Przepis na kolejny placek/omlet mojego wykonania. Składniki: - 30g wafli ryżowych (3 wafle) najlepiej z brązowego ryżu - 200g białka jaj - przyprawy (sól/vegeta, pieprz, papryka, czosnek) Wykonanie: Białka jaj ubijamy na sztywną pianę, kruszymy wafle ryżowe i dodajemy je jak i przyprawy do ubitych białek. Delikatnie mieszamy, smażymy na małej [...]
[...] W sumie wyszło kcal: 2239 b:162 t:104 ww:239 Jeszcze takie pytanie: jak wygląda sprawa przypraw? (sól, pieprz, popularna vegeta) mogę to dodawać np. do kurczaka normalnie, czy coś tracę przez to? Druga sprawa: odgrzewanie posiłków i przygotowywanie dzień wcześniej, jak to wygląda? Zmieniony [...]
Składniki 3 Filety z Kurczaka 3 Papryki 1 Por 4 Marchewki 3 Łyżki Oliwy 30 Dag Ryżu Przyprawy ( Pieprz Vegeta Maggia ) 2 Łyżki Przecieru 1 Filety kroimy w paski i skrapiamy Maggi . Odstawiamy . Ryż płuczemy Zalewamy 2 szklankami wrzącej wody i gotujemy dodając pod koniec po 1 łyżce Oliwy i Vegety 2. Filety smarujemy oliwą o gotujemy w wodzie. 3. [...]
Więc podstanowiłem cos wrzucic od siebie :) wczoraj moja siostra zrobila paste jajeczna z cebula skład: 3 jajka 0.5-1 cebuli smietana/majonez bazylia, vegeta z jajka rozgniatamy widelcem do tego dodajem posiekana cebule w drobna kostke badz miksujemy. laczymy razem dodajem smietany lub jak kto woli majonezu. dodajemy do smaku vegetty i bazylii. [...]
Jak gotować wieprzowinę i wołowinę? Co najlepiej gotować: szynkę wieprzową,łopatkę wieprzową, schab wieprzowy z kością czy bez? A z wołowiny to nie mam pojęcia co nadaje się do gotowania rozbratel???? Nie piszcie o duszeniu, smażeniu czy pieczeniu. Najlepiej napiszcie krok po kroku jak ugotować wieprzowinę i wołowinę (najważniejsze - czas [...]
[...] i tania w wykonaniu, a jednocześnie bardzo smaczna. Składniki * piersi z kurczaka 1 sztuka * czosnek 1 ząbek * sos sojowy 3 łyżki * pieprz do smaku * vegeta farsz * pieczarki 2 duże * papryka czerwona świeża 1 szt * cebulka 1 sztuka mała * oliwa z oliwek * ser żółty Sposób przyrządzenia Pierś z kurczaka [...]
Kurczaków duszonych już trochę było. To moja propozycja. - mięso z kurczaka (wszystkie części) - marchew, pietruszka, seler, por, cebula - sól, kostka rosołowa, papryka, majeranek, ziele angielskie - smalec Najlepiej przyrządzać w garnku teflonowym. Sporą włoszczyznę zetrzeć, cebulę i por poszatkować. Umyte części kurczaka obsmażyć lekko z obu [...]
[...] -15:30 - jem obiad troche ryżu zamiast ziemniaków + łyżka stołowa oliwy z oliwek do tego pierś z kurczaka gotowana na parze lub w wodzie z przyprawami dla smaku typu vegeta. -17:45 - wychodze na siłownie - cwicze poltorej godziny , odrazu po treningu pije 30g PERFECT WHEY PROTEIN + 5 gram kreatyny + glukoza ( napiszcie ile g glukozy dla [...]
Mam do was pytanie jak przyprawiacie gotowaną pierś z kurczaka, bo chcę wykluczyć z mojej diety smażoną. Probowałem ostatnio z vegetą i było raczej nieciekawe (w zapachu i smaku). Z góry dzięki za propozycje. Jeśli nie ten dział proszę o przeniesienie, bo dopiero przeczytałem podwieszony post Zmieniony przez - BandH w dniu 2009-01-06 17:46:18
[...] (+ zupa warzywna). Podwieczorek: owoce, jogurt. Kolacja: "Bigos pakera". ("Bigos pakera" - 1 kapusta (400g), 400g fileta z piersi kurczaka, 3 cebule, 0,5kg pieczarek, vegeta, pieprz do smaku, pomidory z puszki (400g - ok. jedna puszka), 100g chleba pumpernikiel.) Godziny sobie ustalę, najpierw muszę wiedzieć czy dieta jest dobrą, czy [...]
