~~~~KURCZAK po MEKSYKAŃSKU~~~~

Potrzebne produkty
1. Półtora piersi z kurczaka
2. Puszka kukurydzy
3. Puszka czerwonej fasoli
4. 1-2 Sosów meksykańskich
5. Pieczarki
6. Cebula
7. Przyrawy(maga, pieprz, vegeta,~~)
8. Olej

Wiec tak Kroimy piersi na małe kawałki, rozgrzewamy patelnie i wlewamy troszke oleju, kroimy na rozgrzany olej cebule i pieczarki, po chwili wrzucamy na patelnie całe mięso. Smarzymy, przewracając aż cała woda wyparuje a kurczak przybieże pomarańczowy kolor. Wtedy wlewamy w zależnośći jaką gęstość kto preferuje 1 albo 2 sosy meksykańskie. Wlewając jeden proponuje dolac trochę wody. Mieszamy chwilkę roztwór na małym ogniu i dodajemy fasole i kukurydze. Po dokładym zmieszaniu tego wszystkiego powinno wyść takie coś.









Oczywiście kurczaka można przyprawiać jak się chce. Ja polecam na ostro i wtedy najlepiej podać z ryżem.




WARTOŚCI ODŻYWCZE:

Białko 110 - 26 roślinne
Węglowodany 100
Tłuszcze 16

Smacznego : )

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-15 10:50:45

przycisk od edycji:




popraw zdjecia, daj bezposrednie linki do jpg nie do miniatur, np.

http://img186.imageshack.us/img186/8414/obraz079a.jpg 

Wartosci Odzywcze podasz ?
Wyglada smakowicie
SoG !
Pozdro

albo mi sie wydaje, albo w 80% przepisales to z opakowania sosu .
jedyne co zrobiles to napisales, aby dodac fasole.
troche kreatywnosci ludzie, przeciez przepis typu: ugotuj, wlej kupny sos, wrzuc fasole, naloz na talez i zjedz, moze napisac 10letnie dziecko

az mi przyszla ochota na taki sosik zrobie w sobote chodz troche stuninguje

Yhm wiem że w wiekszości sosów jest kukurydza i czerwona fasola ale akurat w moim nie było. Nawet gdyby były to w tak małych ilościach że ciężko było by się doszukać tego na tależu. Wiec dla pełni efektu - sypiemy całe puszki ;)

wygląda super w sobotę sobie zrobię

przepis znałem i wchodzi elegancko, ale jak mam zjeść np 200g piersi i 100g ryżu, a do tego dochodzi puszka kukurydzy i fasoli to mam dość