vit

13-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160 g tłuszcze: 100 g węglowodany: 185 g kcl: 2281 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Dzisiejszy trening z 14 przekładam na jutro niestety ze względu na sprawy osobiste po południu. [...]

15-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 205 g t - 93 g ww - 210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec AMG - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g piątek - plecy + barki + brzuch --> zamiana treningu z piątku bo nie mogłem [...]

16-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 163 g tłuszcze: 118 g węglowodany: 141 g kcl: 2280 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja.( ale po cichu liczę że zrobię z 5-6 km biegiem;-)) Kolejny dzień chudnięcia.... tak z ciekawości [...]

19-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -186g ww - 152g tł - 140g kcl - 2736 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g Odstawiłem AMG w ramach testu. Nie było obcierania koszulki. powtórzę to w piątek aby być [...]

30-03-2014 DNT Micha - na 50% trzymana dieta ( całość z diety + cheat meal będzie - pierwszy od 3 miesięcy) białko: 200 g tłuszcze: 89 g węglowodany: 182 g kcl: 2382 + x Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Staawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Dzisiaj już wykonany bieg 60 min, [...]

[...] w trakcie redukcji: - ON Whey(styczeń 15 dni) - Hi-Tec C6 ( do teraz) - Hi-Tec BCAA Powder ( do teraz) - Hi-Tec Creatin ( 30 dni) - Hi-Tec kolagen ( 30 dni) - Hi-Tec vitaral ( do teraz) - Gold-vit C 1000 Forte (styczeń 15 dni) d) wsparcie i wyrozumiałość żony e) trening z dwoma kolegami jako partnerami w ich dążeniu do redukcji ( jeden BF [...]

Fajnie, vit C poprawia znakomicie wchłanialność Żelaza, dodatkowo wit B i kwas foliowy - mega broń do walki z anemią :)

[...] mam: 100 gram Makaronu Durum 200 gram Piersi z Kurczaka 240 gram brokułów troszkę sosu Barbecue 120 gram pomidorów. zakupiłem witamine b6 , wziąłem popołudniu 50mg vit b6 i na noc walne tez 50mg b6. , hmmm podcięty dół klatki,. .. Wiesz klatka nie jest moja mocną stroną, a żeby mieć podcięta klatkę na pewno trzeba zejść do jakiegoś [...]

Co Wyście się tak na raz pochorowali:-> ?? Obaj do łóżka, podwójne dawki Vit C STRONG i kurować się!

pytanie zasadnicze - którą postać wit. D, zawiera suplement Gold Vit D.: D2, czy D3?

Witam, Gold Vit D w wersji MAX nie ma aktualnie w sklepach, na olimp-supplements również. Powoli kończy mi się zapas, więc pytanie: czy przerwa jest czasowa, czy w ogóle już jej nie będzie?

[...] wspominałam dzisiaj dzień NT, w sumie sprzątałam całe mieszkanko więc jakiś tam ruch byłZ regeneracji-działanie ciepła na solariumTroszkę czuję się osłabiona,więc ładowanie vit. C. Jedzonko: I POSIŁEK *białka3 *jajo1 *dynia10 *owies40g *cinnamonik do smaczku II POSIŁEK *kurak150g *oliwa5 *owies20g *marchew świeża III POSIŁEK *kurak100 *lniany5 [...]

Oblinie wiem czy otwierałaś linka Koluszka? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Witam, dzisiejszy dzionek minął całkiem simpaticoĆhoć w dalszym ciągu ładowanie VIT. C Rano aeroby na czczo - 55 min. ~85-90%HR max *WHEY I POSIŁEK *kurak150 *owies40g *olive10g *marchew świeża II POSIŁEK *dorsz120g *dynia10g *warzywka III [...]

[...] intesywnie ćwiczacego sportowca jest bardzo ważne, aminokwasy te wpływaja na efektywniejszą budowę suchej masy mięsniowej. Dzięki dodatkowi jabłczanu cytruliny oraz vit. B6 aminokwasy są skuteczniej dostaczane do pracujacych mięsni. Jest do doskonały produkt nie tylko do stosowania podczas przew między cyklami kreatynowymi, ale także [...]

[...] Micha: 1. 4 jajka, owies, grejfrut 2. Ryz brazowy, kurak - przedtreningowy - BCAA + gluta, HP - trening, - BCAA + gluta, mono, vit C 3. RYz bialy, kurak - potreningowy 4. 4 jajka, pekinska 5. Twarog, oliwa Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-03-28 16:54:32 Zmieniony przez - pavveeel w dniu [...]

Wstyd! 11x pfff.... ubieraj sie i wracaj to dwunaste zrobic! %) Taki okres, kazdy chory/przeziebiony. Dajcie vit.c albo czosnek profilaktycznie, tanie jak barszcz nawet w duzych dawkach

25.05.2015 DNT - dentysta :-( leki: Euthyrox, vit. D aktywność: ćwiczenia od fizjo /SFD/Images/2015/5/26/0b1ec90f57bf4a1093208fbc646e08dd.jpg

29.05.2015 DNT leki: Euthyrox, vit. D aktywność: ćwiczenia od fizjo /SFD/Images/2015/5/31/f2aead22f48b422d80b843b3df0c7524.jpg

[...] 3x8-10 10x12,5kg 10x15kg 8x17,5kg 3x20kg 10x12,5kg 10x15kg 6x17,5kg Brzuch: 1. Allahy na maszynie 3x20 20x27kg 20x27kg 6x32kg 2. Podnoszenie nóg na krześle kapitańskim 3xmax 13 10 8 3. Skłony w bok na ławce rzymskiej 3x20 (na stronę) 20 20 20 + ćwiczenia od fizjo leki: Euthyrox, vit. D /SFD/Images/2015/6/7/35f89dfe7e054108b5fc544f47edeec2.jpg

[...] 10x20kg 10x20kg 5x22,5kg 6. Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 3x8-10 10x5kg 10x5kg 7x7,5kg 10x5kg 10x5kg 6x7,5kg + ćwiczenia od fizjo leki: Euthyrox, vit. D Jakoś tak słabo mi trening poszedł, może kwestia tego, że robiłam o zupełnie innej porze niż zazwyczaj i do tego duchota była straszna na siłce. [...]