[...] isolite ZMA: tested nutrition AAKG: treck Pobudzacze przedtreningowe (stack): nom pump od doriana L-glutamina: nie stosuje BCAA: sfd Witaminy: universal daily formula Mono: vitalmax Jabłczany: cm3 treck Stack kreatynowy: PP od sfd Gainer (dla zamożniejszych): mass activator Gainer (dla mniej zamożnych): up your mass Spalacze tłuszczu: burner [...]
Elo na e-maila nie odpisakles ;p Wiec ja wezme na 100% albo TrecUltimate Protein 2750g 26.05.2008r. lub Vitalmax Protein 80% 3kg podaj ceny za to a ja ci dzis dam znac co biore :)
okej udalo sie , czyli tak jak mówiłem - ch*j nie dietetyk zatrzymałem się na - Sok przecierowy Bobofruit nektar jagodowo-jabłkowy - 1 opakowanie (500ml) - Herbatniki kakaowe: 2 szt. (20g) to jest dieta ? słuchaj jesli mu zaplaciłes to wyrzuciles pieniądze w błoto , uloz sobie normalna diete z bilansem kalorycznym na minusie (na poczatek daj [...]
dopiero wrocilem, 190cm, 105kg, niestety, stety nie wszystko to miesnie, odnosnie AAKG to w zasadzie kupilem 2 rodzaje kreatyn, jedna to taki typowy jabczan a druga ma wlasnie ten AAKG - VITALMAX Cre-NO Muscle Max Mega Capsules, ktory ma mniej jabczanu, a wiecej tych innych skladnikow i cos mi mowilo ze to bedzie lepsze na po treningu (chyba, ze [...]
[...] trening FBW polega on na tym ze na jednej sesji ćwiczymy cale ciało.Poczytaj tematy podwieszone,dieta dział odżywianie wylicz sobie zapotrzebowanie polecam dziennik vitalmax lub dziennik sfd. Zauważyłem że jesteś bardzo aktywny fizycznie jeżeli byłbyś na masie to dobrze byłoby to zminimalizować lub po prostu dodać kcal.Teraz zażywasz [...]
Zamiast Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g kup lepiej jakieś carbo bo po co ci to jak masz nitro no chyba że ci starczy do 200 zł to co innego. Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2009-07-23 14:57:33
No własnie czytałem i niewiem. Tzn: wiem ale mam z tym problem. Mam ten program sciagniety do ustalania diety ''VITALMAX''Tam jest taki motyw ze ustala sie jadłospis. No i z tym mam problem(pytanie): Jezeli juz ustale ten jadłospis to przez kazdy tydzien musze jesc to co jest podane na dany dzien ? Czy mozna to jakos zkonfigurowac tak aby kazdy [...]
Zbilansowana dieta masowa. Poszukaj na forum "dziennik posilkow vitalmax" bardz oprzydatna rzecz do ułożenia diety. I j/w jakis gainer/bialko/carbo jezeli beda braki w diecie, witaminki tez moga byc ale nie zapominaj o owocach. edit: nie doczytalem o spalniu tluszczu, juz byl taki temat dosc niedwano i tam spece pisali ze da sie to robic [...]
To jest bardziej problem pasujący do działu Odżywianie i to właśnie ten dział powinieneś przewertować od deski do deski, bo widać, że jeszcze tego nie zrobiłeś. Jeśli chodzi o dietę to podstawową sprawą jest obliczenie zapotrzebowania - to może za ciebie zrobić dziennik posiłków VitalMax, wystarczy, że go ściągniesz i będziesz postępował zgodnie z [...]
500zl masz tak , to : 3kg ostrowii =3x33zl=99~ mono vitalmax=300g =26zl Nitro energizer =84zl (bierzesz tylko przed treningiem mono 5g rano w DT i DNT BCAA XTRA =100zl 1kg 1g na 10kg masy ciała okootreningowo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Vitalmax chyba wychodzi najtaniej. Stacki kreatynowe to strata pieniędzy-w najlepszym wypadku działają jak najtańszy monohydrat,tyle że kosztują 3/4x tyle;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mono wszędzie jest takie same, najtaniej wychodzi z Activlabu(500g na allegro wygarniesz już za 25zł) , Scitec i Vitalmax też są w dobrych cenach (500g za ok.35zł). Co do przyjmowania: w DT 5g rano, 5g po treningu w DNT 5g rano @ronnie Stacki kreatynowe to nie taka strata kasy. Jakie już miałeś?
ok dzieki:) wszyyscy po sogu :) dziwi mnie tylko ze transporter zbedny a wlasnie tak patzre i vitalmax ma b tanie te kredki czy ta firma jest dosc dobra jakosciowo czy wyrobu typu jakbym sam w domus e zrobil xD??
kreatyna mono Vitalmaxa tania dobra -sprawdzona transporterów do kreatyny nie opłaca się brać TREC,OLIMP, czy Vitalmax to 100% dobre produkty zawsze działały
tak, tą dietę możesz stosować pare miesięcy. odejmij troche białka ze śniadania ( jakieś 10g ) i będzie OK. lekka nadwyżka może byc... odżywek typu - gainer, odżywka białkowa czy węglowodanowa nie musisz kupować ponieważ masz dobrze zbilansowaną dietę. poćwicz na tej diecie 2 miesiące i kup sobie monohydrat kreatyny ( proponuję na początek [...]