,7cm.Tkanki tluszczowej nie mam zbyt duzo jest widzoczna tylko na [...]

Staram się jakoś obliczyć swoją dzienną dietę za pomocą dziennika posiłków Vitalmax. Mam 170cm, 22 lata i zostało mi 5kg do zrzucenia, 5 już za mną Według dziennika mam zapotrzebowanie: 1332,96 kcal B 94,5 T 50,4 W 125 Czy to już jest zapotrzebowanie "obcięte" do redukcji? Aktywność zaznaczyłam jako średnią, ale ćwiczę codziennie - rower jako [...]

witam mam takie pytanie biore teraz NitroBolon II Powder +VITALMAX Kreatyna Monohydrate 1200g Po tym cyklu bede mial niestety cos moze okolo 100zl na jaka odzywke i nie wiem za bardzo co KUpic?

Siemka.Posiadam jabłczan kreatyny z teCA.I chciałbym się dowiedziec czy jest sens połączyc ją z mono np z vitalmax.Da to lepszy efekt?diete trzymam

Cześć! Mam do was takie pytanie a właściwie chciałbym się poradzić. Otóż planuje cykl na siłe http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html. Chciałbym właśnei ćwiczyć tym planem plus w środę robić plecy +biceps. Oczywiście głównym priorytetem jest siła klatki piersiowej jednak jak przyjdzie troche masy na bicepsach [...]

[...] 15:00 kurak 150g+ryż - 40g bialka(to jest oprzedtreningowy) 17:00 30 g wpc - 24 g białka 18:30 150g kuraka+ ryż 40g białka 22:00 200g twarogu 37g białka Dane zkalkulatora vitalmax, ale zgadza sie tez na innych wychodzi w sumie 209g białka czyli 2,4g białka na kg masy ciała. Chodzi mi o to że nie chce jeść tyle biłaka pzoatym jak obniże do 2.0 [...]