vit

[...] nie jest wliczany. Jestem nażarty że aż tchu brak ;-) Nie dziwię się że ludzie nie dają rady z tym chudnięciem, jeszcze nie było redukcji żebym nie wpychał żarcia pod korek. Następnym razem trzeba będzie na forum 1000kcal się zarejestrować... Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/14/1fb3362734a8462091b5858439742794.png

[...] Pieczeń wieprzowa z wczoraj i kasza pęczak wpadła bez śladu, dopiero kurczak mnie dopchał. Twaróg z truskawami - bomba. Suplementacja: Przed treningiem HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/15/e491d567c13b4b25ae262cd9cb49ab9d.jpg /SFD/Images/2015/11/15/624f00a299344ff8b4467eb849dfc54f.jpg [...]

[...] "micha czysta". Nawet bez tego kawałka boję się że mógłbym podpaść i jedyne co mnie ratuje to taki drobiazg że nikt nie czyta tego bloga. Suplementacja: HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/19/641018e861814840bd4af1b37cb6f83b.png /SFD/Images/2015/11/19/6beb7c43ca124050a32926a703150b3d.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu [...]

Sobota 21.11.2015 Dzień na studiach (10h na uczelni), zapakowałem żarcia ile weszło do torby ale nie wystarczyło. Wpadło trochę słodyczy. Trening - brak Dieta Wszystko wliczone, na kolację roladki od teściowej. Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/23/ed49b9da519a4d29b9e81f25d9cf5ace.jpg

Czwartek 26.11.2015 No to uzupełniamy. Trening - 16:30 Obwody 3x 7minut. Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Suplementacja: HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/30/f6005574dda040eda6106ec066294155.jpg

[...] marsz 5min, bieg 20min, 5min marsz, 10min bieg, na koniec 5min marsz. /SFD/Images/2015/11/30/20caa5531f60444599e57f6557d6956f.png Dieta Niżej węgle z okazji nadchodzącej imprezy. Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/30/37377753e2ea4428a7a05dc34f82e8c7.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-30 09:49:08

[...] Mam nadzieję że przeprowadzanie mebli z miejsca na miejsce kiedyś się skończy. Tym razem szafa trzydrzwiowa... Trening - brak Muszę poświęcić ten dzień i jeszcze wtorek żeby zamknąć tematy przeprowadzkowe, w środę wracamy do akcji. Dieta Suplementacja: na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/12/1/a22e5689121f4f4396c4857134a9d098.jpg

[...] (odległość i tempo, czas sobie płynął). Trening - 06:00 Interwały: 3x 10min bieg/3min marsz, na koniec 4min marsz. /SFD/Images/2015/12/3/ef53085e799640ef9c536a932005f980.png Dieta Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/12/3/0493c355902d469d9bf7e1fb7742ed53.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-12-03 08:54:26

[...] na koniec 5min marsz. /SFD/Images/2015/12/4/fcfac0bd09574b6da1f869c78d5f583b.png Dieta Coś mnie mocno na Pepsi brało, a że akurat stała i dzień treningowy, to sobie pozwoliłem. A jak. Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/12/4/c990ede0256245669afae651c9a4b4af.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-12-04 23:01:59

hahaha a ja zdrowieje hehe jutro silka a teraz pieke z kobita placka kopiec kreta sadd wcinam teraz czosnek i vit C w konskich dawkach hehehe wiec juz nie powinienem byc chory

Na marginesie Carbo-Vit Gruszka tez rewelka

[...] leciec ~5g mono i miara hp 2x dziennie ale wczoraj juz poczulem a dzisiaj wogule cisnienie jak na dobrej metce ^puk puk puk^ w glowce dodam ze codziennie z rana zapycham 1g vit c, centrum,omega3,czosnek w tabl, zen szen -> ostatnie 3 w dawce one a day przed trningiem no explode , w pracy czasem podwojne espresso (bo duzo pracuje i mnie [...]

[...] wogule mam pytanie ostatnio olalem sikownie diete zarcie sranie i banie za to sie dobrze bawilem i zayebalem srednio udem w stol a nastepnego dnia bordowa plama o srednicy 7cm sobie mysle niedobor vit k ? jak myslicie ? bo zawsze sie na mnie goilo jak na psie a tu nagle niespodzianka czy to juz starosc nie radosc daje znaki ? pozdro

Polecam Olimp Gold Vit C 1000mg.Biodostępność znacznie większa niż większości na rynku.

[...] czuję się lżejszy i czuje jakby metabolizm przyspieszał - pewnie aeroby tu też mają znaczenie. Jestem nieco podziębiony więc zwiększyłem spożycie wit. D, czosnku i vit. C. A jutro? Jutro brzęk żelaza będzie oznaczał ..........nie ma opierd...nia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4afdbf291e774bad948cd9c4753bcb64.gif [...]

Już w trakcie przeziębienia to słabo. Przekonałem się o tym. Trzeba fronta z vit C robić jak czujesz, że Cię bierze.

[...] nie byłem bo ten brzuch trochę uciążliwy jest i pewnie wizytą w kiblu by się skończyło. Ogólnie sranie było ze da razy w nocy i do około 12 ze 3 razy, teraz nic tylko ten zj**any dyskomfort na brzuchu. nie jem orali od 7 tyg. odpalilem wegiel, smecte, vit c, nospe, stoperan, jakieś herbatki a jedzenie dziś wszystko gotowane. jakies sugestie

"a pisanie ze sosna by go rozk***ił jest zabawne" nie wiem co w tym zabawnego? za Sosną przemawiają sukcesy w Bokserskim Ringu a za JDSem co przemawia?(i nie jest to z mojej strony żadna niechęc do Juniora,chociaz nie ukrywam że przez to gadanie na Overeema trochę się do niego trochę zraziłem) poza tym Sosna to nie Szpilka:-)) "lwią czesc jego [...]

krpolowka z vit c i potasu,magnezu,wapnia wow super

Możesz też dorzucić vit C + kolagen+ msm