utwardzanie kości

Pompki na kosciach - tak, 'utwardzanie' kosci - nie, jak koledzy napisali. Co do pytania drugiego, to jakie sa Twoje cele, czemu chcesz trenowac? Najpierw okresl co chcesz osiagnac, potem dobieraj styl do tego. Ewentualnie trenuj cos bo lubisz i nie przejmuj sie cala reszta.

[...] który wyszedł cało z potwornego wypadku samochodowego-który większość ludzi raczej przypłaciłaby życiem. Ale taki gość, walnięty celnie w szczękę lub w wątrobę-zwinie się jak każdy inny... A "utwardzanie kości" sobie daruj-chyba, że chcesz mieć zaawansowany reumatyzm przed 30tką? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-13 20:03:15

Tak ciezko zrozumiec, ze nie ma czegos takiego jak utwardzanie kosci...?

Utwardzanie kości. Żadnych wynalzków, żadnego kombionowania. Nawet pompek na piąstkach Ci nie polecam. Zrobisz sobie krzywdę. I kiedyś wyjdą problemy. Zawodowi uderzacze (bokserzy, mma itp) ZAWSZE używają owijek podczas trenigu. Nigdy nie walą gołą pięścią w woerek treningowy. A co dopiero w gazety, ściany itp. Co do sylwetki Bruca - on nie miał [...]

Nie utwardzą tylko usztywnią, nie ma czegoś takiego jak utwardzanie kości. Już Ci pare osob napisało o pompkach to myślisz, że by Ci to polecali jakby nie dawało efektu? Spróbuj, predzej sie nie przekonasz czy to cos daje

_Knife_. Utwardzanie kosci dloni jest praktyka stosowana w wielu sekcjach karate, czy jiu-jitsu. Moj brat trenuje j-j i pompki na kosciach na twardym parkiecie byly obecne juz od pierwszego treningu. Czesto nie jest to wymysl trenujacych a odgorny wymog. Nawet na egzaminach na kolejne pasy trzaska sie "seikeny".

Utwardzanie kości to ściema.

łeb sobie utwardź Nie ma czegoś takiego jak utwardzanie kości!

Ironman sprobuj z tego linku http://klub.chip.pl/mma/patologia.html a jak nie to przekopiuje ci Patologia treningowa, utwardzanie i inne zjawiska. Wszelkie prawa zastrzeżone! All Rights Reserved © by Maciej Sulikowski Ostatni update tego działu: 2007.01.27 1. Patologia - przykład pierwszy "utwardzanie" 1.1 [...]

[...] żeby ktoś poczuł Twoj cios? Nie musisz. Wystarczy dobra technika i odpowiednie gabaryty. Różnica między rozbudową mięśni (przez ich "uszakdzanie") a "utwardzaniem kości" nie opiera się o to, co sądzą laicy, tylko o POWAŻNE ZDROWOTNE KONSEKWENCJE, których siłownia NIE MA a utwardzanie MA! Więc przestań już chrzanić bo [...]

[...] nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. Dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej opisane, obok zmniejszania wrażliwości powierzchni uderzeniowych NISZCZĄ KOŚCI! Jest to nic innego jak uszkadzanie zdrowej [...]

[...] nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. Dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej opisane, obok zmniejszania wrażliwości powierzchni uderzeniowych NISZCZĄ KOŚCI! Jest to nic innego jak uszkadzanie zdrowej [...]

[...] złamania, a już jej nie grozi ukruszenie. Zrozumcie osiągnięcie właściwości w postaci twardszego kości dzieje się kosztem zmniejszenia elastyczności kości. Dlatego utwardzanie piszczeli to droga do kalectwa. Elastyczność bowiem zapewnia że kości nie ulegają deformacji w skutek oddziaływania różnych sił (m.in. grawitacji)... [...]

Kości adaptują się do obciążenia. Nie jest to jednak żadne utwardzanie. Co zresztą w TEJ SAMEJ książce podkreślają autorzy!!! 2. Układ kostny a) Zwiększenie obciążeń aparatu ruchu powoduje zmiany także w układzie kostnym ü hipertrofia kości - zmiana ich kształtu, szerokości i długości ü kości są bardziej masywne, [...]

[...] nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. Dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej opisane, obok zmniejszania wrażliwości powierzchni uderzeniowych NISZCZĄ KOŚCI! Jest to nic innego jak uszkadzanie zdrowej [...]

[...] nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. Dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej opisane, obok zmniejszania wrażliwości powierzchni uderzeniowych NISZCZĄ KOŚCI! Jest to nic innego jak uszkadzanie zdrowej [...]

[...] Nie wiesz kto to Drewniak? Piszesz: No tak,ale jednak obijasz ta glowe,i to z najwaszniejsza czescia zycia (mozgiem)po co ? (patologia) Co Ty w ogóle porównujesz?! "utwardzanie" gdy uderzasz w kości przedmiotami twardszymi od niej, gdzie dzięki temu ją deformujesz. Oraz uderzenia w głowę w rękawicy(to nie jest utwardzanie). To że [...]

[...] złamania, a już jej nie grozi ukruszenie. Zrozumcie osiągnięcie właściwości w postaci twardszego kości dzieje się kosztem zmniejszenia elastyczności kości. Dlatego utwardzanie piszczeli to droga do kalectwa. Elastyczność bowiem zapewnia że kości nie ulegają deformacji w skutek oddziaływania różnych sił (m.in. grawitacji)... [...]

Że tak się wtrącę; "UTWARDZANIE PIĘŚCI" Trzeba by najpierw zapytać: po co? Przeciwnik jest miększy niż kości w dłoni - ważniejsze jest mieć technikę i siłę! Kto nie wierzy niech popatrzy na siłę ciosu i skuteczność w walce bokserów! Tyle co "utwardzą" na workach, gruszkach - na pewno wystarcza! Siła uderzenia bokserskiego [...]

Mi się zawsze wydawało ,ze utwardzanie polega na przyzwyczajeniu mięśni do bólu, stępieniu nerwów a nie na sprawieniu ze kości są wytrzymalsze.