video

[...] z Damianem, który startuje w klasyku juniorów i w kat do 70kg, który jedzie wraz ze swoją dziewczyną, jedzie nasz Hajtekowy WInterR i mój Pawcio. Z wyjazdu pewnie będzie video. Trzymajcie kciuki!!! “Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo." [...]

[...] grzbietu, szczególne przy przytrzymywaniu w górnej fazie i maksymalnym rozciągnięciu w dolnej przy wolnej fazie ekscentrycznej. Niestety, ale akurat nie mam czym nagrywać video z treningu - kwestia tygodnia, max dwóch i wrócą krótkie filmiki z pojedynczych ćwiczeń :-) Tak więc równo z rozpoczęciem wakacji będę staranniej prowadzić dziennik, [...]

[...] poopalać się nad kamionkę :) Bardzo pozytywnie spędzone ostatnie dni, jestem trochę przypieczona przez słoneczko, na dniach odbieram nowy strój i będzie nowy filmik video - tylko jeszcze nie wiem z jakiego treningu, pewnie padnie na nóżki, mam nadzieje, że za tydzień uda się skręcić, do końca wakacji kupa czasu, jeszcze nie jeden filmik [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=6215266177441696669&q=

http://video.google.pl/videoplay?docid=-8596181422238867198 nie kupujscie kamerek internetwych

http://video.google.pl/videoplay?docid=-793277666225994572 sprawdzcie to i nie traccie glowy

http://video.google.com/videoplay?docid=-4190938042466443086&pr=goog-sl < skumajcie tego dzika ^^

http://video.google.pl/videoplay?docid=-7623320588531585328&q=label%3A%C5%82%C3%B3dz+to+g%C3%B3wno seba znasz?

Viki - to po tych jelitach byłas cała mokra! Wrrr... Źle mi na samą myśl. Ale pamiątkę masz super - tzn. ta dokumentacja foto-video:)

[...] gdzie treningi A i B to odpowiednio: https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_056.png Zakres powtórzeń: 10-12 Liczba serii: 4-5 Ciężary jak mówiłem - muszę dobrać empirycznie. Gdy zrobię pierwsze treningi wrzucę jakieś video i poproszę o ocenę techniki...chciałbym się najpierw tego nauczyć coby se krzywdy nie zrobić. Z Bogiem Panowie i Panie...

Dzięki wielkie za video.... :-) A widzisz..właśnie z tej książki mam plan zarówno teraz powrotu do regularnych biegów, jak i trening właściwy...nie dobrnąłem jeszcze do rozdziału o sile ;-) Zmieniony przez - hannibal_lecter w dniu 2024-03-13 13:25:58

Już aktualny regulamin również na forum http://www.sfd.pl/MISTRZOSTWA_POLSKI_JUNIOR%C3%93W%2C_WETERAN%C3%93W_w_Kulturystyce_i_Fitness__Wroc%C5%82aw_2015-t1090222.html# - zapewne w tym temacie zrobimy też całą relację foto & video oraz wywiady Wrzucajcie tam swoje aktualne zdjęcia - kto startuje oczywiście :-)

1.12.2015 klata,tric 1.Wl r6+drop 2.dipsy 4x12 3.wyc. hantli skos 4x12-10 +podwójny dropset 4.wyc, sztangi skos+ shmit 4x10-15 5a.ołówki 4x15 5b.wyc, maszyna 4x15 6.sciąganie drazka wyciągu górnego szeroki nachwyt 4x10 7.sciąganie sznura wyciągu górnego 4x12 7/kick back wyciąg dolny 3x15 15min aerobów na rowerku 6 interwalów na orbitreku 20;40 Wl [...]

To mówisz, że da się lepszą formę? %-) Jaki telefon kupujesz? Coś typowo pod foto / video? :-D Zaryzykuje i kupię samsung a52, bo ma cyfrowa stabilizację, a na iPhone szkoda kasy :D

Ano wlasnie.. Kazdy zawodowy kulturysta, ktory jest bohaterem artykulu w prasie czy materialu video - a ktory doradza amatorom, a w szczegolnosci poczatkujacym - niezaleznie od ich wieku, poza swoja wiedza i poradami powinien byc poddany badaniu krwii - do kompletu :) Latwo sie doradza gigaserie i superobciazenia, gdy we krwii pracuje zestaw [...]

Ano wlasnie.. Kazdy zawodowy kulturysta, ktory jest bohaterem artykulu w prasie czy materialu video - a ktory doradza amatorom, a w szczegolnosci poczatkujacym - niezaleznie od ich wieku, poza swoja wiedza i poradami powinien byc poddany badaniu krwii - do kompletu :) Latwo sie doradza gigaserie i superobciazenia, gdy we krwii pracuje zestaw [...]

http://video.google.com/videoplay?docid=1214580768278932315

[...] http://www.youtube.com/watch?v=bhPZj4IxZyM http://www.youtube.com/watch?v=E2tocFIYg8E http://www.youtube.com/watch?v=kYd-Nw-FEvM http://www.youtube.com/watch?v=c_R2xzWgEQY http://www.youtube.com/watch?v=Ol77RLuxZxk http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2009/debiuty-2009/video,21,karol-malecki.html

@marian - wielkie dzięki :) @natalijka - dzięki. @tomb - u Sola to ktoś wrzucał: http://www.cda.pl/video/52681226 @kabo - niestety barki imo są powodem bardzo słabej klatki - optycznie. Tzn to moja najsłabsza partia o czym piszę za każdym razem. Jak widać, albo i nie przód barków jest mocno rozwinięty a co za tym idzie, to barki pracują przy [...]

[...] szału szczerze mówiąc... Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2020-03-29 12:27:53 bez szalu, a jaki szal moze zrobic multiwitamina. Trzebaby bylo znac jakie sie ma niedobory, bo ostatnie badania pokazuja, ze branie multivitamin w ciemno nie wiedzac jakie ma sie niedobory jest niezdrowe. Bylo fajne video na ten temat w "dietetyka nie na żarty"