vii

renegat44 Wugrał ktos w koncu skrystalizuja sie wyniki - jeszcze kilka dni - i sie oglosi co i jak na razie zacieta walka sie zrobila o miejsce 1 i o miejsce 3 mysle ze wszyscy sie zgodza aby dac tydzien czasu na wylonienie zwyciezcy - tj. do najblizszej niedzieli (11.VII) akk0 wybrać 10ciu najlepszych i najaktywniejszych użytkowników forum na [...]

Typy na VII Kolejke: Tytan AZS Czestochowa - Lotos Trefl Gdansk AZS Politechnika Warszawska - Asseco Resovia Rzeszow Delecta Bydgoszcz - ZAKSA Kedzierzyn Kozle Jastrzebski Wegiel - Skra Belchatow Indykpol AZS Olsztyn - Fart Kielce Typujemy do 3.11.2011 do godziny rozpoczecia pierwszego meczu (18:00)

Wyniki po VII Kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e38f64a41274519871a55976145912a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c47e1919a15148a1b97de6cb8c889b63.jpg zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-11-05 16:47:22

Również proszę o szybkie potwierdzenie zmiany terminu na 22.04, ponieważ w tym dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg [...]

Również proszę o szybkie potwierdzenie zmiany terminu na 22.04, ponieważ w tym dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg [...]

Jako że ni ma większego odzewu powracamy do terminu 22.04.2017 Poproszę więc o zmianę terminu i nazwy. To co zmieniamy nazwę na VII MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI w WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC. oraz data 22.04.2017.

Jedne z moich bardziej ulubionych obserwowanych zawodów ... byłem widziałem i wiem jakie te VII MPN były. Szkoda wielka, że jak zwykle wiele czasu poświęca się na nich temu co już dawno niby zostało ustalone czyli poprawność wykonywanego ruchu. Taka widać specyfika tych zawodów trzeba podyskutować o tym co regulamin określa bardzo dokładnie i [...]

30.05.17 Poprzednia wiadomość to właśnie skutek mojego 'ogarniania forum' %-) Żeby wdrążyć się znowu w temat to czas zamieścić jakąś wpiskę normalną, tak więc.. Ostatnio trochę latałem bez celu jeżeli chodzi o sylwetkę. Skupiałem się na pracy i treningach, do diety nie przykładałem jakiejś większej uwagi. W lutym skończyłem 'masę' na 102kg. [...]

Plany cd :) Jedno już wymysłiłem i jestem w trakcie organizacji- wiecie to jako prawie pierwsi. VII Ustawka Treningowa już w sierpniu. Będzie shock ! 6 mistrzów i Wy forumowicze Nowe miejsce,nowa siłownia Fitness World w Jeleniej Górze Piekne krajobrazy i piekne ciała :) Do tego jeszcze przyszedł mnie dodatkowy pomysł i niesamowita [...]

Właśnie ma ktoś wyniki z roku ubiegłego ????? :D tutaj jest czesc wynikow http://www.sfd.pl/VII.Mistrz.PolskichSi%C5%82aczy_WL_RAW_Z%C5%81OTORYJA_17_18.11.2012-t885276-s24.html

a podaj mi links sproboje 2post od gory ;) http://www.sfd.pl/VII.Mistrz.PolskichSi%C5%82aczy_WL_RAW_Z%C5%81OTORYJA_17_18.11.2012-t885276-s27.html

Podsumowanie dnia: treningowego (14) 1. Dieta: Posiłek I: płatki musli, mleko Posiłek II: pasta jajeczna, chleb pełnoziarnisty Posiłek III: białko Posiłek IV: ryż, kurczak, warzywa Posiłek V: makaron pełnoziarnisty, jajka, warzywa Posiłek VI: ser biały półtłusty, warzywa Posiłek VII: olej lniany 2. Trening 1. Przysiady ze sztangą na barkach 4s [...]

Podsumowanie dnia nietreningowego (4) 1. Dieta: Posiłek I: płatki owsiane, mleko, białko. Posiłek II: jajecznica, pomidor, chleb pełnoziarnisty, orzechy. Posiłek II: mięso wołowo-wieprzowe, makaron, kukurydza, fasola. Posiłek IV: mięso wołowo-wieprzowe, makaron, kukurydza, fasola. Posiłek V: białko, oliwa z oliwek [...]

A po co Ci ten MC ? ja go nie robie od 20 lat i żyję . W pewnym wieku trzeba stawiac na ilość powt. a tym samym na mniejsze ciężary :-) Impreza 23 kwietnia ( sobota ) VII MP w WW jest otwarta wpadnij to pogadamy :-D

Było minęło :) czas myśleć o VII MPN :)

Czy koledzy z Leszna podjęli decyzje w sprawie organizacji VII MP Nauczycieli?

Głucha cisza:)Tel. też milczy.Wygląda na to że VII MPN odbędą się chyba we Wrocławiu:)

Pisałem wcześniej że w maju będzie wiadomo gdzie odbędą się VII MPN w WW i jutro będzie.Jak widać osoby które wstępnie zadeklarowały się jako organizator nie zaglądają tu choć była zapowiedż z ich strony że umieszczą tu informację.Obawiam się że nawet gdyby udało im się zorganizować to większość z nas dowiedziała by się o tym po fakcie:)

Daniel Przenieśmy rozmowe na priv };-) Na VII MP przedstawimy gotową propozycję :-)

Po co czekać , "życie jest za krótkie aby być małym" hehe :) Ale tak na prawdę nie czuję za bardzo działania tego suplementu poza poprawionym humorem. Myślę że więcej zawdzięczam zwiększonym dawkom kreatyny. Ok teraz dieta redukcyjna na która wejdę już za tydzień. I - 2 całe jajka - 8 białek jaj - 125g owsianki II - 50 białka - 30g [...]