vitafiber

05.08.16 Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc w podparciu + uginanie nóg leżąc klasycznie - 10+10x6 szt.; 8+8x7szt.; 6+6x8szt.; 6+6x8szt. 2. Uginanie pojedynczej nogi stojąc - 15x20kg; 15x20kg; 15x20kg 3. Martwy ciąg sumo na prostych nogach - 10x100kg; 10x110kg; 10x110kg 4. Przysiad klasyczny nisko - 8x120kg; 8x120kg; 8x120kg 5. Wypychanie [...]

a to VitaFiber, to gdzie kupiłes? korca te batony, ale to chyba nie moj level kucharzenia ;(

Vitafiber wylądował na półce czy skończył Ci sie? Mnie sie nie chce z tym babrać. Wole promo na batoniki wyhaczac ;-)

Bzyku wrzucales gdzies u siebie przepis na batony bialkowe z vitafiber czy cos mi sie pomieszalo? Jesli tak, to poratuj namiarem bo przejrzalem troche stron ale nie znalazlem.

Chyba nie wrzucałem, Ale robiłem wg tego: http://www.bulkpowders.co.uk/the-core/vitafiber-protein-cookies-recipe/ Z tym, że zamiast do piekarnika, to do lodówki. Chociaż parę razy upiekłem i w sumie całkiem spoko opcja też wyszła.

Ja sol ogólnie smażę wszystko na patelni i to co zostaje wylewam na ryż makaron, więc aż tak dużych strat, o których piszesz nie ma u mnie, ale fakt, na pewno są. 10.08.16 Dzisiaj muszę przyznać, że forma z rana miło zaskoczyła. Na końcu wrzucę zdjęcie po treningu pleców. Trening Plecy lekko + brzuch: 1. Ściąganie trójkąta wyciągu górnego do [...]

Te Syntha maja niecałe 4g cukru i 20g węgla, wiec bez dramatu. Ale cena 9-11zl hehe. Smakowo jeszcze nie wiem, niedługo odpalam! Boje sie tylko, ze na jednym sie nie skończy hehe. Wojtek, jeszcze mam troche VitaFiber, ale chyba wypisek nie czytasz :-P. Te batony SFD wysyłało na test. A ostatnio zamist do lodówki, to wrzuciłem batony z Vita do [...]

03.08.16 Waga po weekendzie dalej schodzi, sylwetka się poprawia, więc lecę dalej ustalonym schematem. Trening Plecy lekko: 1. Ściąganie trójkąta wyciągu górnego do klatki - 15x85kg; 12x100kg; 10x100kg; 10x100kg 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na skośnej ławce - 15x20kg; 12x22,5kg; 10x22,5kg; 10x22,5kg 3. Front pulldown - 12x65kg; 12x65kg; [...]

A do mnie przyjechał VitaFiber dzisiaj i zamierzam sam sobie questy produkować :D Na pierwszy ogień idzie VF+oreo+odżywka białkowa :) Niedługo zmiana tematu na dieta batonowa lub antybEtonowa :D Hejt się poleje hahahaha

fajnie tak sobie razem cwiczycie :-) Tak, w takich momentach, to nawet wygląda na to, że jesteśmy z jednej planety i mówimy tym samym językiem ;-) Gofry są stąd. http://www.sfd.pl/Ciasteczkowo__jaglane_GOFRY-t1082277.html Natomiast ja osobiście odkryłam, że ten olej z przepisu, to nie do ciasta gofrowego, tylko do smarowania gofrownicy:-D [...]

Dzieiaj eksperymentuje z tworzenie swoich batonów z Vitafiber /SFD/2019/10/6/0c3cd7030ee84fa39243b3dccb2c2374.jpg

Powodzenia! Będę wpadał :) Nie myślałaś może, żeby pobawić się białkiem np czekoladowym i zrobić z niego a'la sos gęsty? Smak jest kosa, pasuje do wszystkiego na słodko :) Dzięki. Zapraszam. Generalnie dla mnie problemem sa wszystkie odżywki i słodziki. Smakują chemicznie. Nawet po bezukrowej gumie do żucia mnie mdli, bleee... Zatem [...]

rozważę, ja zamówiłem ostatnio VitaFiber i chcę zrobić batony

/SFD/Images/2016/8/10/ffcc0f2ec15f4481bf42f19dcf819c01.png Dziś masakryczny dzień, w pracy mnie trzęsło zimno, jak wróciłem do domu to od razu wszedłem pod gorący prysznic i jakoś przeszło. Na treningu już było spoko, cały czas progresuję w głównych ćwiczeniach. Wczoraj przyszła do mnie mąka kokosowa i VitaFieber. Mąka będzie dobrą alternatywą [...]

[...] 25x10 Uginanie ramion nachwytem 32.5x10 25x11 25x10 25x10 Uginanie nadgarstkow 40x10 40x10 40x8 40x8 4 super serii brzucha Dieta 140 gram owsianki 4 jajka 50 gram vitafiber 100 gram wpc 125 gram ryz (nie gotowany) 400 gram filet kurczaka Macro: B T WW Total: 2 100 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 [...]

Sernik nie wyszedł. Zrobiłem wersje LC i LF. Kostka twarogu półtłustego (200g), 2 jajka całe (może trzeba było dać same żółtka?), i ~15g "proszku". Wymieszałem to wszystko widelcem w silikonowej formie i władowałem w piekarnik. Piekłem ~30 minut w temp 140C. Nawet ciasto ładnie urosło, ale chyba że przed zbytnią łapczywość chłodziłem je w lodówce [...]

napisalem dlaczego uzaleznilem sie od jednego posilku, ktory wymaga dodania 35g tego vitafiber, co daje 30g blonnika, i wpier.dzielam go codziennie, bo jest takie dobre.

Jeśli chodzi o batony zbliżone do sklepowych to polecam używać VitaFiber czyli błonnik w płynie, podgrzewa się go, miesza z białkiem i dodaje różne dodatki typu masło orzechowe albo jakieś oreo itp. Korzystałem i wychodzą bardzo dobre. Na zagranicznym yt znajdziesz na nie fajne przepisy z wykorzystaniem właśnie tego płynu