urosnąć

poziom BF mierzyłam na stronce, którą znalazłam na sfd: http://www.mybodycomp.com/ skąd mam taki nie wiem pewnie dieta i dużo ssssportu a skoro mają urosnąć to hmmmm.... już mi się chce iść na siłownię

To ile masz urosnąc to urośniesz. To jet zapisane genetycznie. Bardziej juz bym sie martwił o stawy...

Witam wszystkich użytkowników forum.Mam jedno strasznie dręczące mnie przez ostatnie dni pytanko:Ile mogę jeszcze urosnąć?Mam 14 lat(w tym roku 15),186cm wzrostu i gram w siatkówke.Intensywnie sie rozciągam(codzienne ćwiczenia po 30 minut).Słyszałem że organizm rozwija się do 21 roku życia.Czy to prawda? Czekam na wszystkie wypowiedzi

[...] w tygodniu uznaje się za dopuszczalne "10% wiggle room", podczas gdy w zależności od - powiedzmy - głodu powstałego przez pozostałe dni dietowania może to urosnąć do 30-40%. Regards, edit: spodziewam się odpowiedzi "Uka, znowu czepiasz się szczegółów, a gubisz istotę sprawy", hrhrhr Zmieniony przez - Uka P. w dniu [...]

o ja tez chetnie przeczytam te informacje i porady jak urosnąc, nieiwem czy mam jakies szanse jeszcze ?? 16 lat 170cm wzrostu moj tata jest w moim wzroscie a mama niższa jesli to cos ma do żeczy, pozdro czekam na odp :)

no to troche duzi jestescie :D ja mam 16 lat i 170 co mam zrobic zeby urosnac, jak juz gdzies na forum byl taki temat to jak ktos by mogl linka podzucic albo cos , z gory dzieki, pozdro

No dodam ze mam 16 lat i 181 wzrostu a chce zaczac za jakis czas ostry trening ze sztanga na karku i nie fajnie by bylo jakbym juz potem mial nie urosnac.

genow NIEOSZUKASZ niczym jesli niemasz urosnac ani centa wiecej to nieurosniesz

Musisz urosnąć i napewno urośniesz :) Jak patrze na moją klase (3 gim) gdzie u chłopców średnia wzrostu wynosi 174-176 to mysle ze to ****a nie mozliwe zeby wszyscy takie kurduple w przyszlosci byli :D a wiec urośniesz napewno!!

za jakis czas ostry trening ze sztanga na karku i nie fajnie by bylo jakbym juz potem mial nie urosnac. >>takim treningiem w czasie wzrostu mozesz cos zachamowacpoczytaj na forum gdzies bylo

Napisales ze masz 16 lat wiec teoretycznie jeszcze rosniesz wiec jesli chcesz urosnac to lepiej nie bierz ciężarów na nogi :)

Moze i glukozamina nie ma wplywu ale i tak ja biore zeby troche wzmocnic kolana, a noz widelec moze cos jednak da %-D W poniedzialek ide sie zmierzyc i zobaczymy czy cos przez ostatni czas uroslem i zobaczymy jak to bedzie na koniec tego "cyklu" a potem zobaczymy co dalej. Stwierdzilem ze nia ma co narazie szalec z tymi treningami tylko [...]

ten 1 plan na tej stronie to ja bym dal ze to na mase jest najlepiej idz do działu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy tam Ci lepiej doradza a jesli koniecznie chcesz jechac tym to ja bym tak radził : PON klata wyciskanie na plaskiej 4s 8-2 wyciskanie sztangi (skos) 4s 8-2 tric wyciskanie wasko/pompki na poreczach 3s 8-4 (tylko tez uwazaj.ew [...]

jak masz genetycznie urosnąc jeszcze to urośniesz... spoookojnie.... przysiady wydzielaja dodatkowo hormon wzrostu co przyczynia się do rośnięcia...

Tak duzo gadacie o tej diecie "nie mowie ze to jest nie prawda" ze bez diety to nic sie nie zdola (nie urosnie), to wytlumaczcie mi jedno np jak ktos siedzi (w wiezieniu) to dlaczego jak wychodzi jest lepiej zbudowany itd nie mowie ze do....ny tylko ze sa napewno wieksze postepy przed tem co poszedl siedziec? Na bank oni nie maja tam zadnej [...]

Pomysł chyba zły bo może Ci chyba urosnąć od żarcia... Po każdym treningu rób jakies aeroby 10-20 minut (rowerek, bieganie). Ogranicz spożycie węglowodanów. POZDRO

Leber_ nie na ogladalem sie filmow tylko wiem jak jest i wiem ze koks tez tam jest ale nie kazdy ma do niego dostep, musisz znac kogo trzeba... a wiem to nawet po moich kolegach np jak poszli siedziec to byli mali a jak wyszli to niedopoznania i bez zadnych koksow. Tez nie sugeruje ze dieta jest do niczego ale bez diety tez da sie urosnac ale [...]

Witam. Jestem karlem, stad moje pytanie - czy Somatotropina moze mi pomoc urosnac w wieku 23 lat?

Witam A ile ja moge jeszcze urosnąc? Mam 15,5 roku 170cm wzrostu i 47kg (według mnie bardzoo mało -drobna budowa ciała) Moi rodzice: mama 168cm tata 178cm.

ja mam 175 w wieku 18 lat, planuje dobic tak do 185, wydaje mi sie ze za pozno dojrzewam wiec mysle ze cel jest calkiem realny. a wy co o tym myslicie; w wieku 19-21 urosnać 10 cm?