[...] miski wrzucamy wcześniej przygotowane składniki: -ugotowany ryż -podsmażone pieczarki z cebulą -ok. 100g potarkowanego sera -2 łyżki koncentratu pomidorowego -sól, pieprz, vegeta do smaku Wszystko razem mieszamy. Tak oto powstał nasz farsz. 5. Bierzemy plastry szynki, nakładamy farsz wedle uznania i zwijamy w ruloniki. Po zwinięciu możemy [...]
[...] -15:30 - jem obiad troche ryżu zamiast ziemniaków + łyżka stołowa oliwy z oliwek do tego pierś z kurczaka gotowana na parze lub w wodzie z przyprawami dla smaku typu vegeta. -17:45 - wychodze na siłownie - cwicze poltorej godziny , odrazu po treningu pije 30g PERFECT WHEY PROTEIN + 5 gram kreatyny + glukoza ( napiszcie ile g glukozy dla [...]
Jak ktoś nie może już patrzeć na ryż polecam spróbować ziemniaki z piekarnika, do kuraka wyśmienite. Wartości odżywcze na 100 gram 87kcal 1,7 bialko 0,1 tłuszcz 20 węglowodany Ziemniaki kroimy na plastry, nie za grube. Pokrojone ziemniaki kładziemy na folie aluminiowa posypujemy Vegetą,pieprzem papryką,czosnkiem w proszku czy co tam lubicie. [...]
2 Jajka (Utrzepane w szklance ;)(pieprz + sól) 3 Ziemniaki 2 Główki Pieczarek 1/4 Papryki (Ja daje 3 rozne wiec wychodzi prawie cała jedna papryka) 500g Kurczaka 100g Sera Gouda 100g Parmezanu (Mozna dac 200g goudy jesli nie ma parmezanu) Przyprawy : Vegeta Przyprawa do gulaszu Pieprz oliwa z oliwek PRZYGOTOWANIE: Ja do tego użyłem okragłej formy [...]
Potrzebne produkty 1. Półtora piersi z kurczaka 2. Puszka kukurydzy 3. Puszka czerwonej fasoli 4. 1-2 Sosów meksykańskich 5. Pieczarki 6. Cebula 7. Przyrawy(maga, pieprz, vegeta,~~) 8. Olej Wiec tak Kroimy piersi na małe kawałki, rozgrzewamy patelnie i wlewamy troszke oleju, kroimy na rozgrzany olej cebule i pieczarki, po chwili wrzucamy na [...]
[...] nie trzymałem sie tego tak raz zjadlem 1700 raz 1900 ,ale teraz trzymam sie ok 2000 -jem koło 1930 ,ale zostawiam miejsce na kawe herbate ,wode z cytryna , czy przyprawy np vegeta do kurczaka , 2 gumy itp . Odstawiłem A6w , poniewaz po pierwsze ukonczylem program uz dawno i dodałem sobie nawet datkowy 4 cykl po 25 pow , 25 na noge i zastapilem [...]
[...] z delikatnym dodatkiem wody lub ryba (łosoś świeży ale także wędzony ( dorsz, sola,halibut,tunczyk ) DO MIĘS UŻYWAM WSZELKICH PRZYPRAW. (papryka słodka,curry,kardamon..eko vegeta itp.) Czyli do mięska lub ryby dorzucam do wyboru: -80gr makaronu razowego -80gr ryżu brązowego -80 gr ryżu basmati lub kaszy gryczanej lub kus kus razowy -7-8 kromek [...]
[...] zabiła nudą. Dziś przedstawiam przepis na szybki obiadek, który możesz zrobić w ciągu 10 minut. Składniki : - brokuły (ja stosowałem mrożonkę) - parę plasterków marchewki - vegeta - jedno jajko - mleko - papryka chilli w proszku - oliwa z oliwek - ciemny ryż - i najważniejsze .. cyc brokuły i marchew wrzucamy na patelnie podsmażamy chwilę aż [...]