vitalmax gainer

[...] czas mam stagnacje ;/ dlatego zdecydowalem sie na odzywki lecz jestem zielony w tym temacie poradziłem sie paru znajomych i doradzili mi takie odzywki : zrodlo http://www.vitalmax.pl/ -MONOHYDRAT KREATYNY 100 % ,500 gram -PRO GAINER 2 ,1kg -Tauryna 100caps (niby ma mi pomoc w dzialniu kreatyny) -Bialko PROTEIN 82 , 750 gram -Dekstroze Jestem [...]

Witam chodzi mi o zbudowanie jak najszycbiej masy ciała plus doobra odpowiednia dieta chcialem sobie pomoc dobrym gainerem co polecacie z tych trzech: gain bolic 6000 oimp mass 3xl vitalmax pro gainer 2 ?

Moje zapotrzebowanie to około 3000 Kcal. Śniadanie Mleko 200g 61kcal Płatki owsiane 100g 366kcal Jajka 200g 242kcal Orzechy włoskie/laskowe 20g 109kcal 2gie śniadanie Ryż biały 100g 344 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 10g 88kcal mięso/ryba Obiad Nie zależy ode mnie. Trening Potreningowy : ryba mrozona Ryż/Makaron 100g 350kcal Warzywa [...]

Witam serdecznie mam zamiar zrobić 1 cykl brałem już odżywki takie jak GB 4kg i AAKG 240kap treca ale to pojedynczo... a teraz chce łykać kilka na raz :) przygotowałem już co chce brać : 1 CFM Gainer 30 Vitalmax 4kg 2 HI-TEC BCAA Amino Anabol 200kap 3 CREATINE FC micronized 200mesh 400kap TREC moja waga to 61kg wzrost 175cm wiek 16lat rekord na [...]

witam wszystkich otoz posiadam 3kg Gainera (mass5100) 2kg Dextrozy (olimp) 400g kreatyny mono (vitalmax 250 mesh) 180kapsow (cm3) 120 kapsow (AAKGmegaHARDCORE trec) DT rano 5g mono+10g dextrozy przed treningiem 10g dextrozy +5kapsow AAKG po treningu 4kaspy CM3+30g dextrozy+50g gainera rano i przedtreningiem gainera jem wedlug brakow w [...]

[...] Dodam ze brale zwiekszona ilasc gainera w jednorazowej porcji. Teraz mam zamiar wziasc krete z jakims bialkiem bez carbo jakis gainerow. Znacie jakies dobre kreatyny lub bialka kpo ktorych bedzie jakies mniejsze prawdopodobienstwo wyskakiwania syfow??? Bralem gainer 2 vitalmax- moze jakis zly skladnik tam byl nie mam pojecia. Pomocy!!!

Witam wstępnie ułożyłem sobie dietę na masę ale ponieważ wgl się na tym nie znam to piszę tutaj o pomoc ;) Mam 16 lat, wzrost: 172cm, ważę 63kg i ćwiczę 3 razy w tygodniu ok. 12-13 Wyszło mi że potrzebuje: kcal: ok.2600 Białko: 108g Tłuszcz: 60g Węglowodany: 421g aa wyszło mi wgl jakoś mało węglowodanów itp więc bd korzystać z odżywki: VITALMAX [...]

Witam! Proszę Was o pomoc w wyborze gainera! Naczytałem się multum opinii i wiele tematów o gainerach lecz nie wiem którego wybrać Moje typy to: Hitec - Whey Mass Gain Peak Supreme mass Builder VITALMAX CFM GAINER 20 Activlab Mass up Activlab Gainbody Nie mam dużego budżetu i chciałbym żeby taki worek starczył na 2 miesiące. Proszę o pomoc i [...]

WITAM Ostatni kontakt z suplami miałem 2.5 roku temu Trenuje KB TKD i ćwiczę na siłowni Waga: 87kg wzrost 188cm CEL:Siła kondycja rozbudowa miesni bez utraty wagi Trening wyglada tak Poniedziałek:Sw Wtorek:Sw Środa:Siłka Czwartek:Sw Piatek:free Sobota:Siłka Niedziela:Lajt pod ten cykl wybralem 1:kreatyna Vitalmax Creatin Mono 2:HI-TEC WHEY C-6 [...]

