urosnąć

to po co w ogole zaczynasz cos pisac, napisalem to dla kogos dla kogo te 2-3cm moga zrobic roznice...zreszta niewazne, widzialem tu duzo tematow ,,jak urosnac'' itp wiec moze komus sie przyda mimo iz to niewiele

chcieć i móc, czy tylko chcieć? przejrzałem forum i archiwum, wiem już że odpowiada za to GH w organiźmie, ale czy jest jeszcze możliwe aby podwyższyć swój wzrost mając 21 lat, i 175cm??

Są niektóre koksy które umożliwiaja wzrost kości a to ze jeśli chcesz urosnąć to musi byś koks który nie aromatyzuje i nie blokuje osi podwzgórze - przysadka - jądra Z tego co wiem to znam 3 takie koksy HGH , INSA , OXANDROLON ale pisze ze jest takich koksów pare

Chce sie zmasowac.Nie robie nog bo chce jeszcze urosnac zaczne robic po wakacjach.Chce cwiczyc 4 razy w tygodniu

ch** mnie strzela jak słysze, że ktoś ma 175cm i chce walić GH by urosnąć człowieku żaden lekarz Ci tego nie przypisze, choćbyś nie wiem jak go prosił

NIe robie bo jeszcze chce urosnac a poza tym jestem za mlody a te cwiczenia mocno obciazaja dolna partie plecow wiec jeszcze sobie poczekam

[...] To typowy trening na mase jeżeli zaczynamy ćwiczyć w pierwszym tygodniu robimy jeden obwód w kolejnym 2 obwody i tak do 4 obwodów jedziemy całość ważne jest to że nie mozna robić więcej niż 15 powtórzeń ćwiczenia należy robić starannie Przy odpowiedniej diecie można naprawde urosnąć i sporo Jestem ciekaw czy dostane za mój trenin soga:P

Mam 16 lat i mam 168cm wzrostu.Chodze rok na siłownie.No i jakieś 9 miesięcy nic nie rosne.Może to przez ćwiczenia.Moje pytanie jest takie, czy HGH pomoże mi urosnąc?Jak tak to w jakich ilściach.Jeśli nie to czy coś innego mi pomoże?Chciałbym miec tak ze 175cm.Tylko prosze nie piszcie że mam jeszcze czas rosnąć i takie tam.Chce coś w miare [...]

Pewnie pomoze urosnac ale nie kwicz jak bedziesz mial osteoporoze na stare lata.

Witam mam pewnie problem ćwicze od 8miu miechów i i barki ładnie urosły mają obecnie 140cm (zaczynałem z około 130cóś) ale kaptury za ch*ja nie chcą mi urosnąć . Ma ktoś jakieś skuteczne pomysły/ćwiczenia na ich powiększenie ?

Mozesz nic nie urosnac.

Możecie mi powiedzieć jakie mam wykonywać ćwiczenia. jeśli ma do dyspozycji drązek i hantelki. (chce jeszcze przytym urosnąć) Prosze pomóżcie.

siema! jestem tu nowy! zanim sie zarejestrowalem szukalem na forum takiego tematu, ale nic mi sie nie udalo znalesc, dlatego pisze. moj problem polega na tym, ze jestem dosc nieproporcjonalnie zbudowany: potezne uda i grube posladki, a powyzej pasa juz raczej szczuplo. wyglada to dosc smiesznie. postanowilem cos z tym zrobic. aby zrzucic tluszczyk [...]

Hm... zrobila sie glupia dyskusja... Ludzie pytanie bylo bardzo prosto sformulowane... Ale postaram sie je jeszcze uproscic... W zasadzie pytalem jakie sa rekordy waszych miast (bez odzywek, koksow itp...) oczywiscie jesli jestescie wstanie to zapewnic... A nie moze bierze a moze nie... W jakim ja swiecie zyje... W troszke innym niz ty... Po [...]

Mam 16lat dopiero zaczynam ćwiczyć , mam tylko 170cm wzrostu i chciałbym jeszcze urosnąć. Czy moglibyscie mi doradzić jakich ćwiczen nie wykonywac zeby bardzo nie obciążać kręgosłupa. btw. Mam jeszcze jedno pytanie czy wyciśnięcie ciężarka 30kg na leżąco dwoma rękami (ciężarek 50cm :S dwoma rekami trzymałem za konce :D) 238 razy w seriach po 20 i [...]

[...] się na przetwory mleczne. Czemu? Bo zawarte w mleku białko po podgrzaniu albo przerobieniu na napoje i sery traci większość swych alergizujących właściwości. DZIECI chcę urosnąć, mieć zdrowe zęby i mocne kości Mleko krowie zawiera najlepiej przyswajalny wapń i dobrze przyswajalne białko. W okresie wzrostu to właśnie tych dwóch składników mały [...]

jesli zaczyna sie cwiczenia zbyt szybko czyli w zbyt mlodym wieku i wykonuje sie cwiczenia ktore moga zahamowac wzrost to jest mozliwosc ze czlowiek moze nie urosnac lub urosnac mniej niz powinien.

[...] mozna ćwiczyć z mniejszym obciazeniem ale z więkrza kontrolą ciężaru?tzn w celu uzyskania masy: wolniej wykonwyac ćwiczenie i np w pozycji przykucnietej przytrzymać kilka chwil cięzar potem wstać,jaki efekt niesie ze sobą takie ćwiczenie?czy da sie po tym urosnąć? czy pójdzie w rzeźbe albo siłę?prosze o porady doświadczonych personów:D

genetyki nie przeskoczysz, więc jeśli masz urosnąć to urośniesz

dodatki typu kreatyna na pewno stymuluja anabolizm i na pewno to co ma urosnac to zostanie ale masa miesniowa nie jest priorytetem w tego typu suplementach wiec nie ma co liczyc na spore przyrosty MASY MIESNIOWEJ