Witam mam taki cykl: vitalmax creatin bcaa,extreme pure, bialko wpc 80 i flexit czy dobry mam cykl i jak mam wszystko brać kreta z bcaa to i to prze i po treningu i jak w dni nietreningowe? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] dokładnie ,ALE BRAK przyrostu od dłuższego czasu, dieta jakaś tam jest bo codziennie mleko, tabliczka czekolady , tuńczyk, banan i gainer 30 olimp 1 porcja i 2 porcja 10 vitalmax. Mój trening to: 1)3 x 21 stojąc , uchwyt nieco szerszy od barków łokcie przy ciele dokładny ruch 2) 3 x 8-12 modlitewnik szeroko na przemian z wąsko 3) 3 x 8-12 [...]

Witam Proszę was o pomoc jak połączyć te suplementy? Jestem po redukcji i wchodzę powoli na masę. Za jakiś czas chcę zacząć suplementację. Trochę dostałem i trochę kupiłem suplementów i nie wiem jak to ogarnąć... I jeszcze jedna sprawa, trening mam około godziny 11 rano. Więc tak: Cm3 Treca Storm Universal - pół puchy BCAA Xplode Olimpa. AAKG [...]

Więc myślę o połączeniu fenuplast(hi-tec 200 kaps.)+extreme mens' formula(trec 30 tabl.)+kreatyna(vitalmax 1200g)+jakis gainer i tutaj pierwsze pytanko: Jaki mi polecisz??? (w okolicach 4-5kg) 2. co dołożyć do tego cyklu: HMB, glutamine a może coś innego??? 3. co będzie dobre i w miarę tanie na wzmocnienie kreatynki??? (tautyna, dextroza...?) [...]

Witam jestem poczatkujacym,czytałem dużo postow ,lecz chce miec konkrety,mam siłownie w domu ,mam oczywisice laweczke,sztange,hantle,drazek,rozpietki,itp. Moje Rozmiary : Wzrost:193 Waga:65 kg Staż:Kilka tygodni w domu u kumpla bez odzywek ta jestem strasznie chudy,chcialbym przybrac na wadze wiec chyba najpierw chyba wezme cos na mase :] Moje [...]

Witam was co byscie mi polecili do krety vitalmax szukam czegos na mase myslalem o aminokwasach ale nie wiem jakie licze na waszą pomoc z gory thx. Biore tez wpc 80 i flexita obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : FITMAX Kreatyna [...]

Witam zakupiłem własnie suplementy i chciałbym sie dowiedzieć jak moge je dawkować. Odżywki:Olimp Dextro Juice 1500g, Olimp Gold Omega 3 60 kaps, Olimp TCM MC w blistrach 360 kapsulek, Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 kapsulek, Olimp ZMA 60 kapsulek, Vitalmax Whey Gainer 1 2250g (to mam jeszcze z ostatniego miesiaca)i mam zamiar jeszcze do tego [...]

Dieta na mase do oceny. I posilek Mleko 2,o% tł. 500ml Pestki-dynia 30g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 50g B:34,85 T:35,54 W:134,8 II posilek Chleb razowy 200g Piers z kurczaka 100g Sałata zielona 50g B:31,1 T:4,2 W:104,45 III posilek Gainer 2 Vitalmax 100g B:27,9 T:0,2 W:60,9 IV posilek Ryż biały 150g Piers z kurczaka 150g Oliwa z [...]

Od pazdziernika mam zamiar zakupic sobie kilka odzywek, upatrzylem sobie ciekawy zestaw. Gainer + mono + dextro. Moje dane: - 185 cm wzrostu - 70 kg wagi - wiek 16 lat - staz: rok (z przerwami) - odzywki: Nitro2 500 gram + anabolic bcaa Oto co sobie upatrzylem: - Trec Mass XXL - 4800g (1x) 3x dziennie po 70 gram w porcji - Olimp Creapure [...]

[...] diete, mniej wiecej wygladalo by to tak: białko/tluszcze/weglowodany 9,00 chleb zytni razowy 3,5/1/30 ser gouda 8/6/0 jajka 25/21/2 platki owsiane / 5/3/36 1,00 Gainer2 vitalmax 60g+mleko 25/1/36 do tego jeszcze kanapki z szynka serem i warzywkami (moze uda mi sie w pracy zjesc jakis obiad) POSILEK PRZED TRENINGOWY I TU WLASNIE JEST PROBLEM [...]

Witam. Na pierwszego maja zaczynam cykl kreatynowy, będzie trwał ~6tygodni ''koksy'' które mam zamiar wszamać to: 1. Trec - Hard Mass - 2800g (gainer) 2. Hi Tec - Creatine Powder - 500g LUB Vitalmax - Monohydrat Kreatyny 250mesh - 500g (tu pierwsze pytanie, czy zmienić na jakąś inną kreatynę? Coś dorzucić? Będzie to mój drugi cykl na krecie, [...]